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本篇文章给大家谈谈减肥卡路里表,以及水果卡路里减肥热量表对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站!

内容导航:
  • 减肥食物热量表
  • 较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算。
  • 谁能给我一个减肥热量计算表
  • 200卡路里等于多少斤,平均一天消耗200卡路里,一周能瘦几斤啊
  • 减肥食物热量表有哪些参考内容?
  • 瘦身食物热量表

Q1:减肥食物热量表

一个苹果重200g,热量是79kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。

一个梨重290g,所含热量104.6kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.95、0.5和7.37g。

一个桃子重110g,所含热量45.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.85、0.04和1.2g。

一根香蕉重200g,所含热量107.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.7、0.2和0.5g。

一个猕猴桃重160g,所含热量74.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.06、0.4和3.5g。

一个鲜枣重25g,含热量326.5kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.2、0.06和0.4g。

一个石榴重350g,含热量125kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.8、0.4和9.6g。

一个草莓重25g,含热量7.27kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.24、0.04和0.3g。

一片西瓜重300g,含热量42kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1、0.16和0.3g。

一柑橘重350g,含热量137kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.9、0.5和1.1g。

一瓣柚子重50g,含热量14.1kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.06和0.13g。

一个芒果重200g,含热量38.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.7、0.3和1.56g。

一抓葡萄重540g,含热量199.7kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.3、0.09和1.9g。

坚果类:

一盘生花生仁重100g,含热量563 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。

一盘炒瓜子重100g,含热量320.3 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。

一盘炒松子重50g,含热量95.9kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.2、9.1和1.9g。

一盘炒瓜子100g,含热量320.3 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。

肉类:

一盘瘦猪肉重270g,含热量386.1kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是54.8、16.7和0g。

一盘猪大排230g,含热量412.9kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是28.6、32和0g。

一条鲤鱼重680g,含热量400kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是64.6、15.1和0g。

Q2:较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算。

1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里。


营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡。1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需要的热量。


除了以上两种能量单位,电学中的功率单位用瓦特来表示,力学中用牛顿·米来表示。但大多数时候仅仅讨论焦耳和卡路里,所以平时生活中可以不用讨论其它能量单位。


扩展资料:


注意事项:


1、三餐要规律,定时定量。重点放在吃什么,而不是完全不吃。只要控制好热量的摄取,适当吃少一点就好。


2、肉类要选择脂肪含量相对少,而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量较高的。


3、多喝一些水,喝水总是有助于清理肠胃和排除毒素。对减肥是大有益处的。但是要平均喝,不要一次喝得太多,这样也不好。


4、远离高脂全脂类的乳制品,油炸食品也是。碳酸饮料也是肥胖的根源。不然美国就不会有那么多胖子,因为他们爱吃快餐,正是油炸食品和碳酸饮料。


参考资料来源:百度百科-食物热量表


参考资料来源:百度百科-大卡


参考资料来源:百度百科-卡路里

Q3:谁能给我一个减肥热量计算表

主饭

咖喱饭 640千卡什锦炒饭 781-800千卡

什锦比萨100克 210-300千卡 阳春面 392千卡

牛肉面 540千卡 什锦炒面 860千卡

意大利面1份470克约500- 700千卡

榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385千卡

焗海鲜 357千卡 火腿饭 690千卡

烤白菜 149千卡 炸肉片 302千卡

牛肉蔬菜汤 362千卡 热狗堡 263千卡

什锦蛋包 227千卡 海鲜汤 192千卡

排骨饭面1碗 480千卡 混沌面 560千卡

肉丝面1碗 440千卡 方便面 100g 470千卡

折叠主食

白饭 1碗 (140g) 210 千卡 白馒头(1个) 280千卡

煎饼100克 333千卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡

花卷100克 217千卡 小笼包(小的5个) 200千卡

肉包子(1个) 250千卡 水饺(10个) 420千卡

菜包 1个 200千卡 咖哩饺 一个 245千卡

猪肉水饺 一个 40千卡 蛋饼 一份 255千卡

豆沙包 一个 215千卡 鲜肉包 一个 225-280千卡

*烧包 一个 160千卡 小水煎包2个 约220千卡

韭菜盒子 1个 260千卡春卷100克 463千卡

烧饼100克 326千卡 油条 1条 230千卡食物热量表

食物热量表

花生豆花 一碗 180千卡 三鲜豆皮100克 240千卡

烧麦100克 238千卡 汤包100克 238千卡

烙饼100克 225千卡 白水羊头100克 193千卡

艾窝窝100克 190千卡 爱窝窝100克 190千卡

白吐司(1片) 130千卡

米粉汤 1碗 185千卡 粉丝 100克 335千卡

粉皮100克 64千卡 凉粉100克 37千卡

粉条100克 336千卡 肉羹米粉 一碗 350千卡

米粉汤 一碗 185千卡 炒米粉 一碗 275千卡

广东粥 400千卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367千卡

鱼肉饭团1个 205千卡凉粉(带调料)100克 50千卡

腐竹皮100克 489千卡腐竹100克 489千卡

豆腐皮100克 409千卡桂林腐乳100克 204千卡

豆腐丝100克 201千卡薰干100克 153千卡

酱豆腐100克 151千卡香干100克 147千卡

豆腐干100克 140千卡上海南乳100克 138千卡

菜干200克 136千卡 腐乳(白)100克 133千卡

臭豆腐100克 130千卡北豆腐100克 98千卡

酸豆乳100克 67千卡 南豆腐100克 57千卡

白薯干100克 612千卡土豆粉100克 337千卡

地瓜粉100克 336千卡大麦100克 307千卡

白薯(白心)100克 64千卡白薯(红心)90克 99千卡

豆腐脑(带卤)100克 47千卡 豆汁(生)100克 10千卡

绿豆凸 一个 320千卡 红豆馅 100克 274千卡

炒肝100克 96千卡 油茶100克 94千卡

茶汤100克 92千卡 小豆粥100克 61千卡

黑轮 一串 90千卡 猪血糕 一串 130kcal

鱼板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal

油豆腐 一块 80kcal 贡丸串 一串 100kcal

香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal

多拿滋 一串 70kcal 鸡香卷 一串 70kcal

龙虾棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal

豆鼓:100克 244千卡

折叠肉类

鸡蛋1个(58克,较大)86千卡(蛋清16千卡,蛋黄59千卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

鸭蛋(大,65克) 114千卡

( 大,85克). 180千卡 脂肪13克 胆固醇565毫克

咸鸭蛋 88克 190千卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7

鹌鹑蛋(10克) 16千卡

火鸡蛋(80克)135千卡

松花蛋(鸡)83克 178千卡

松花蛋(鸭)90克 171千卡煎蛋1个 136 千卡

瘦火腿2片 (60克) 70千卡

白切鸡1块(100克) 200千卡

烧鸭3两(120克) 1份 356千卡

煎˙猪肉 (140克) 440 千卡

火腿 100克 320千卡 香肠 100克 508千卡

蜡肠2条˙煎 310 千卡

羊肉前腿 100克 111千卡 19.7g 蛋白质

羊肉后退 100克 102千卡15.5g 蛋白质

羊肚:100克 87千卡 12.2 g

羊舌100克 225千卡

羊肉串(炸)100克 217千卡

羊肉(熟)100克 215千卡 羊肉胸:100克 215千卡

羊血:100克 57千卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g

羊肝:134克 17.9 g

猪血 100克 55千卡

猪口条: 100克 233千卡

猪耳朵 100克 190千卡 22.5g蛋白质

猪蹄(熟) 43克 260千卡 猪肉(肥)100克 816千卡

猪肉(血脖)90克 576千卡 猪肉(肋条肉)96克568千卡

猪肉(软五花)85克 349千卡 猪肉(硬五花)79克 339千卡

猪肉(前蹄膀)67克338千卡

牛肉:100克 106千卡 10.2g

牛肚100克 72千卡

牛肉松100克 445千卡 牛肉干100克 550千卡

鸡胗:100克 118千卡 19.2g

扒鸡66克 215千卡

烤鸡73克240千卡

鸡肝 100克 121千卡 16.7g 鸡心100克 172千卡

沙鸡41克 147千卡 鸡腿69克 181千卡

鸡血100克 49千卡 鸡翅膀: 69克 194千卡 17.4 g

鸡翅膀一只(200g) 422千卡

鸡心:172千卡 15.9 g

鳕鱼 100克 88千卡

石斑鱼 57克 320千卡 蛋白质19.5g

对虾 61克 93千卡 18.6g蛋白质

折叠水果

每100克水果所含的热量

番茄 18千卡 西瓜 20千卡 /57 7.9mg

柠檬 31千卡 香瓜 35千卡

草莓 35千卡 杏子 40千卡 7.8mg

桃 37千卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48千卡

无花果二个 43千卡 玉米一根 105千卡

梨 38千卡 32/ 橄榄80克 49千卡

红富士苹果85克 45千卡 橘子 42千卡

苹果 44千卡 1个个(中) 约55 葡萄 54千卡 提子10粒 (大) 约120

猕猴桃 54千卡

86克 56千卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克

荔枝 57千卡 8粒 (中)约 85

香蕉 84千卡

橙1个 (中) 50 千卡

芒果1个 (中) 100 千卡

新鲜菠萝1片 (120克) 50 千卡

零食的热量

红糖 100克 389千卡

冰糖 100克 397千卡

爆米花 100g 459千卡

虾味仙(大,1包) 432千卡

虾味先 一包 102公克 460千卡

烤玉米条(1包) 524千卡

巧克力1块100克约 550千卡左右

巧克力甜甜圈 281千卡

爆米花 100克 459 薯片 100克 555

品客薯片 绿色大罐 1072千卡

品客薯片 银色大罐 840千卡

品客薯片 银色小罐 270千卡

品客薯片 绿、红、橘色小罐 340

洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11千卡

洋芋片 130千卡

铜锣烧(一个50g) 约140千卡

麻薯(一个50g) 约120千卡

绵花糖 35公克 140千卡

牛奶太妃糖 100克 366千卡

芝麻花生糖 约3块 160千卡

巧克力约2个30克 150千卡

水果软糖约4块 150千卡

花生糖约2块 150千卡 果汁糖约6块 150千卡

折叠冷饮

各种奶油冰激凌1根在240-400千卡之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦

果汁冰捧 1支 80千卡

香草蛋筒:小号:230千卡 7克脂肪 中号: 350千卡 10克脂肪 大号:410千卡 12克脂肪

巧克力蛋筒:240千卡 8克脂肪 中号: 360千卡 11克脂肪

冰泡沫红茶(冷饮)60千卡

冰点(冷饮) 60 千卡

冰珍珠奶茶(冷饮) 160 千卡

水果果冻(冷饮) 260 千卡2个260克

统一布丁(冷饮) 380 千卡 2个200克

高纤椰果(冷饮) 100 千卡 2个200克

统一鲜奶酪(冷饮) 185 千卡 120克

咖啡冻(冷饮含奶精) 120 千卡 130克

统一多多(冷饮) 180 千卡 180克

养乐多(冷饮) 100 千卡 100克

统一调味果汁牛乳(冷饮) 130千卡 235c.c.

