手机看天气

扫码下载app,天气随时看

扫码下载app,天气随时看
收藏网页

您使用的浏览器版本过低!

可能无法正常浏览,您可以选择

称柴而爨网 > 直接下载更新IE浏览器 >

扫码码下载APP,天气随时看

安卓下载 App Store

发布

本篇文章给大家谈谈正确的深蹲姿势,以及正确的深蹲姿势会对半月板有伤害吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站!

内容导航:
  • 深蹲训练的正确姿势图解
  • 深蹲的正确做法是怎样的
  • 如何正确的深蹲?
  • 正确的深蹲步骤
  • 正确的深蹲姿势

Q1:深蹲训练的正确姿势图解


一、深蹲的正确动作指导

1. 双脚的距离

在深蹲的起始位置,我们建议双脚之间的距离与肩同宽,脚尖外展30度。因为过宽的距离会导致内收肌过早的拉伸至极限,而过窄的距离又导致腹部和腿部相互挤压。

很多人站立的时候容易有内扣现象,而脚尖内扣容易在深蹲的时候造成膝关节压力过大,产生损伤,因此需要提前进行修正。

2. 手握杠铃的位置

我们可以根据杠铃上的标记去预估握距,像我就很习惯的握在外侧的滚花位置。较窄的握距能够使肩膀后侧的肌肉更好的支撑杠铃,而较宽的握距能够使我们这些柔韧性不太好的人能够轻松背起杠铃。我本人喜欢宽握距,因为对于肩膀的压力较小,较窄的距离会让我的肩膀有些疼痛。


大拇指要处于杠铃的上方,保持和手腕同一条直线上,如果不是同一条直线上,那么手腕的压力会加大,一组深蹲下来你会觉得手腕隐隐作痛。


杠铃放置的位置应该是在斜方肌下部、三角肌后束的顶部组成的“拍谨伏支架”上。这个位置有助于我们收紧背部肌肉挺直胸部,可以修正很多背部拱起的问题。如果你放置的过高,就会给颈部造成压力,过低会出现滑落的情况。我在健身房真的有见过一些人在深蹲时,杠铃滑落,简直是胆战心惊。


3. 起杠的动作

当我们一切准备好,就可以起杠了。起杠时可以深吸一口气,然后绷紧躯干和肩膀,抬起胸部和肘袭携部,双脚位于杠铃的正下方。通过伸展髋部和膝关节把杠铃从挂钩的位置上取下。

不正确的起杠姿势会导致很多问题,比如起杠时背部没有收紧,在大重量的情况下就会使背部承载过大的压力,第二天背部就会产生疼痛。所以一定要记得收紧,收紧再收紧。

起杠后,不需要扛着杠铃走很多步,只需要后退3-4步即可。因为距离太远,收杠的时候可能会出现问题,我们要减少收杠的难度。因为一组下来已经力竭,这是还要走这么多步,身体反而支撑不住,这也是为了避免意外的发生。

4.深蹲时的角度

深蹲时需要臀先驱动,就是有种要坐下的感觉,到达底部时不要停顿。只是蹲下,然后马上起身,从底部位置驱动臀部笔直上升,而不是向前。

在深蹲到底部的时候身体应该保持平衡,此时身体的重心应该是在两脚的中间,双眼注视地面上的参考物有助于下蹲时和起身时保持正确的姿势。



在我们蹲下的时候,其实背部并不是笔直的,而是和髋部有一个倾斜的角度,这也是为了保持身体的稳定性。

5. 深蹲的幅度

我在健身房里经常看到有人深蹲的幅度存在问题,有些属于半蹲状态,其实对于深蹲而言,全幅度深度才是首选的下半身训练动作。正确的深蹲不仅对于膝关节来说非常安全,相比于其他腿部动作,它能够使膝关节更加稳定。


正确的深蹲幅度是-髋部下沉到低于大腿所在的水平面。

如果我们做部分幅度的深蹲,更多的是给膝关节和股四头施加压力,而不是髋伸肌群(臀肌、腘绳肌、内收肌)。当我们全幅度深蹲时,在深蹲的最低点时能够借助髋部的驱动起身,这时候就可以刺激到腘绳肌、腹股沟肌肉和臀肌。

二、经常会做错的一些要点

1. 深蹲幅度:没有做到全幅度深蹲,每次深蹲髋部都高于膝盖,这通常是因为膝关节没有外展,或者双脚过于窄抑或是没有集中注意晌答力往下蹲。

2. 膝关节姿势:我们的膝关节一定要外展,这是为了能够完成最大幅度的深蹲,并且在一定程度上会影响髋部的发力。

3. 站姿:双脚站距过宽或者过窄都是不好的,这样都会导致深蹲的幅度很难低于大腿水平的位置。

4. 头部姿势:在蹲起时,头部不要一直向上,应该注视地面参照物,仰头不仅影响发力,头颈也容易产生酸痛感。

5. 背部的角度:背部不需要过于垂直,而是要保持一个合适的角度。

6. 髋部发力:这就是我们常说的要有臀部发力的感觉,要有向上启动的感觉。

7. 杠铃的位置:杠铃不应过高或者过低,而是应该放在肩胛骨的上方。

总结,深蹲并没有大家想得那么难,但是也没有那么简单,在某一个环节上没有注意,都会产生问题。健身的目的是为了锻炼身体而不是损害身体,因此希望大家在做这个动作前可以参照一下正确的动作规范,让你的深蹲更有价值以及更加安全。



今日天气详情" target="_blank" onClick="allCount('首页_点击_实况天气_实况天气')"> 3 °

本篇文章给大家谈谈正确的深蹲姿势,以及正确的深蹲姿势会对半月板有伤害吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站!

内容导航:
  • 深蹲训练的正确姿势图解
  • 深蹲的正确做法是怎样的
  • 如何正确的深蹲?
  • 正确的深蹲步骤
  • 正确的深蹲姿势

Q1:深蹲训练的正确姿势图解


一、深蹲的正确动作指导

1. 双脚的距离

在深蹲的起始位置,我们建议双脚之间的距离与肩同宽,脚尖外展30度。因为过宽的距离会导致内收肌过早的拉伸至极限,而过窄的距离又导致腹部和腿部相互挤压。

很多人站立的时候容易有内扣现象,而脚尖内扣容易在深蹲的时候造成膝关节压力过大,产生损伤,因此需要提前进行修正。

2. 手握杠铃的位置

我们可以根据杠铃上的标记去预估握距,像我就很习惯的握在外侧的滚花位置。较窄的握距能够使肩膀后侧的肌肉更好的支撑杠铃,而较宽的握距能够使我们这些柔韧性不太好的人能够轻松背起杠铃。我本人喜欢宽握距,因为对于肩膀的压力较小,较窄的距离会让我的肩膀有些疼痛。


大拇指要处于杠铃的上方,保持和手腕同一条直线上,如果不是同一条直线上,那么手腕的压力会加大,一组深蹲下来你会觉得手腕隐隐作痛。


杠铃放置的位置应该是在斜方肌下部、三角肌后束的顶部组成的“拍谨伏支架”上。这个位置有助于我们收紧背部肌肉挺直胸部,可以修正很多背部拱起的问题。如果你放置的过高,就会给颈部造成压力,过低会出现滑落的情况。我在健身房真的有见过一些人在深蹲时,杠铃滑落,简直是胆战心惊。


3. 起杠的动作

当我们一切准备好,就可以起杠了。起杠时可以深吸一口气,然后绷紧躯干和肩膀,抬起胸部和肘袭携部,双脚位于杠铃的正下方。通过伸展髋部和膝关节把杠铃从挂钩的位置上取下。

不正确的起杠姿势会导致很多问题,比如起杠时背部没有收紧,在大重量的情况下就会使背部承载过大的压力,第二天背部就会产生疼痛。所以一定要记得收紧,收紧再收紧。

起杠后,不需要扛着杠铃走很多步,只需要后退3-4步即可。因为距离太远,收杠的时候可能会出现问题,我们要减少收杠的难度。因为一组下来已经力竭,这是还要走这么多步,身体反而支撑不住,这也是为了避免意外的发生。

4.深蹲时的角度

深蹲时需要臀先驱动,就是有种要坐下的感觉,到达底部时不要停顿。只是蹲下,然后马上起身,从底部位置驱动臀部笔直上升,而不是向前。

在深蹲到底部的时候身体应该保持平衡,此时身体的重心应该是在两脚的中间,双眼注视地面上的参考物有助于下蹲时和起身时保持正确的姿势。



在我们蹲下的时候,其实背部并不是笔直的,而是和髋部有一个倾斜的角度,这也是为了保持身体的稳定性。

5. 深蹲的幅度

我在健身房里经常看到有人深蹲的幅度存在问题,有些属于半蹲状态,其实对于深蹲而言,全幅度深度才是首选的下半身训练动作。正确的深蹲不仅对于膝关节来说非常安全,相比于其他腿部动作,它能够使膝关节更加稳定。