香豆奶(冷饮) 150 千卡 250cc

草莓优酪乳(冷饮) 180 千卡230克

原味优酪乳(冷饮) 180 千卡230克

乳果(冷饮) 65 千卡100克

可果美蕃茄汁(冷饮) 60 千卡 一罐300cc

绿力柳橙汁(冷饮) 510 千卡 一罐900cc

绿力芭乐汁(冷饮) 510千卡 一罐900cc

藘笋汁(冷饮) 90 千卡 250克

莎莎亚(冷饮) 200 千卡 320克

酸梅汤(冷饮) 190 千卡 375cc

冬瓜茶(冷饮) 100 千卡 250cc

雪露(冷饮) 350 千卡350克

芬达葡萄汽水(冷饮) 190 千卡 355cc

香吉士苹果汽水(冷饮) 185 千卡350cc

健怡可口可乐(冷饮) 4 千卡 355cc

雪碧汽水(冷饮) 135 千卡 355cc

奥利多(冷饮) 90 千卡 150cc

高纤椰果(冷饮) 80 千卡 170克

古道金桔柠檬(冷饮) 200 千卡 340ml

冰镇红茶(冷饮) 120 千卡 375cc

伯朗咖啡(冷饮) 100 千卡 250克

古道贵爵奶茶(冷饮) 150 千卡 340ml

水果凉酒5%(淡酒) 200 千卡 355cc

薄荷茶(冷饮) 60 千卡一杯 石榴红茶(冷饮) 60 千卡 一杯

珍珠奶茶(冷饮) 160 千卡 一杯 桔子茶(冰) (冷饮) 90 千卡 一杯

椰子汁(冷饮) 180 千卡 410克 冰淇淋饼乾(冰点) 180千卡75克

玉米冰淇淋冰棒 155千卡一个果汁冰棒(冰点) 240千卡三支

钻石冰(冰点) 220千卡一个

芋头麻淇冰(冰点) 170 千卡 80克/个

冰淇淋(冰点) 200千卡100克 甜筒(冰点) 290 千卡 一个

圣代冰淇淋(冰点) 250千卡一个

芋头牛奶冰棒(冰点) 200 千卡 一个

巧克力雪糕(冰点) 280千卡一个

百吉布丁雪糕(冰点) 200 千卡 一个

香草冰淇淋(冰点) 180 千卡 75克

芋头蕃薯冰(冰点) 140 千卡 85克

情人果脆冰棒(冰点) 120 千卡 90克

西瓜棒(冰点) 140千卡一支

牛奶花生(冷饮) 600 千卡 340克

红豆粉粿(冷饮) 300千卡260克

珍珠圆(冷饮) 240千卡260克

花生仁汤(热品) 560-580千卡320克

八宝粥(热品) 440 千卡 380克

地瓜芋丸甜汤(热品) 220千卡一杯

烧仙草 (热品) 230千卡一杯

绿豆汤(热品) 220千卡350克

热可可(热品) 180千卡375ml

芝麻奶茶(热品) 345 千卡 一壶

绿豆粉圆(热品) 220千卡一碗

红豆汤圆(热品) 255千卡一碗

开胃酒(酒类) 65千卡一杯

红粉佳人(酒类) 105千卡一杯

Golden ARMS wisky 1150千卡500cc

蔘茸酒(酒类) 575 千卡 300ml

保力达-B(酒类) 705 千卡 一瓶

台湾啤酒(罐)(酒类) 120千卡355cc

台湾啤酒(瓶)(酒类) 200千卡0.6L

黑啤酒 (酒类) 160 千卡 360cc

白葡萄酒(酒类) 450千卡0.6L

重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350千卡

中量级 脆皮巧克力 170-200千卡

全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200千卡

牛奶+豆类冰棒 160-190千卡

牛奶+淀粉类冰棒 160-190千卡

轻量级 果汁+水果粒 90-140千卡

炼乳冰棒 90-120 千卡

西式中式面包、甜点的热量

苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205千卡 7克脂肪

玉米 Muffins 1.5oz 180千卡 7克脂肪

Banana walnut Muffins 2oz(约57克) 220千卡 6克脂肪

胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190千卡 7克脂肪

Bran Muffins 5oz (140克) 405千卡 21克脂肪

Poppy muffins 5oz 495千卡 22克脂肪

Cheesecake 1 cake(9'' dia) 3,400千卡 214克脂肪

Carrot cake 1 cake(10'' dia) 6100千卡 328克脂肪

巧克力蛋糕 1片 320千卡

起士面包 1个 4 (未完待续) (续上) 20千卡

红豆面包 280千卡

面包(黄油)100克 330千卡面包(法式牛角)100克 375千卡

面包(椰圈) :100克 320千卡 面包(果料)100克 278千卡

面包(咸)100克 274千卡 面包(麦胚)100克 246千卡

面包(多维)100克 318千卡 肉松面包 一个 100公克 360千卡

苹果面包 一包 96公克 280千卡 传统蛋塔 一个 95公克 255千卡

苹果派 一个 270千卡 热狗 240-300千卡 15克脂肪

cheese蛋糕(1块) 224千卡水果蛋糕(1块) 297千卡

桃酥 :100克 481千卡 脂肪22G

鸡腿酥 :100克 436千卡 脂肪13.4g

京式黄酥100克 490千卡 核桃薄脆100克 481千卡

凤尾酥100克 511千卡 起酥100克 499千卡

黑麻香酥100克 436千卡

福来酥100克 465千卡 黑洋酥100克 417千卡

蛋黄酥100克 386千卡 蛋麻脆100克 452千卡

香油炒面100克 407千卡 酥皮糕点100克 426千卡

开口笑100克 512千卡 硬皮糕点100克 470千卡

鹅油卷100克 461千卡 混糖糕点100克 453千卡

麻香糕100克 401千卡 麻烘糕100克 397千卡

绿豆糕100克 350千卡 开花豆100克 446千卡

老婆饼 一个 60公克 250千卡

京八件100克 435千卡食物热量表

食物热量表

状元饼100克435千卡

麻花 :100克 524千卡 31.5g脂肪

月饼(枣泥) :100克 424千卡 脂肪15.7g

月饼(豆沙) :100克 405千卡 14.6g脂肪

月饼(五仁)100克 416千卡

月饼(奶油果馅)100克 441千卡

月饼(奶油松仁)100克 438千卡

月饼(百寿宴点)100克 426千卡

月饼(豆沙) :100克 405千卡 14.6g脂肪

焦圈100 544千卡

松饼(1片) 206千卡

年糕100克 154千卡

江米条 :100克 439千卡 11.7g脂肪

驴打滚100克 194千卡 碗糕100克332千卡

豌豆黄100克 134千卡 藕粉100克 371千卡

美味香酥卷100克 368千卡 蜜麻花100克 367千卡

桂花藕粉100克 344千卡 茯苓夹饼100克 332千卡

蛋糕(蒸)100克 320千卡 栗羊羹100克 300千卡

果酱 1汤匙 18g 50千卡 岛沙拉酱(1匙) 60千卡

花生酱 1汤匙 16g 95千卡 芝麻酱100克 586-620千卡

番茄酱(1匙) 14千卡 100克433-500之间

辣油豆瓣酱 100克 180千卡

黄酱100克 140千卡 甜面酱100克 136大 卡

辣酱(麻)100克 135千卡

奶油(1匙) 97千卡 豆瓣酱(1匙) 10千卡

白醋(1匙) 93千卡 白糖(1匙) 57千卡

蜂蜜(1匙) 45千卡 方糖(2颗) 27千卡

黄油 100克 639-982大之间(98%脂肪)