正确的深蹲幅度是-髋部下沉到低于大腿所在的水平面。

如果我们做部分幅度的深蹲,更多的是给膝关节和股四头施加压力,而不是髋伸肌群(臀肌、腘绳肌、内收肌)。当我们全幅度深蹲时,在深蹲的最低点时能够借助髋部的驱动起身,这时候就可以刺激到腘绳肌、腹股沟肌肉和臀肌。

二、经常会做错的一些要点

1. 深蹲幅度:没有做到全幅度深蹲,每次深蹲髋部都高于膝盖,这通常是因为膝关节没有外展,或者双脚过于窄抑或是没有集中注意晌答力往下蹲。

2. 膝关节姿势:我们的膝关节一定要外展,这是为了能够完成最大幅度的深蹲,并且在一定程度上会影响髋部的发力。

3. 站姿:双脚站距过宽或者过窄都是不好的,这样都会导致深蹲的幅度很难低于大腿水平的位置。

4. 头部姿势:在蹲起时,头部不要一直向上,应该注视地面参照物,仰头不仅影响发力,头颈也容易产生酸痛感。

5. 背部的角度:背部不需要过于垂直,而是要保持一个合适的角度。

6. 髋部发力:这就是我们常说的要有臀部发力的感觉,要有向上启动的感觉。

7. 杠铃的位置:杠铃不应过高或者过低,而是应该放在肩胛骨的上方。

总结,深蹲并没有大家想得那么难,但是也没有那么简单,在某一个环节上没有注意,都会产生问题。健身的目的是为了锻炼身体而不是损害身体,因此希望大家在做这个动作前可以参照一下正确的动作规范,让你的深蹲更有价值以及更加安全。



今日天气详情" target="_blank">阴
空气质量03优
未来2小时内无雨~

大众正式向特斯拉宣战

    根据期末评价结果等情况,大众重新确定下一轮建设范围,有进有出,打破身份固化,不搞终身制。

    委内瑞拉总统马杜罗:正式特朗普对委内瑞拉人民的言论,正式是新一代希特勒对国际政治的侵犯,他今天表达的都是种族至上、帝国至上的内容,那个大资本家认为他拥有整个世界,但没有谁能威胁委内瑞拉,但除了这个历史性国度的独立的人民,没有人能拥有委内瑞拉。而在场的叙利亚、向特宣战伊朗、委内瑞拉代表们,表情也颇有深意。

    大众正式向特斯拉宣战

    据路透社报道,斯拉当特朗普向朝鲜发出迄今为止最严厉的警告时,联大会场内爆发很大的议论声。原来,大众就在特朗普进场的同时,朝鲜驻联合国代表慈成南离开了座位,走出会场。不过会后,正式委内瑞拉总统马杜罗对特朗普发起了回击。向特宣战责任编辑:刘光博。此时,斯拉距离发言台仅几米远、可以眼神交流的朝鲜代表的座位,却是空的。

    原标题:大众特朗普现场炮轰朝鲜等四国四国代表这样回应当特朗普在联合国大会上炮轰四国之时,在场的四国驻联合国代表都用自己的方式做出了回应。听到特朗普抨击委内瑞拉,正式会场内的委内瑞拉常驻联合国代表米雷斯面无表情。根据评价结果等情况,向特宣战对实施有力、进展良好、成效明显的,加大支持力度。

    记者注意到,斯拉此次双一流的名单,建设两字不可或缺,即双一流是一个动态建设过程,遴选认定不是一劳永逸。据教育部介绍,大众将一流大学区分为A、B两类。原标题:正式双一流大学和985有啥区别为何分成AB两类?新京报快讯9月21日,双一流大学名单终于公布,一流大学建设高校42所,其中A类36所,B类6所。建设过程中,向特宣战将根据建设高校的建设方案和自评报告,参考有影响力的第三方评价,对建设成效进行评价。

    这样做主要是希望督促所有的一流大学建设高校加快改革、加快发展,并推动归入B类的高校正视差距、奋起直追。教育部在答记者问中表示,双一流建设以学科为基础,对建设过程实施动态监测,实行动态管理。