猪油 15ml 13g 115千卡

人造奶油15ml 14g 100千卡 橄榄油 15ml 14g 120千卡

花生油 15ml 14g 120千卡 大豆油 15ml 14g 120千卡

葵花油 15ml 14g 120千卡

水果酱 100克 400-880千卡 含糖30%-60%

折叠饮料

麦乳精:429/100 千卡

啤酒 1罐 150千卡

可乐 1罐 145千卡

蕃茄汁 1罐 45千卡

苹果汁 1杯 120千卡

葡萄原汁 1杯 395千卡 柠檬原汁 1杯 60千卡

柳橙原汁 1杯 110千卡 菠萝原汁 1杯 140千卡

汽水1罐 140-150千卡 葡萄酒1杯 (120ml) 95 千卡

绍兴酒 100毫升91.6千卡 陈年绍酒 100毫升102.8 千卡

高梁酒 100毫升324.8 千卡

折叠汉堡

汉堡Hamburger: 260千卡 9克脂肪

吉士汉堡Cheeseburger: 320千卡 13克脂肪

巨型MC汉堡Big Mac:560千卡 31克脂肪

鱼柳汉堡:560 千卡 28克脂肪

麦香鱼fellet 343千卡 13克脂肪

火腿蛋堡:314千卡

麦香鸡: 519千卡 29克脂肪

鸡块: Chicken McNuggets

Mc Nuggets 4个 190千卡 11克脂肪

Mc Nuggets 6个 290千卡 17克脂肪

Mc Nuggets 9个 430千卡 26克脂肪

薯条(小) 263千卡

薯条(中) 479千卡

薯条(大) 605千卡

苹果派 260千卡 13克脂肪

4种冰旋风 Butterfinger McFlurry 620千卡 22克脂肪

M & M McFlurry 630千卡 23克脂肪

Nestle Crunch McFlurry 630千卡 24克脂肪

Oreo McFlurry 570千卡 20克脂肪

Vanilla Ice Cream Cone

蛋卷冰激凌:18大2卡 6克脂肪

3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake:360千卡 9克脂肪

草莓圣代Strawberry Sundae: 290千卡 7g脂肪

焦糖圣代 Hot Caramel Sundae:360千卡 10g脂肪

巧克力圣代:312千卡

沛果:296千卡 3克脂肪

松饼:186千卡 3克脂肪

蛋塔Egg McMuffin: 290千卡13克脂肪

玉米浓汤:85/127 千卡

热巧克力: 138千卡

黄油玉米一根:190千卡 3克脂肪

折叠肯德基

肯德基 鸡腿堡 441千卡

辣味鸡香堡: 396千卡

Hot and Spicy-Drumstick 140 千卡

Hot and Spicy-Thigh 390 千卡

鸡块(6块) : 286千卡

香辣鸡翅膀6个Hot Wings:471千卡 33克脂肪

辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing :180 千卡 11 克脂肪

小腿 140千卡 9克脂肪

整鸡腿Chicken Thigh -:390 千卡 18克脂肪

鸡胸 450千卡 27克脂肪

苹果派: 260千卡

薯条( 小) 205千卡

薯条(重量包) 563 千卡

奶昔 360千卡 9克脂肪

橘子汁:80千卡

雪碧或者可乐:儿童 110千卡 小杯: 150千卡 中杯:210千卡 大杯:310千卡

墨西哥鸡肉卷1个: 600千卡 34克脂肪

咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce:550千卡,32克脂肪

上校鸡块3个Colonels Crispy Strips: 340千卡 16克脂肪

蛋塔Muffin: 290千卡 13克脂肪

6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)

玉米汤 :114千卡

6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)

百士吉:260千卡 13克脂肪

KFC肉汁土豆泥:一份136克 160千卡 6G脂肪

Popcorn Chicken small 360千卡 23克脂肪 Large 620千卡 40克脂肪

PIZZA HUT必胜客

必胜客铁板比萨

超级至尊super supereme: 100克 238千卡 13克脂肪

香荤只尊meat's love:100克 271千卡 16克脂肪

田院风光veggie's love:100克 208千卡 9克脂肪

乳酪大会cheese's love:100克 264千卡 13克脂肪

香辣精选:100克 264千卡 13克脂肪

折叠低卡区

红茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1千卡

番茄(100g) 19千卡 蕃茄 1个 135g 约25千卡

海带(100g) 23千卡

蘑菇(100g) 28千卡

冬瓜(100g) 11千卡

芹菜(100g) 10千卡

芦笋 1杯 145g 30千卡

豆芽菜 1杯 125g 35千卡

包心菜 1杯 145g 30千卡

胡萝卜 1条 72g 30千卡 (做蔬菜汤必备,不过最好晚一点放)。

花菜 1杯 125g 30千卡 芹菜 1条 40g 5千卡

黄瓜 6片 28g 5千卡 香菇 1杯 70g 20千卡

芥菜 1杯 140g 30千卡

洋葱 1杯 210g 60千卡 (我经常做蔬菜汤的时候放进去,很多瘦身汤中都有洋葱)

青豆 1杯 170g 150千卡 青椒 1个 74g 15千卡

雪菜 100g 60千卡 竹笋 100g 40千卡

菜心 100g 40千卡 白菜 100g 40千卡

豆苗 100g 40千卡 丝瓜 100g 40千卡

大蒜 100g 40千卡 (做汤放几个,还有味道)

生菜 100g 40千卡 (经常吃生菜沙拉)

每100克(2两)不超过40卡路里

很适合减肥MM的蔬菜

椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四季豆。

我建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下,这样子煮的时间很短,营养也不会流失)。

而且盐可以在吃的时候再放。

蔬菜汤和炒的蔬菜不能比。炒的不但营养流失了大部分,热量也增加了,甚至是成倍。

Q4:200卡路里等于多少斤,平均一天消耗200卡路里,一周能瘦几斤啊

答案:1斤脂肪约等于卡路里3900卡路里,200卡路里等于0.05斤脂肪,一周可以瘦0.35斤。


拓展资料:



  1. 卡路里(简称卡,缩写为cal),其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。


  2. 一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡,运动的人可以适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里)



参考资料链接:


百度百科_卡路里

Q5:减肥食物热量表有哪些参考内容?

一般的人,一天当中所必须的热量大约是2400卡,如果肥胖女性每天只摄取1200卡,那么3个月后就能减到正常的标准了。


下面列举一些常吃的食物,饮食时可参考:白饭1碗(110克)160卡


白面条1碗(140克)160卡


香蕉1条80卡


苹果1个80卡


面包1节(60克)160卡


马铃薯1个(160克)80卡


橘子3小个80卡


柿子1个80卡


蛋1个80卡


乳酪(25克)80卡


猪肉(30克)80卡


牛奶1瓶(180毫升)100卡


鸡肉(60克)80卡


豆腐(1块)160卡


益乐多1瓶(100毫升)80卡


植物油1汤匙(10克)80卡


奶油(10克)80卡


沙拉酱(15克)80卡


白沙糖1匙20卡


花生28粒(15克)80卡


蜂蜜10克31卡


味液1大匙25卡


胡萝卜300克80卡


菠菜(300克)80卡


青辣椒(300克)80卡


清酒(180毫升)190卡


啤酒大瓶(633毫升)240卡


果汁1瓶70卡


威士忌1杯(60毫升)140卡


汽水1瓶140卡


为了减肥,我们可以多吃不含热量的食物,如海藻、香菇、凉粉、贝类、柠檬、红茶、墨鱼、竹笋、茶及一般蔬菜等食物。


每天1200热量食物疗法,经过3个月后,对于饮食就不必再那么严格限制了。


因为人体的结构非常奇妙,在实行节食的3个月中,胃囊已经变得缩小许多,即使偶尔多吃一些食物,也不会像过去那么容易吸收,把热量贮藏成为脂肪了。


经过3个月的节食疗法后,你将会变得习惯吃不含高热量的食物,转而喜欢清淡的蛋白质的食物。这就是体质改善的缘故。


身体健康的人,1天的新陈代谢所需要的热量是:女性1公斤需30卡热量,男性是35卡热量,你要是有50公斤,那么1天只要吃1500卡热量也就够了。

Q6:瘦身食物热量表

1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质,去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品;2.每周有2次晚餐可吃2份鱼,每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉,每周4次吃2份红瘦肉(包括牛肉、小牛肉或羊肉)3.早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦,配上低脂牛奶4.每天至少吃2.5份蔬菜,且颜色要多5.遵行此减肥法,每周仍可饮用2杯红酒,爱喝咖啡的人照喝也没关系,甚至连巧克力也能吃。瘦身食物热量表: 一个鲜枣重25g,含热量326.5kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.2、0.06和0.4g。 一个石榴重350g,含热量125kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.8、0.4和9.6g。 一个草莓重25g,含热量7.27kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.24、0.04和0.3g。 一片西瓜重300g,含热量42kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1、0.16和0.3g。 一柑橘重350g,含热量137kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.9、0.5和1.1g。 一瓣柚子重50g,含热量14.1kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.06和0.13g。 一个芒果重200g,含热量38.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.7、0.3和1.56g。 一抓葡萄重540g,含热量199.7kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.3、0.09和1.9g。 坚果类: 一盘生花生仁重100g,含热量563 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。 一盘炒瓜子重100g,含热量320.3 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。 一盘炒松子重50g,含热量95.9kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.2、9.1和1.9g。 一盘炒瓜子100g,含热量320.3 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。 肉类: 一盘瘦猪肉重270g,含热量386.1kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是54.8、16.7和0g。 一盘猪大排230g,含热量412.9kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是28.6、32和0g。 一条鲤鱼重680g,含热量400kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是64.6、15.1和0g。

关于减肥卡路里表和水果卡路里减肥热量表的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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内容导航:
  • 减肥食物热量表
  • 较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算。
  • 谁能给我一个减肥热量计算表
  • 200卡路里等于多少斤,平均一天消耗200卡路里,一周能瘦几斤啊
  • 减肥食物热量表有哪些参考内容?
  • 瘦身食物热量表

Q1:减肥食物热量表

一个苹果重200g,热量是79kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。

一个梨重290g,所含热量104.6kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.95、0.5和7.37g。

一个桃子重110g,所含热量45.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.85、0.04和1.2g。

一根香蕉重200g,所含热量107.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.7、0.2和0.5g。

一个猕猴桃重160g,所含热量74.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.06、0.4和3.5g。

一个鲜枣重25g,含热量326.5kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.2、0.06和0.4g。

一个石榴重350g,含热量125kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.8、0.4和9.6g。

一个草莓重25g,含热量7.27kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.24、0.04和0.3g。

一片西瓜重300g,含热量42kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1、0.16和0.3g。

一柑橘重350g,含热量137kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.9、0.5和1.1g。

一瓣柚子重50g,含热量14.1kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.06和0.13g。

一个芒果重200g,含热量38.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.7、0.3和1.56g。

一抓葡萄重540g,含热量199.7kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.3、0.09和1.9g。

坚果类:

一盘生花生仁重100g,含热量563 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。

一盘炒瓜子重100g,含热量320.3 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。

一盘炒松子重50g,含热量95.9kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.2、9.1和1.9g。

一盘炒瓜子100g,含热量320.3 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。

肉类:

一盘瘦猪肉重270g,含热量386.1kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是54.8、16.7和0g。

一盘猪大排230g,含热量412.9kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是28.6、32和0g。

一条鲤鱼重680g,含热量400kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是64.6、15.1和0g。

Q2:较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算。

1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里。


营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡。1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需要的热量。


除了以上两种能量单位,电学中的功率单位用瓦特来表示,力学中用牛顿·米来表示。但大多数时候仅仅讨论焦耳和卡路里,所以平时生活中可以不用讨论其它能量单位。


扩展资料:


注意事项:


1、三餐要规律,定时定量。重点放在吃什么,而不是完全不吃。只要控制好热量的摄取,适当吃少一点就好。


2、肉类要选择脂肪含量相对少,而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量较高的。


3、多喝一些水,喝水总是有助于清理肠胃和排除毒素。对减肥是大有益处的。但是要平均喝,不要一次喝得太多,这样也不好。


4、远离高脂全脂类的乳制品,油炸食品也是。碳酸饮料也是肥胖的根源。不然美国就不会有那么多胖子,因为他们爱吃快餐,正是油炸食品和碳酸饮料。


参考资料来源:百度百科-食物热量表


参考资料来源:百度百科-大卡


参考资料来源:百度百科-卡路里

Q3:谁能给我一个减肥热量计算表

主饭

咖喱饭 640千卡什锦炒饭 781-800千卡

什锦比萨100克 210-300千卡 阳春面 392千卡

牛肉面 540千卡 什锦炒面 860千卡

意大利面1份470克约500- 700千卡

榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385千卡

焗海鲜 357千卡 火腿饭 690千卡

烤白菜 149千卡 炸肉片 302千卡

牛肉蔬菜汤 362千卡 热狗堡 263千卡

什锦蛋包 227千卡 海鲜汤 192千卡

排骨饭面1碗 480千卡 混沌面 560千卡

肉丝面1碗 440千卡 方便面 100g 470千卡

折叠主食

白饭 1碗 (140g) 210 千卡 白馒头(1个) 280千卡

煎饼100克 333千卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡

花卷100克 217千卡 小笼包(小的5个) 200千卡

肉包子(1个) 250千卡 水饺(10个) 420千卡

菜包 1个 200千卡 咖哩饺 一个 245千卡

猪肉水饺 一个 40千卡 蛋饼 一份 255千卡

豆沙包 一个 215千卡 鲜肉包 一个 225-280千卡

*烧包 一个 160千卡 小水煎包2个 约220千卡

韭菜盒子 1个 260千卡春卷100克 463千卡

烧饼100克 326千卡 油条 1条 230千卡食物热量表

食物热量表

花生豆花 一碗 180千卡 三鲜豆皮100克 240千卡

烧麦100克 238千卡 汤包100克 238千卡

烙饼100克 225千卡 白水羊头100克 193千卡

艾窝窝100克 190千卡 爱窝窝100克 190千卡

白吐司(1片) 130千卡

米粉汤 1碗 185千卡 粉丝 100克 335千卡

粉皮100克 64千卡 凉粉100克 37千卡

粉条100克 336千卡 肉羹米粉 一碗 350千卡

米粉汤 一碗 185千卡 炒米粉 一碗 275千卡

广东粥 400千卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367千卡

鱼肉饭团1个 205千卡凉粉(带调料)100克 50千卡

腐竹皮100克 489千卡腐竹100克 489千卡

豆腐皮100克 409千卡桂林腐乳100克 204千卡

豆腐丝100克 201千卡薰干100克 153千卡

酱豆腐100克 151千卡香干100克 147千卡

豆腐干100克 140千卡上海南乳100克 138千卡

菜干200克 136千卡 腐乳(白)100克 133千卡

臭豆腐100克 130千卡北豆腐100克 98千卡

酸豆乳100克 67千卡 南豆腐100克 57千卡

白薯干100克 612千卡土豆粉100克 337千卡

地瓜粉100克 336千卡大麦100克 307千卡

白薯(白心)100克 64千卡白薯(红心)90克 99千卡

豆腐脑(带卤)100克 47千卡 豆汁(生)100克 10千卡

绿豆凸 一个 320千卡 红豆馅 100克 274千卡

炒肝100克 96千卡 油茶100克 94千卡

茶汤100克 92千卡 小豆粥100克 61千卡

黑轮 一串 90千卡 猪血糕 一串 130kcal

鱼板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal

油豆腐 一块 80kcal 贡丸串 一串 100kcal

香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal

多拿滋 一串 70kcal 鸡香卷 一串 70kcal

龙虾棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal

豆鼓:100克 244千卡

折叠肉类

鸡蛋1个(58克,较大)86千卡(蛋清16千卡,蛋黄59千卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

鸭蛋(大,65克) 114千卡

( 大,85克). 180千卡 脂肪13克 胆固醇565毫克

咸鸭蛋 88克 190千卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7

鹌鹑蛋(10克) 16千卡

火鸡蛋(80克)135千卡

松花蛋(鸡)83克 178千卡

松花蛋(鸭)90克 171千卡煎蛋1个 136 千卡

瘦火腿2片 (60克) 70千卡

白切鸡1块(100克) 200千卡

烧鸭3两(120克) 1份 356千卡

煎˙猪肉 (140克) 440 千卡

火腿 100克 320千卡 香肠 100克 508千卡

蜡肠2条˙煎 310 千卡

羊肉前腿 100克 111千卡 19.7g 蛋白质

羊肉后退 100克 102千卡15.5g 蛋白质

羊肚:100克 87千卡 12.2 g

羊舌100克 225千卡

羊肉串(炸)100克 217千卡

羊肉(熟)100克 215千卡 羊肉胸:100克 215千卡

羊血:100克 57千卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g

羊肝:134克 17.9 g

猪血 100克 55千卡

猪口条: 100克 233千卡

猪耳朵 100克 190千卡 22.5g蛋白质

猪蹄(熟) 43克 260千卡 猪肉(肥)100克 816千卡

猪肉(血脖)90克 576千卡 猪肉(肋条肉)96克568千卡

猪肉(软五花)85克 349千卡 猪肉(硬五花)79克 339千卡

猪肉(前蹄膀)67克338千卡

牛肉:100克 106千卡 10.2g

牛肚100克 72千卡

牛肉松100克 445千卡 牛肉干100克 550千卡

鸡胗:100克 118千卡 19.2g

扒鸡66克 215千卡

烤鸡73克240千卡

鸡肝 100克 121千卡 16.7g 鸡心100克 172千卡

沙鸡41克 147千卡 鸡腿69克 181千卡

鸡血100克 49千卡 鸡翅膀: 69克 194千卡 17.4 g

鸡翅膀一只(200g) 422千卡

鸡心:172千卡 15.9 g

鳕鱼 100克 88千卡

石斑鱼 57克 320千卡 蛋白质19.5g

对虾 61克 93千卡 18.6g蛋白质

折叠水果

每100克水果所含的热量

番茄 18千卡 西瓜 20千卡 /57 7.9mg

柠檬 31千卡 香瓜 35千卡

草莓 35千卡 杏子 40千卡 7.8mg

桃 37千卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48千卡

无花果二个 43千卡 玉米一根 105千卡

梨 38千卡 32/ 橄榄80克 49千卡

红富士苹果85克 45千卡 橘子 42千卡

苹果 44千卡 1个个(中) 约55 葡萄 54千卡 提子10粒 (大) 约120

猕猴桃 54千卡

86克 56千卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克

荔枝 57千卡 8粒 (中)约 85

香蕉 84千卡

橙1个 (中) 50 千卡

芒果1个 (中) 100 千卡

新鲜菠萝1片 (120克) 50 千卡

零食的热量

红糖 100克 389千卡

冰糖 100克 397千卡

爆米花 100g 459千卡

虾味仙(大,1包) 432千卡

虾味先 一包 102公克 460千卡

烤玉米条(1包) 524千卡

巧克力1块100克约 550千卡左右

巧克力甜甜圈 281千卡

爆米花 100克 459 薯片 100克 555

品客薯片 绿色大罐 1072千卡

品客薯片 银色大罐 840千卡

品客薯片 银色小罐 270千卡

品客薯片 绿、红、橘色小罐 340

洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11千卡

洋芋片 130千卡

铜锣烧(一个50g) 约140千卡

麻薯(一个50g) 约120千卡

绵花糖 35公克 140千卡

牛奶太妃糖 100克 366千卡

芝麻花生糖 约3块 160千卡

巧克力约2个30克 150千卡

水果软糖约4块 150千卡

花生糖约2块 150千卡 果汁糖约6块 150千卡

折叠冷饮

各种奶油冰激凌1根在240-400千卡之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦

果汁冰捧 1支 80千卡

香草蛋筒:小号:230千卡 7克脂肪 中号: 350千卡 10克脂肪 大号:410千卡 12克脂肪

巧克力蛋筒:240千卡 8克脂肪 中号: 360千卡 11克脂肪

冰泡沫红茶(冷饮)60千卡

冰点(冷饮) 60 千卡

冰珍珠奶茶(冷饮) 160 千卡

水果果冻(冷饮) 260 千卡2个260克

统一布丁(冷饮) 380 千卡 2个200克

高纤椰果(冷饮) 100 千卡 2个200克

统一鲜奶酪(冷饮) 185 千卡 120克

咖啡冻(冷饮含奶精) 120 千卡 130克

统一多多(冷饮) 180 千卡 180克

养乐多(冷饮) 100 千卡 100克

统一调味果汁牛乳(冷饮) 130千卡 235c.c.