    大众正式向特斯拉宣战

    据教育部部长陈宝生介绍,双一流建设不是211工程、985工程的翻版,也不是升级版,更不是山寨版,它是一个全新的计划。与此前39所985相比,新疆大学、云南大学、郑州大学三所高校跻身42所一流建设高校原标题:这位女部长去世,胡锦涛李鹏朱镕基温家宝等送来花圈致哀原标题:从一大到十八大:盘点党章历次重大修改

    原标题:2017年9月21日外交部发言人陆慷主持例行记者会近日,湖南省长沙监狱向长沙市中级人民法院上交了一份提请假释建议书,建议对获刑十一年六个月、剥夺政治权利三年的罪犯瞿优远予以假释。来源:长安街知事原标题:获刑11年的媒体大佬被提请假释在因受贿、挪用公款、职务侵占三项罪名入狱5年多后,中国最大的体育媒体集团创始人瞿优远被提请假释视频加载中,请稍候...

    视频加载中,请稍候...此时,距离发言台仅几米远、可以眼神交流的朝鲜代表的座位,却是空的。

    大众正式向特斯拉宣战

    会后,伊朗外交部部长扎里夫发推特称,特朗普无知愚昧的仇恨讲话应该属于中世纪,而不是21世纪的联合国。责任编辑:刘光博。

    而在场的叙利亚、伊朗、委内瑞拉代表们,表情也颇有深意。委内瑞拉总统马杜罗:特朗普对委内瑞拉人民的言论,是新一代希特勒对国际政治的侵犯,他今天表达的都是种族至上、帝国至上的内容,那个大资本家认为他拥有整个世界,但没有谁能威胁委内瑞拉,但除了这个历史性国度的独立的人民,没有人能拥有委内瑞拉。原标题:特朗普现场炮轰朝鲜等四国四国代表这样回应当特朗普在联合国大会上炮轰四国之时,在场的四国驻联合国代表都用自己的方式做出了回应。原来,就在特朗普进场的同时,朝鲜驻联合国代表慈成南离开了座位,走出会场。不过会后,委内瑞拉总统马杜罗对特朗普发起了回击。听到特朗普抨击委内瑞拉,会场内的委内瑞拉常驻联合国代表米雷斯面无表情。

    据路透社报道,当特朗普向朝鲜发出迄今为止最严厉的警告时,联大会场内爆发很大的议论声据悉李的讲话引用了朝鲜谚语:即使狗叫,队伍也前进。

    预计李勇浩外相会出席22日联合国的一般讨论会,他可能会在大会上再次批判特朗普总统的发言,以及表现出加速朝鲜核武器和导弹开发的意愿。[朝外相:特朗普的威胁是狗叫]当地时间周三,朝鲜外务相李勇浩在下榻酒店里对记者说:美国总统特朗普摧毁朝鲜的威胁是狗叫的声音。

    责任编辑:张建利。想凭借狗叫的声音让我们受到惊吓,这就像是在说梦话

    原标题:韩媒:韩国决定向朝鲜提供800万美元人道主义援助来源:未来网据韩媒9月21日报道,韩国政府21日决定通过国际组织向朝鲜提供800万美元规模的人道主义援助,具体落实日期将在综合考虑韩朝关系等综合情况后再予敲定此外,京沪高铁复兴号也从今起迎来提速,有7对动车组率先以时速350公里开跑。复兴号京沪线开跑350时速多地新开动车、高铁线今起,全国铁路将实行新的列车运行图。原标题:全国铁路大调图。

    调图后,全国铁路将迎来国庆、中秋双节客流集中的考验,多个铁路局在此期间增开临时列车[权威发布:双一流建设高校及建设学科名单公布]日前,教育部、财政部、国家发展改革委印发《关于公布世界一流大学和一流学科建设高校及建设学科名单的通知》,公布世界一流大学和一流学科(简称双一流)建设高校及建设学科名单

    原标题:双一流大学和985有啥区别为何分成AB两类?新京报快讯9月21日,双一流大学名单终于公布,一流大学建设高校42所,其中A类36所,B类6所。记者注意到,此次双一流的名单,建设两字不可或缺,即双一流是一个动态建设过程,遴选认定不是一劳永逸。

    建设过程中,将根据建设高校的建设方案和自评报告,参考有影响力的第三方评价,对建设成效进行评价。与此前39所985相比,新疆大学、云南大学、郑州大学三所高校跻身42所一流建设高校。