香豆奶(冷饮) 150 千卡 250cc

草莓优酪乳(冷饮) 180 千卡230克

原味优酪乳(冷饮) 180 千卡230克

乳果(冷饮) 65 千卡100克

可果美蕃茄汁(冷饮) 60 千卡 一罐300cc

绿力柳橙汁(冷饮) 510 千卡 一罐900cc

绿力芭乐汁(冷饮) 510千卡 一罐900cc

藘笋汁(冷饮) 90 千卡 250克

莎莎亚(冷饮) 200 千卡 320克

酸梅汤(冷饮) 190 千卡 375cc

冬瓜茶(冷饮) 100 千卡 250cc

雪露(冷饮) 350 千卡350克

芬达葡萄汽水(冷饮) 190 千卡 355cc

香吉士苹果汽水(冷饮) 185 千卡350cc

健怡可口可乐(冷饮) 4 千卡 355cc

雪碧汽水(冷饮) 135 千卡 355cc

奥利多(冷饮) 90 千卡 150cc

高纤椰果(冷饮) 80 千卡 170克

古道金桔柠檬(冷饮) 200 千卡 340ml

冰镇红茶(冷饮) 120 千卡 375cc

伯朗咖啡(冷饮) 100 千卡 250克

古道贵爵奶茶(冷饮) 150 千卡 340ml

水果凉酒5%(淡酒) 200 千卡 355cc

薄荷茶(冷饮) 60 千卡一杯 石榴红茶(冷饮) 60 千卡 一杯

珍珠奶茶(冷饮) 160 千卡 一杯 桔子茶(冰) (冷饮) 90 千卡 一杯

椰子汁(冷饮) 180 千卡 410克 冰淇淋饼乾(冰点) 180千卡75克

玉米冰淇淋冰棒 155千卡一个果汁冰棒(冰点) 240千卡三支

钻石冰(冰点) 220千卡一个

芋头麻淇冰(冰点) 170 千卡 80克/个

冰淇淋(冰点) 200千卡100克 甜筒(冰点) 290 千卡 一个

圣代冰淇淋(冰点) 250千卡一个

芋头牛奶冰棒(冰点) 200 千卡 一个

巧克力雪糕(冰点) 280千卡一个

百吉布丁雪糕(冰点) 200 千卡 一个

香草冰淇淋(冰点) 180 千卡 75克

芋头蕃薯冰(冰点) 140 千卡 85克

情人果脆冰棒(冰点) 120 千卡 90克

西瓜棒(冰点) 140千卡一支

牛奶花生(冷饮) 600 千卡 340克

红豆粉粿(冷饮) 300千卡260克

珍珠圆(冷饮) 240千卡260克

花生仁汤(热品) 560-580千卡320克

八宝粥(热品) 440 千卡 380克

地瓜芋丸甜汤(热品) 220千卡一杯

烧仙草 (热品) 230千卡一杯

绿豆汤(热品) 220千卡350克

热可可(热品) 180千卡375ml

芝麻奶茶(热品) 345 千卡 一壶

绿豆粉圆(热品) 220千卡一碗

红豆汤圆(热品) 255千卡一碗

开胃酒(酒类) 65千卡一杯

红粉佳人(酒类) 105千卡一杯

Golden ARMS wisky 1150千卡500cc

蔘茸酒(酒类) 575 千卡 300ml

保力达-B(酒类) 705 千卡 一瓶

台湾啤酒(罐)(酒类) 120千卡355cc

台湾啤酒(瓶)(酒类) 200千卡0.6L

黑啤酒 (酒类) 160 千卡 360cc

白葡萄酒(酒类) 450千卡0.6L

重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350千卡

中量级 脆皮巧克力 170-200千卡

全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200千卡

牛奶+豆类冰棒 160-190千卡

牛奶+淀粉类冰棒 160-190千卡

轻量级 果汁+水果粒 90-140千卡

炼乳冰棒 90-120 千卡

西式中式面包、甜点的热量

苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205千卡 7克脂肪

玉米 Muffins 1.5oz 180千卡 7克脂肪

Banana walnut Muffins 2oz(约57克) 220千卡 6克脂肪

胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190千卡 7克脂肪

Bran Muffins 5oz (140克) 405千卡 21克脂肪

Poppy muffins 5oz 495千卡 22克脂肪

Cheesecake 1 cake(9'' dia) 3,400千卡 214克脂肪

Carrot cake 1 cake(10'' dia) 6100千卡 328克脂肪

巧克力蛋糕 1片 320千卡

起士面包 1个 4 (未完待续) (续上) 20千卡

红豆面包 280千卡

面包(黄油)100克 330千卡面包(法式牛角)100克 375千卡

面包(椰圈) :100克 320千卡 面包(果料)100克 278千卡

面包(咸)100克 274千卡 面包(麦胚)100克 246千卡

面包(多维)100克 318千卡 肉松面包 一个 100公克 360千卡

苹果面包 一包 96公克 280千卡 传统蛋塔 一个 95公克 255千卡

苹果派 一个 270千卡 热狗 240-300千卡 15克脂肪

cheese蛋糕(1块) 224千卡水果蛋糕(1块) 297千卡

桃酥 :100克 481千卡 脂肪22G

鸡腿酥 :100克 436千卡 脂肪13.4g

京式黄酥100克 490千卡 核桃薄脆100克 481千卡

凤尾酥100克 511千卡 起酥100克 499千卡

黑麻香酥100克 436千卡

福来酥100克 465千卡 黑洋酥100克 417千卡

蛋黄酥100克 386千卡 蛋麻脆100克 452千卡

香油炒面100克 407千卡 酥皮糕点100克 426千卡

开口笑100克 512千卡 硬皮糕点100克 470千卡

鹅油卷100克 461千卡 混糖糕点100克 453千卡

麻香糕100克 401千卡 麻烘糕100克 397千卡

绿豆糕100克 350千卡 开花豆100克 446千卡

老婆饼 一个 60公克 250千卡

京八件100克 435千卡食物热量表

食物热量表

状元饼100克435千卡

麻花 :100克 524千卡 31.5g脂肪

月饼(枣泥) :100克 424千卡 脂肪15.7g

月饼(豆沙) :100克 405千卡 14.6g脂肪

月饼(五仁)100克 416千卡

月饼(奶油果馅)100克 441千卡

月饼(奶油松仁)100克 438千卡

月饼(百寿宴点)100克 426千卡

月饼(豆沙) :100克 405千卡 14.6g脂肪

焦圈100 544千卡

松饼(1片) 206千卡

年糕100克 154千卡

江米条 :100克 439千卡 11.7g脂肪

驴打滚100克 194千卡 碗糕100克332千卡

豌豆黄100克 134千卡 藕粉100克 371千卡

美味香酥卷100克 368千卡 蜜麻花100克 367千卡

桂花藕粉100克 344千卡 茯苓夹饼100克 332千卡

蛋糕(蒸)100克 320千卡 栗羊羹100克 300千卡

果酱 1汤匙 18g 50千卡 岛沙拉酱(1匙) 60千卡

花生酱 1汤匙 16g 95千卡 芝麻酱100克 586-620千卡

番茄酱(1匙) 14千卡 100克433-500之间

辣油豆瓣酱 100克 180千卡

黄酱100克 140千卡 甜面酱100克 136大 卡

辣酱(麻)100克 135千卡

奶油(1匙) 97千卡 豆瓣酱(1匙) 10千卡

白醋(1匙) 93千卡 白糖(1匙) 57千卡

蜂蜜(1匙) 45千卡 方糖(2颗) 27千卡

黄油 100克 639-982大之间(98%脂肪)

猪油 15ml 13g 115千卡

人造奶油15ml 14g 100千卡 橄榄油 15ml 14g 120千卡

花生油 15ml 14g 120千卡 大豆油 15ml 14g 120千卡

葵花油 15ml 14g 120千卡

水果酱 100克 400-880千卡 含糖30%-60%

折叠饮料

麦乳精:429/100 千卡

啤酒 1罐 150千卡

可乐 1罐 145千卡

蕃茄汁 1罐 45千卡

苹果汁 1杯 120千卡

葡萄原汁 1杯 395千卡 柠檬原汁 1杯 60千卡

柳橙原汁 1杯 110千卡 菠萝原汁 1杯 140千卡

汽水1罐 140-150千卡 葡萄酒1杯 (120ml) 95 千卡

绍兴酒 100毫升91.6千卡 陈年绍酒 100毫升102.8 千卡

高梁酒 100毫升324.8 千卡

折叠汉堡

汉堡Hamburger: 260千卡 9克脂肪

吉士汉堡Cheeseburger: 320千卡 13克脂肪

巨型MC汉堡Big Mac:560千卡 31克脂肪

鱼柳汉堡:560 千卡 28克脂肪

麦香鱼fellet 343千卡 13克脂肪

火腿蛋堡:314千卡

麦香鸡: 519千卡 29克脂肪

鸡块: Chicken McNuggets

Mc Nuggets 4个 190千卡 11克脂肪

Mc Nuggets 6个 290千卡 17克脂肪

Mc Nuggets 9个 430千卡 26克脂肪

薯条(小) 263千卡

薯条(中) 479千卡

薯条(大) 605千卡

苹果派 260千卡 13克脂肪

4种冰旋风 Butterfinger McFlurry 620千卡 22克脂肪

M & M McFlurry 630千卡 23克脂肪

Nestle Crunch McFlurry 630千卡 24克脂肪

Oreo McFlurry 570千卡 20克脂肪

Vanilla Ice Cream Cone

蛋卷冰激凌:18大2卡 6克脂肪

3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake:360千卡 9克脂肪

草莓圣代Strawberry Sundae: 290千卡 7g脂肪

焦糖圣代 Hot Caramel Sundae:360千卡 10g脂肪

巧克力圣代:312千卡

沛果:296千卡 3克脂肪

松饼:186千卡 3克脂肪

蛋塔Egg McMuffin: 290千卡13克脂肪

玉米浓汤:85/127 千卡

热巧克力: 138千卡

黄油玉米一根:190千卡 3克脂肪

折叠肯德基

肯德基 鸡腿堡 441千卡

辣味鸡香堡: 396千卡

Hot and Spicy-Drumstick 140 千卡

Hot and Spicy-Thigh 390 千卡

鸡块(6块) : 286千卡

香辣鸡翅膀6个Hot Wings:471千卡 33克脂肪

辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing :180 千卡 11 克脂肪

小腿 140千卡 9克脂肪

整鸡腿Chicken Thigh -:390 千卡 18克脂肪

鸡胸 450千卡 27克脂肪

苹果派: 260千卡

薯条( 小) 205千卡

薯条(重量包) 563 千卡

奶昔 360千卡 9克脂肪

橘子汁:80千卡

雪碧或者可乐:儿童 110千卡 小杯: 150千卡 中杯:210千卡 大杯:310千卡

墨西哥鸡肉卷1个: 600千卡 34克脂肪

咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce:550千卡,32克脂肪

上校鸡块3个Colonels Crispy Strips: 340千卡 16克脂肪

蛋塔Muffin: 290千卡 13克脂肪

6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)

玉米汤 :114千卡

6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)

百士吉:260千卡 13克脂肪

KFC肉汁土豆泥:一份136克 160千卡 6G脂肪

Popcorn Chicken small 360千卡 23克脂肪 Large 620千卡 40克脂肪

PIZZA HUT必胜客

必胜客铁板比萨

超级至尊super supereme: 100克 238千卡 13克脂肪

香荤只尊meat's love:100克 271千卡 16克脂肪

田院风光veggie's love:100克 208千卡 9克脂肪

乳酪大会cheese's love:100克 264千卡 13克脂肪

香辣精选:100克 264千卡 13克脂肪

折叠低卡区

红茶、咖啡(不加糖、奶精)0-1千卡

番茄(100g) 19千卡 蕃茄 1个 135g 约25千卡

海带(100g) 23千卡

蘑菇(100g) 28千卡

冬瓜(100g) 11千卡

芹菜(100g) 10千卡

芦笋 1杯 145g 30千卡

豆芽菜 1杯 125g 35千卡

包心菜 1杯 145g 30千卡

胡萝卜 1条 72g 30千卡 (做蔬菜汤必备,不过最好晚一点放)。

花菜 1杯 125g 30千卡 芹菜 1条 40g 5千卡

黄瓜 6片 28g 5千卡 香菇 1杯 70g 20千卡

芥菜 1杯 140g 30千卡

洋葱 1杯 210g 60千卡 (我经常做蔬菜汤的时候放进去,很多瘦身汤中都有洋葱)

青豆 1杯 170g 150千卡 青椒 1个 74g 15千卡

雪菜 100g 60千卡 竹笋 100g 40千卡

菜心 100g 40千卡 白菜 100g 40千卡

豆苗 100g 40千卡 丝瓜 100g 40千卡

大蒜 100g 40千卡 (做汤放几个,还有味道)

生菜 100g 40千卡 (经常吃生菜沙拉)

每100克(2两)不超过40卡路里

很适合减肥MM的蔬菜

椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四季豆。

我建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下,这样子煮的时间很短,营养也不会流失)。

而且盐可以在吃的时候再放。

蔬菜汤和炒的蔬菜不能比。炒的不但营养流失了大部分,热量也增加了,甚至是成倍。

Q4:200卡路里等于多少斤,平均一天消耗200卡路里,一周能瘦几斤啊

答案:1斤脂肪约等于卡路里3900卡路里,200卡路里等于0.05斤脂肪,一周可以瘦0.35斤。


拓展资料:



  1. 卡路里(简称卡,缩写为cal),其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。


  2. 一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡,运动的人可以适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里)



参考资料链接:


百度百科_卡路里

Q5:减肥食物热量表有哪些参考内容?

一般的人,一天当中所必须的热量大约是2400卡,如果肥胖女性每天只摄取1200卡,那么3个月后就能减到正常的标准了。


下面列举一些常吃的食物,饮食时可参考:白饭1碗(110克)160卡


白面条1碗(140克)160卡


香蕉1条80卡


苹果1个80卡


面包1节(60克)160卡


马铃薯1个(160克)80卡


橘子3小个80卡


柿子1个80卡


蛋1个80卡


乳酪(25克)80卡


猪肉(30克)80卡


牛奶1瓶(180毫升)100卡


鸡肉(60克)80卡


豆腐(1块)160卡


益乐多1瓶(100毫升)80卡


植物油1汤匙(10克)80卡


奶油(10克)80卡


沙拉酱(15克)80卡


白沙糖1匙20卡


花生28粒(15克)80卡


蜂蜜10克31卡


味液1大匙25卡


胡萝卜300克80卡


菠菜(300克)80卡


青辣椒(300克)80卡


清酒(180毫升)190卡


啤酒大瓶(633毫升)240卡


果汁1瓶70卡


威士忌1杯(60毫升)140卡


汽水1瓶140卡


为了减肥,我们可以多吃不含热量的食物,如海藻、香菇、凉粉、贝类、柠檬、红茶、墨鱼、竹笋、茶及一般蔬菜等食物。


每天1200热量食物疗法,经过3个月后,对于饮食就不必再那么严格限制了。


因为人体的结构非常奇妙,在实行节食的3个月中,胃囊已经变得缩小许多,即使偶尔多吃一些食物,也不会像过去那么容易吸收,把热量贮藏成为脂肪了。


经过3个月的节食疗法后,你将会变得习惯吃不含高热量的食物,转而喜欢清淡的蛋白质的食物。这就是体质改善的缘故。


身体健康的人,1天的新陈代谢所需要的热量是:女性1公斤需30卡热量,男性是35卡热量,你要是有50公斤,那么1天只要吃1500卡热量也就够了。

Q6:瘦身食物热量表

1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质,去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品;2.每周有2次晚餐可吃2份鱼,每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉,每周4次吃2份红瘦肉(包括牛肉、小牛肉或羊肉)3.早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦,配上低脂牛奶4.每天至少吃2.5份蔬菜,且颜色要多5.遵行此减肥法,每周仍可饮用2杯红酒,爱喝咖啡的人照喝也没关系,甚至连巧克力也能吃。瘦身食物热量表: 一个鲜枣重25g,含热量326.5kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.2、0.06和0.4g。 一个石榴重350g,含热量125kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.8、0.4和9.6g。 一个草莓重25g,含热量7.27kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.24、0.04和0.3g。 一片西瓜重300g,含热量42kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1、0.16和0.3g。 一柑橘重350g,含热量137kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.9、0.5和1.1g。 一瓣柚子重50g,含热量14.1kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.06和0.13g。 一个芒果重200g,含热量38.4kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.7、0.3和1.56g。 一抓葡萄重540g,含热量199.7kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.3、0.09和1.9g。 坚果类: 一盘生花生仁重100g,含热量563 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。 一盘炒瓜子重100g,含热量320.3 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。 一盘炒松子重50g,含热量95.9kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.2、9.1和1.9g。 一盘炒瓜子100g,含热量320.3 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。 肉类: 一盘瘦猪肉重270g,含热量386.1kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是54.8、16.7和0g。 一盘猪大排230g,含热量412.9kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是28.6、32和0g。 一条鲤鱼重680g,含热量400kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是64.6、15.1和0g。

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    解放战争最能打的新四军纵队

    当地民间艺术团体表演的地戏。杨云摄中新网长顺8月7日电 (杨云 蒲文思 何珊)“古人是‘人约黄昏后’,解放军纵我们的‘秋坡节’却是人约立秋时。”在贵州省黔南州长顺县长寨雷坝村,解放军纵一年一度的“秋坡民俗文化节”在立秋时节隆重举行,数万名布依族、苗族、汉族同胞前来“赶秋坡”。新华社济南8月7日专电(记者张志龙)山东省气象局7日发布重要天气预报,战争最未来几天山东将迎来一次明显降雨过程,战争最局地将有大暴雨雷电天气、降水量或超100毫米。天气预报显示,7日白天到夜间,鲁西北的东部、鲁中和鲁东南地区天气阴有中到大雨,局部暴雨或大暴雨并伴有雷电,。中国日报网8月7日电(记者 张岩 伍妍)近日,打的队中国政府对一些涉嫌犯颠覆国家政权罪的人员进行了公开审理,打的队引起了国内外媒体的关注。为此,我们采访了新加坡国立大学东亚研究所所长郑永年教授。“律师不能超出职业范畴”郑教授表示,“律师应当在法庭里面为你的辩护人辩护。8月7日上午进入钓鱼岛12海里领海的中国“海警2166”原标题:解放军纵日媒:解放军纵钓鱼岛附近海域中国海警船已增至9艘据日本共同社8月7日报道,日本官方称,当地时间7日上午10时许,海上保安厅巡逻船发现2艘中国海警船相继驶入钓鱼岛附近的海域,并在该海域航行约35分钟。此前,毗连区内。日本方面经常注意到中国东海油气平台的细微变化。8月7日上午进入钓鱼岛12海里领海的中国“海警35115”原标题:战争最日本接连抗议中国 这次称中国在东海油气平台上安装雷达南海一波未平,战争最东海一波又起。日本政府最近接连向中国提出抗议,除了例行的抗议中国公务船“进入尖阁诸。

    齐鲁晚报8月7日讯(记者 张伟)7日下午1点半左右,打的队泰安范镇郑家小庄,打的队一名赵姓男子驾驶三轮车,在经过一条河沟时,被水冲走。据村民介绍,上游突然放水,导致河沟内水位暴涨。目前,由于水位上涨,到场的村民没法施救。(齐鲁晚报)新华社拉萨8月7日专电(王军、解放军纵李海星)时下正值西藏旅游高峰期,解放军纵进藏游客人数大幅增加,进出西藏的火车票、机票变得紧俏。 西藏自治区旅游发展委员会介绍,西藏旅游旺季时间从每年5月1日至10月31日结束,这期间进出藏游客人数相较平时会大幅增加。数据显示,今年上半年西。20年前,战争最叶利钦就职三天后,战争最车臣武装再次攻入格罗兹尼。在巴萨耶夫的率领下,1500名车臣武装分子控制了城内的化工厂和供热站,与城内的1.2万名俄军展开激烈巷战,并包围了俄军在阿尔贡和古杰尔梅斯的兵营。俄军立即对这一威胁做出反应,实施大规模不加区。

    荆楚网消息(记者张扬 通讯员郐国辉 邬鹏)8月6日上午,打的队湖北省高速民警巡逻至随岳高速公路京山段时,打的队发现一辆轿车停在应急车道内,车辆双闪灯开启,但车后方未设置警示标志牌。民警下车走到驾驶室旁边,发现驾驶员躺在座上睡着了,民警敲击窗户喊醒了驾驶员。驾驶员下车。中新网8月7日电 据国土部网站消息,解放军纵2016年08月06日20时至07日20时,解放军纵云南西部局部,贵州东部局部,湖南西部局部、中西部发生地质灾害的可能性较大(黄色预警)。“航空飞镖2016”航空比赛开幕,战争最中国空军歼轰-7战机出场,战争最参加火箭弹对地攻击项目。航空飞镖赛场都是以退役战机作为靶标,米格-29战斗机和L-39教练机都成为靶子,将接受火箭弹和炸弹的“洗礼”。雅克-130教练\/攻击机发射火箭弹。 中国空军歼轰-7战斗轰炸机起飞 中国空军。中新网8月7日电 据中国海洋局网站消息,打的队中国海警2166、33115舰船编队在钓鱼岛领海内巡航。

    中新网南京8月6日电 (记者 崔佳明)今天早晨,镇江丹阳丹北镇埤城常麓工业园电镀整治园区9号楼发生火灾,事故已致1死23伤。6日夜11时13分,镇江官方通报,涉事的电镀园已被停产整顿。官方通报说,截至目前,危重伤员中一名政府专职消防队员(眭涛,21岁)经抢救无效光荣牺牲。里约奥运会前夕,Leblon沙滩到处充满巴西元素。图为用沙子堆成的城堡,插上了巴西的国旗。中新网记者 杜洋 摄中新网8月7日电 据外媒报道,里约奥运会开始后,当地已经开始了节日气氛,到处是游客和运动员,城市居民也看到了赚钱的机会。很多产品在奥运会期间涨价,部分海。

    解放战争最能打的新四军纵队

    河南省郑州市,第37届国际比基尼小姐大赛华中区总决赛选手摆“奥运五环”助威里约奥运会,为中国健儿加油。卢键\/东方IC 比基尼小姐们拿着奥运五环拍照。 比基尼小姐们摆“奥运五环”造型照。老人向齐鲁晚报记者展示保健品公司赠送的“按摩神器”,市面只卖十几块钱。8月5日本报刊登了《走出保健品公司,老人晕倒离世》。其实,据齐鲁晚报记者调查,如今济南许多地方都开着以“生活馆”“健康室”“绿色食品”等为名的保健品经营场所,用免费送礼为噱头专。新文化讯(记者 唐奇 实习生 吴佳莉)“他连拧矿泉水的力气都没有了。”网友微博消息,在长春市解放大路与民康路的建行自助取款厅内,住着一名少年,经网友简单了解,男孩称被骗到长春,父母离异,好心网友买水买吃的,但男孩好像饿得连拧矿泉水瓶的力量都没。中新网北京8月7日电(记者 金嘉龙)留美博士张博将驾驶一架轻型飞机,从北京首都国际机场出发,开始中国首次环球飞行。迄今为止,人类共完成350多次环球飞行,但还没有从中国起飞完成环球飞行的纪录。“我这次挑战中国首次环球飞行,除实现个人的梦想外,也想为中。

    印度尼西亚爪哇62岁的瓦卢约(Waluyo),去年5月出门去外地打工,结果不幸发生车祸,家人闻讯后前往医院照顾,但他在昏迷一周后仍然回天乏术,伤心的妻子当时还亲自帮他下葬。  但没想到的是,今年2日瓦卢约竟“活了过来”?并且突然出现在家门前,把所有人都吓坏。8分钟的“黑暗聊天”配对成功的男女嘉宾人民网海南视窗海口8月7日电 “我们拒绝外貌或者物质的判断,只聆听内心的渴望。”一场的特殊相亲交友会——“黑暗约会”在儋州广物光村雪茄风情小镇上演,所有参与者分别蒙上眼罩与相亲对象交流,以求“完全释放。据英国《每日邮报》8月5日报道,来自美国加州的一名女子Carly Mersola每半年就要花费1万美元(超过66000人民币)进行整形手术,为的是让自己看起来像芭比娃娃。 25岁的Carly Mersola每次手术的项目包括皮肤美黑、唇部注射和头发漂白等项目。 图为她16岁时候的。李成斌(音)和儿子李鑫(音)耕种着这片面积82英亩(约合495亩)的土地。这块地是他们租来的,位于跨过中国边境的俄罗斯远东地区的克拉斯诺亚尔斯克村原标题:美媒:俄罗斯人对中国农民在俄远东耕种看法相左参考消息网8月7日报道 美媒称,来自中国的62岁农民李成斌(音)驾驶着。

    在日本广岛和平纪念公园附近,人们举行集会游行。新华社发原标题:安倍出席广岛核爆71周年纪念仪式遭抗议新华社电 日本广岛市6日在和平纪念公园举行原子弹爆炸71周年纪念活动。当天有约1000名日本各地民众在附近集会游行,反对首相安倍晋三出席纪念仪式,抗议安。与俄军士兵一起巡逻的机器人原标题:俄新型助战机器人将登场新华社莫斯科8月4日电(记者栾海)单个士兵的作战能力有限。为了给战场上的士兵添个好帮手,俄罗斯研制出“涅列赫塔2号”武装机器人,准备于今年年底进行测试。“涅列赫塔2号”机器人由俄捷格加廖夫兵。

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    萨德入韩严重威胁中国安全原标题:中国\"限韩令\"反制萨德? 媒体:不能说两者无关最近,“限韩令”的消息炒得沸沸扬扬。一时间有人惊呼:以后见不到韩国欧巴了?消息有点儿蹊跷。一方面,境外媒体、尤其是韩国媒体高度关注,因为他们听说,部分涉韩影视娱乐节目近。当地时间巴西里约,场地自行车比赛选手在训练中适应场地。 中新网记者 杜洋 摄中新网8月7日电 据外媒报道,里约奥运会男子自行车公路赛终点处附近6日发生爆炸,暂无人伤亡,也没有恐慌迹象,比赛在继续进行。报道称,工兵队伍曾在媒体看台附近作业,但爆。

    编者按:2015年12月中央经济工作会议以来,以习近平同志为总书记的党中央高瞻远瞩,统揽全局,针对当前经济新常态提出供给侧结构性改革的新战略,并从我国经济发展的阶段性特征出发,形成了“三去一降一补”这一具有重大指导性、前瞻性、针对性的经济工作部署。针对上半。日本东京,日本新防卫大臣稻田朋美上任后检阅自卫队原标题:日本鹰派防卫大臣让中韩警惕 外媒:安倍决意对华强硬参考消息网8月7日报道 外媒称,日本首相安倍晋三8月3日基于7月国会参议院选举的结果,改组了自民党领导层和内阁。新人事中,被日本内外视为保守鹰派。巴基斯坦军队的米17直升机原标题:俄外交部证实其公民被阿富汗塔利班扣为人质新华社莫斯科8月6日电(记者胡晓光)俄罗斯总统阿富汗问题特使、外交部第二亚洲局局长扎米尔·卡布洛夫6日证实,一名俄罗斯人已被阿富汗塔利班扣为人质。据巴基斯坦媒体报道,一名俄罗。【学习进行时】习近平一直高度重视经济工作,在不同场合多次就做好经济工作作出重要指示。新华网《学习进行时》原创品牌栏目“讲习所”今天推出《习近平告诉你经济应该这么抓》,梳理今年以来习近平有关经济工作的一些重要讲话,与你一起学习。我国经济发展进入新常态后。梳妆台抽屉内1080元现金被盗事发现场原标题:株洲一女子伪装成智障躲过路人 入室盗窃千余元攸县公安局桃水派出所成功破获一起入室盗窃案,抓获犯罪嫌疑人1人,追回被盗现金1080元。现金不翼而飞了7月29日9时许,桃水镇某超市老板戴某报案称,其家中三楼卧室的梳。天宫二号与神舟十一号载人飞行任务进入实施阶段原标题:长征二号FT2和长征二号F遥十一火箭安全运抵发射场 新一轮载人航天任务进入发射准备阶段 新华社北京8月6日电(李国利、杨欣)中国载人航天工程办公室透露,发射天宫二号空间实验室的长征二号FT2火箭及发射神舟十一号。

    2012年9月,日本公务船骚扰我台湾地区赴钓鱼岛海域维权渔船原标题:外交部发言人华春莹就外媒相关报道答记者问;外交部发言人华春莹就新加坡总理李显龙有关言论答记者问据外交部网站昨日消息,针对外媒称钓鱼岛海域发现大量中方船只,外交部进行回应。有记者问:。直10武装直升机直十武装直升机正式列装西部战区陆军第13集团军某陆航旅,这标志着我军所有陆航作战部队全部列装这款国产先进攻击型直升机。新型陆军机动作战立体攻防的战略目标也在逐步成为现实。

    周国祥美国旧金山唐人街华裔黑帮老大周国祥4日被联邦法院判处两个终身监禁。他的罪名共有162项之多,包括谋杀、敲诈勒索、洗钱和销赃。北加州联邦地区法院法官查尔斯·布雷耶说,现年56岁的周国祥在庭审期间辩称自己早已金盆洗手,但这与证据矛盾,“被告本性难移”。周。东盟10+3(东盟10国+中日韩3国)作者:乔良原标题:美国要的从来就不是领土!西方设计的“丛林法则”已经主导了世界几百年的发展,我们常常说殖民主义并没有远离这个世界,只是在演变。编者认为“殖民主义”可以分为三个阶段:殖民1.0时代:倡导者是西班牙、英国、法国等。

    夜半,一种哭声,时不时在杭州桐庐一条小溪边传来。村民早已入睡,狗和鸡也是安静的。为什么会有哭声?而且听起来还像是小孩子的?不走夜路,不知夜深。有人听到了这种哭声:有些担心,难道是有小孩走失了?几个人围过去,但什么都没有……好奇的人散去,那种声音飘飘忽。正在过河的俄罗斯队T72B3M原标题:96B坦克两项射击项目除一近失外全中 跑圈破记录8月6日的坦克两项大赛中,中国队103号车组驾驶96b式坦克与俄罗斯队T72B3M和津巴布韦队T72B3坦克同台竞技,在射击环节,中国队抱憾第一发炮弹打中了靶标下方的土堆,随后两发命中,直升机靶。

    人民网济南8月6日电 (宋翠)日前,山东省胶州市高三学生常升高考志愿被篡改成为各大媒体及社会关注的焦点。无独有偶,记者从山东菏泽市单县县委宣传部获悉,近日有群众反映单县两位高考考生志愿被同学修改,目前涉事同学已被刑事拘留。据当地媒体报道,山东单县一种高三学。当地时间意大利文蒂米利亚,当地大约300名难民不顾警方阻拦,跳入海中游向法国。东方IC 意大利和法国的警方试图用催泪弹阻止难民,但无济于事。图为现场。东方IC 意大利和法国的警方试图用催泪弹阻止难民,但无济于事。图为现场。东方IC 图为一名难民冲破。来自广西江底乡的吴文星是一个寻蜂人,茫茫大山中,处处都有他寻觅野蜂的踪迹。每年七月到十一月,是他最忙碌的时间,在这几个月里,他可以找到上百斤的蜂蛹。寻蜂,也成了他重要的经济来源。(图\/文 桂林晚报 游拥军) 江底乡位于广西桂林市的东北部,与广西。西北地区迎炎热天。中国天气网讯 今天(7日),东北在阴雨凉爽中迎来立秋节气,部分地方最高气温将降至30℃以下,东北、华北需防范强对流天气。此外,未来几天,新疆伊犁河谷及沿天山一带降雨仍较频繁,需防范地质灾害。东北华北多雷雨 江汉黄淮等局地有强降雨昨天,东北、。

    扬子晚报讯(通讯员 王暖意 记者 高峰)6日凌晨0时许,宿迁经济技术开发区警方接到报警称,有人拿着煤气罐靠近了她的家,并扬言引爆这只煤气罐。由于事发地点距离黄河派出所仅一路之隔,民警迅速赶到了现场。在涉事单元楼下,一名男子在一辆轿车内被控制,在轿车后备箱内民。在华能山东石岛湾核电厂,反应堆压力容器在吊装中原标题:外媒:中国核反应堆达35座 追平俄罗斯并列全球第四参考消息网8月6日报道 外媒称,国际原子能机构统计显示,中国的核反应堆数量已经追平俄罗斯,并列全球第四位。据《俄罗斯商业咨询日报》网站8月2日报道,中俄两国。

    周国祥据新华社电 美国旧金山唐人街华裔黑帮老大周国祥4日被联邦法院判处两个终身监禁。他的罪名共有162项之多,包括谋杀、敲诈勒索、洗钱和销赃。北加州联邦地区法院法官查尔斯·布雷耶说,现年56岁的周国祥在庭审期间辩称自己早已金盆洗手,但这与证据矛盾,“被告本性。菲律宾总统杜特尔特原标题:菲律宾总统怒骂美国驻菲大使中新社马尼拉8月6日电 据菲律宾媒体报道,菲律宾总统杜特尔特5日晚间再度公开发飙,怒骂美国驻菲大使古德伯格,指责对方干预菲国政治事务。5日晚间,杜特尔特在菲中部城市宿务拉布拉布兵营内面对军人发表讲。

    消防车正在现场处置。当地消防仍在对罐体冷却和稀释泄露氨气。当地消防仍在对罐体冷却和稀释泄露氨气。【承德一养鸡场发生液氨泄露,当地正紧急处置】今天0时56分,河北承德围场消防接到报警称,围场县四合永镇宏远养鸡场发生液氨泄露。围场消防立即出动一辆抢险救援消防。近日据报道,2016年8月3日深夜,一名90后男子仅仅因为长时间没有找到工作,竟然将一名摩的司机骗到江苏南通开发区江海镇一偏僻地段痛下杀手,最终导致受害人惨死街头。 8月3日晚23时38分许,南通市公安局接警称,有人被持刀杀害。23时44分许,在南通市开发区江海镇农场。

    刚刚结束的里约奥运开幕式,让全世界再度领略了这个女神的美:已经宣布“退休”的巴西超模吉赛尔-邦辰亮相开幕式走秀,超高颜值和大长腿重回舞台,再次惊艳全球。(转载请注明出处,更多精彩内容来自腾讯国际新闻微信公众号“糖醋国际”) 感受一下女神在台上的风采:一。每一天,刘多成都会在病房里,为老伴洗脸。年轻时的两人朝气蓬勃。上世纪50年代,两人合作了一幅名为《人勤春早》的画。摄影刘陈平她,今年83岁。8年前,起床意外摔倒,股骨头摔断,再也没有自己起过床,意识渐失。他,也是83岁。8年前,已经75岁的年龄,开始学着做饭洗。“科比男孩”李安强第一次朋友圈发了自己的义肢。图片由受访者提供原标题:“科比男孩”被2所美国大学录取本月中旬将出国深造“科比男孩” 汶川地震时,李安强为了救同样被压在石板下面的同学,失去双腿。2009年,他在某体育论坛上给科比写信,后来信件被科比本人看到,。据菲律宾媒体报道,菲律宾总统杜特尔特5日晚间再度公开发飙,怒骂美国驻菲大使古德伯格,指责对方干预菲国政治事务。 5日晚间,杜特尔特在菲中部城市宿务拉布拉布兵营内面对军人发表讲话时称,他与美国国务卿克里“还可以”,与他吵架的是美国驻菲大使古德伯格。他在用。

    本报石家庄8月6日电 (记者史自强)记者日前从河北省交通厅获悉:到2020年,全省通用机场力争达到30个以上,初步建成环首都、沿渤海、冀中南3个通用机场群,基本满足京津冀地区通航短途运输、应急救援、公务航空、航空培训、旅游观光等多领域市场需求。河北省交通运输厅。发生自燃后的大客车内部。广州日报河源讯 (记者曾焕阳 通讯员徐小勇、谢婷摄影报道)昨日15时左右,粤赣高速河源市东源县灯塔镇龙祖山隧道附近发生一宗有关大客车自燃的事故,所幸事故发现及时和车上乘客被快速疏散,未造成人员伤亡。据参与扑救大火的消防员介绍,发生。

    今天清晨,北京天空仍有不少乌云。今天7时30分左右,位于海淀区的中国气象局院内已出现明显降雨中国天气网讯 昨天(6日)傍晚开始,北京大部地区出现明显降水天气,局地出现暴雨。预计今天天气阴转多云,不过东部、南部地区仍有阵雨,若有出游计划请避开山区或浅山地区。。广西岑溪市诚谏镇石桥村村民黄健的3个孩子失踪了。经过40多个小时的搜索,最终被证实全部遇害。行凶者被锁定为同村13岁的沈强(化名),他同样失踪多日,最后在广东云浮被发现。他承认是他杀害了三个孩子。图为警方逮捕沈强。 发生命案的山村,地处大山深处。。

    南都讯 记者何奎山 上月底,梅州市党政“一把手”相继换人,原市长谭君铁改任梅州市委书记,原副市长方利旭被提名为市长候选人并于8月2日被任命为梅州市代市长。今年以来,全省有15个地市的党政“一把手”发生更换,共有11位市委书记、11位市长或代市长履新。除肇庆市代。华商报榆林讯(记者 杨宁)7月18日和21日,华商报报道了横山县公安局局长师永峰被举报一事,举报称他动员干警集资千万盖酒店、向下属单位强卖白酒等。华商报记者了解到,因涉嫌违纪,榆林市委组织部已免去横山县公安局局长师永峰职务,接受组织调查。向下属单位。

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