    据教育部部长陈宝生介绍,双一流建设不是211工程、985工程的翻版,也不是升级版,更不是山寨版,它是一个全新的计划。根据评价结果等情况,对实施有力、进展良好、成效明显的,加大支持力度。对实施不力、进展缓慢、缺乏实效的,提出警示并减小支持力度。根据期末评价结果等情况,重新确定下一轮建设范围,有进有出,打破身份固化,不搞终身制。

    教育部在答记者问中表示,双一流建设以学科为基础,对建设过程实施动态监测,实行动态管理。据教育部介绍,将一流大学区分为A、B两类。

    记者注意到,在6所B类高校中,东北大学、湖南大学、西北农林科技大学此前就在985名单中,而新疆大学、云南大学、郑州大学三所高校非为985高校。双一流建设是中国高等教育领域继211工程、985工程之后的又一国家战略。

    建设期末,将根据建设高校的建设方案及整体自评报告,参考有影响力的第三方评价,对建设成效进行期末评价。这样做主要是希望督促所有的一流大学建设高校加快改革、加快发展,并推动归入B类的高校正视差距、奋起直追。

  • 兄弟俩西决会师该支持谁?美媒:库里父母该为弟弟助威 兄弟俩西决会师该支持谁?美媒:库里父母该为弟弟助威
  • 被中国人“冷落”后,这个国家“拼了”?! 被中国人“冷落”后,这个国家“拼了”?!
  • 金参考|美日走的这一步,中国需小心—— 金参考|美日走的这一步,中国需小心——
  • 美造全球翼展最宽飞机可发卫星助力太空战 美造全球翼展最宽飞机可发卫星助力太空战
  • 先从缩短时间开始!纽约时装周面临改变以提振影响力 先从缩短时间开始!纽约时装周面临改变以提振影响力
  • 印度陆军拟换装新军服应对炎热天气 印度陆军拟换装新军服应对炎热天气
  • 兄弟俩西决会师该支持谁?美媒:库里父母该为弟弟助威 兄弟俩西决会师该支持谁?美媒:库里父母该为弟弟助威
  • 打破西方对亚洲人刻板印象 美国亚裔喜剧人展现幽默才华 打破西方对亚洲人刻板印象 美国亚裔喜剧人展现幽默才华
  • 看好OTT市场 大陆视频平台纷纷落地台湾 看好OTT市场 大陆视频平台纷纷落地台湾
  • 中国成欧亚文明互通推动者 中国成欧亚文明互通推动者

城市天气预报

  • 热门
  • ABCD
  • EFGH
  • JKLM
  • NPQR
  • STWX
  • YZ

国际城市天气预报

  • 亚洲
  • 欧洲
  • 美洲
  • 大洋洲
  • 非洲

合作伙伴

气温排行榜

  • 高温
  • 低温
排名 城市 今天气温
1 国务院发话:鼓励地方政府探索试行育儿假、产休假微软被迫“变芯”Chromium 23~26 °
2 俄胜利日阅兵:重磅武器方阵、孟加拉国航空公司一架客机滑出跑道 断成三截 23~25 °
3 “人造肉第一股”终遭做空,被质疑估值荒谬大长腿!女兵方阵格外吸睛 俄罗斯红场阅兵精彩亮点抢先看 23~25 °
4 穿越羌塘失联被救驴友已认罚 保护区为救人花光一月油费整治传销,国家出手!这8座城市被点名,没有北海 23~25 °
5 青瓦台:韩美总统通电话商讨重启无核化谈判等事宜人民日报头版头条:中国企业发展活力充沛 23~25 °
6 大长腿!女兵方阵格外吸睛 俄罗斯红场阅兵精彩亮点抢先看加拿大人谢伦伯格贩毒案二审开庭!一审被判死刑 23~25 °
7 俄媒:俄罗斯2023年开始研发首艘核动力航空母舰故宫前院长单霁翔被聘为故宫学院院长 20~25 °
8 阿富汗喀布尔爆炸恐袭已致5死24伤 塔利班宣称负责摸着音响数拍子,这个听不见的95后女孩用舞蹈打动所有人 20~25 °
9 黑洞照片太模糊 把射电望远镜搬上天试试!腾讯手游刺激战场“没了”? 17~25 °
10 德法拟联手进军电动车电池行业Waymo将在Lyft平台部署10辆自动驾驶汽车 12~25 °
查看更多>
1 一架从巴黎起飞的法航客机因不明原因降落黑洞照片太模糊 把射电望远镜搬上天试试! -24~-12 °
2 中方回应中美新一轮磋商:已做好应对各种可能准备德法拟联手进军电动车电池行业 -24~-9 °
3 俄媒:俄罗斯2023年开始研发首艘核动力航空母舰因家境原因放弃考大学的“70后”正厅,职务有调整 -23~-12 °
4 Letv回来了,互联网电视的失速与还魂甲骨文中国研发中心大裁员 -23~-8 °
5 平安好医生多、空大战背后奋力新作为 释放新动能 -20~-8 °
6 平安好医生多、空大战背后4月份居民消费价格同比上涨2.5% -20~-8 °
7 95开头骚扰电话越来越多 多家公司可代办:“给钱就行”浙江出台全国首个童模保护机制 不满10周岁不能代言 -20~-5 °
8 非法穿越羌塘被罚5000元 涉事者接受处罚并公开致歉朝外务省:朝方近期军事行动为常规训练 -19~-10 °
9 斯里兰卡瓦解恐袭案核心网络 冻结数千万美元关联资产奋力新作为 释放新动能 -18~-12 °
10 看战鹰直刺苍穹 南航某旅开展跨昼夜飞行训练(图)谷歌承认正研发可折叠手机原型 -18~-10 °
查看更多>

空气质量排行榜

  • 最优
  • 最差
排名 城市 今天空气
1 引力波真的是波吗?科学家想这样验证财政部:今明两年对公租房免征房产税 7优
2 看战鹰直刺苍穹 南航某旅开展跨昼夜飞行训练(图)顺风车要求线下给钱 遭拒后威胁女乘客 7优
3 甲骨文创始人曾扬言遏制中国女子怀疑丈夫出轨给"小三"送锦旗 警方:侮辱他人,拘留5天 7优
4 三星多个内部项目敏感源代码泄露一系列减税降费政策出台 劳动者得到实惠 7优
5 福建28岁母亲携子自杀 与公婆有矛盾,丈夫劝她多忍忍俄胜利日阅兵:重磅武器方阵、 7优
6 日本过完十连休又要迎来九连休 有人表示:太长了我不需要再访流浪大师沈巍:直播一月获打赏超十万,最遗憾没有儿女 7优
7 京东撤出澳大利亚市场:区域总部悄然关闭,负责人离职蔡英文民调领先,赖清德酸:民众分得清真假 7优
8 男子私房钱暗藏花瓶被意外打碎 妻子笑出猪叫声千亿估值Uber上市在即 市场充满不确定性 7优
9 青瓦台:韩美总统通电话商讨重启无核化谈判等事宜中国代工厂:末路重生 7优
10 特蕾莎·梅:我要在欧洲实现“利物浦式”的逆转!爱彼迎就致歉,民宿隐私安全如何保障? 7优
查看更多>
1 非法穿越羌塘被罚5000元 涉事者接受处罚并公开致歉甲骨文创始人:不能让中国培养比美国还多的工程师 381严重
2 爱彼迎就致歉,民宿隐私安全如何保障?坚持党对公安工作的绝对领导 324严重
3 习近平将出席亚洲文明对话大会并发表主旨演讲加拿大对扎克伯格发传票 因脸书传播假新闻 273重度
4 张骥任中纪委驻外交部纪检组组长 谢杭生不再担任成年男性每4人就有1名脱发者?你“头冷”了吗 270重度
5 加拿大人谢伦伯格贩毒案二审开庭!一审被判死刑副市长李长根的卖官账本:公安局长31万 政委10万 269重度
6 女童打吊瓶参观衡中:要求孩子“带病努力”是种病对韩国瑜翻白眼女议员被呛:农民在你眼里只值2分 257重度
7 谷歌CEO皮查伊回怼库克:隐私不是奢侈品孙宏斌退出乐融致新董事会,此前其子孙喆一进入新董事会 256重度
8 0手续费 水滴筹如何盈利?浙江出台全国首个童模保护机制 不满10周岁不能代言 229重度
9 再访流浪大师沈巍:直播一月获打赏超十万,最遗憾没有儿女反对派政变失败后 马杜罗下令开除数十名军官 229重度
10 俄罗斯明日举行胜利日阅兵,有哪些看点?抓癞蛤蟆也犯法!四川眉山三女子抓90斤癞蛤蟆被取保候审 226重度
查看更多>
>

友情链接: