本篇文章给大家谈谈腋下穴位,以及腋下穴位拉伸对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！
内容导航：- 腋下针灸的好处
- 极泉穴：腋窝里的“强心穴”
- 人体一共有多少个穴位，各有什么作用？
- 腋窝的按摩腋窝
- 女性按压腋下，都有什么好处？
- 腋下是什么穴位？
Q1：腋下针灸的好处
经常按压腋窝对健康很有好处。腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。中医认为，针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间神经痛、癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病、肩周炎等。
人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
按摩腋窝的方法简便易行，在工作、休息之余可随时随地进行。但是，孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。
Q2：极泉穴：腋窝里的“强心穴”
极泉穴：腋窝里的“强心穴”
文/傅勤慧、陶琳；梁兆松
总是感到心脏不舒服的人，往往左臂、肩背部也有不适感，连带着腋下也会出现疼痛、酸胀的症状，按揉疼痛点后，心脏不适的症状就会有所缓解。这种现象和腋窝中的穴位有关，它就是人体的“强心穴”——极泉穴。
极泉穴擅治“心病”
“极泉，在腋下筋间，动脉入胸中，手少阴脉气所发。”—《针灸甲乙经》
极泉穴位于腋窝的中央、腋动脉搏动处（用手轻按另一侧腋窝中心，指下感到有动脉跳动处即是极泉穴）。 穴名中的“极”为至高处的意思，“泉”则是水源之意。 作为手少阴心经的第一个穴位， 极泉穴是心经脉气所发之处 ，与心经的气血通畅与否息息相关，故可治心痛、心悸、胸闷气短、胁肋疼痛等心系疾病。
《针灸大成》记载极泉穴可治“臂肘厥寒，四肢不收，心痛干呕，烦渴目黄，胁满痛，悲愁不乐”，这基本概括了极泉穴的主要作用。
现临床上，极泉穴常用于冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等心脑血管病的治疗。同时，极泉穴也常能发挥其近治作用，可治疗发于腋窝附近的肋间神经痛、肩周炎等疾病。
弹拨极泉穴，以出现酥麻感为宜
对心脏病患者或平素有心脏不适症状的人，可以每天或隔天按揉极泉穴，每次持续3~5分钟，以防治心绞痛、胸闷不适、心慌等。
从现代医学角度看，腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量神经及淋巴组织分布。所以，按揉腋窝极泉穴触及神经时会出现酥麻感是正常现象。腋下淋巴组织具有传输血液、免疫防御的功能，按揉此处，可通过增强血液流动、刺激淋巴回流，以改善心肺功能，缓解心悸、胸闷、气短、呼吸困难等即时症状。
中医学认为，按揉极泉穴出现强烈酥麻感是得气的表现。“刺之要，气至而有效”，针刺腧穴的根本在于激发经气、调整阴阳、补虚泻实，以达到治病的目的。而得气之于患者，就表现为自觉的酸、胀、麻、重等反应。
按摩法 ：取正坐位，左臂抬起，屈肘，举掌向上，掌心对着自己的头部； 用右手的中指指尖按压左侧的腋窝正中凹陷处 ，有特别酸痛的感觉，揉按2~3分钟；然后用同样的方法按压右侧的穴位；每日早晚各揉按1次。
弹拨法 ： 把胳膊抬起来，用右手的食指摸到左侧极泉穴，稍微加力，有酸胀感觉时向旁边拨动，一般会有麻感顺着手臂向下传导直到手指，可连续弹拨十余次，弹拨后再用空拳沿着手臂的中线慢慢地捶至手腕 ；用同样的方法弹拨右侧的穴位。此法不仅能够解除胸闷、心悸，让呼吸顺畅，还能化解心中的郁结。
针刺极泉穴可治疗中风
临床上，极泉穴除了可以强心之外，还被广泛应用于中风肢体偏瘫的治疗。极泉穴具有醒脑开窍、通经活络、激发经气的功效，通过针刺，能使气至病所，有利于恢复偏瘫肢体正常运动功能，改善肢体痉挛或痿软无力。极泉穴下有腋神经、尺神经、正中神经及皮神经分布，针刺可引起神经兴奋，激发运动功能的恢复。
极泉穴的常规针刺方法应避开腋动脉，直刺0.5~1寸。国医大师石学敏教授首创的“醒脑开窍”针法中也选用了极泉穴，以神导气，以气通经，疏通经络，缓解中风后肢体痉挛。
针灸的疗效受多种因素影响，如进针方法、行针手法、针刺深度等，且极泉穴位于腋动脉搏动处，操作不当会导致出血不止，故有相关疾患时应前往正规医疗机构由专业针灸医师进行针灸治疗。普通人极泉穴处的保健禁止自行针刺，仅限按摩或者艾灸，或多进行肩关节、上肢的运动，也可以通畅经气，改善气血循环。
Q3：人体一共有多少个穴位，各有什么作用？
目前国家标准经穴显示：人体周身409个穴位名，830个穴位，有60个单穴，770个多穴。
十二经腧穴分说
（一）手太阴肺经 : 手太阴肺经,是十二经脉循行开始之经，左右共22个腧穴。此经主要病候为：胸肺部胀满、咳嗽、气喘、呼吸困难、小便频数或黄赤、缺盆及手臂内侧痛、手掌发热、肩背痛或冷痛、外感风寒发热。 1．中府 穴位：胸前壁的外上方，云门下1寸，距任脉6寸。取穴：仰卧，先定云门，后定本穴。即任脉华盖穴旁开6寸处。 主治：咳嗽喘息、胸肋痛、肩背痛。针灸：针3～5分，灸3～7壮，不宜深刺。 穴名浅解：本穴原名“府中俞”“膺中俞”，后简称“中府”。手太阴经起于中焦，肺脏处于胸中，为吐纳内外气的府库；且此穴为本经的募穴，募者集也，是本经经气聚集较多之处，故名为中府。备考：本穴是手足太阴两经之交会处。《百证赋》：“胸满更加噎塞，中府意舍所行。” 2．云门 穴位：锁骨外端下缘凹陷中。取穴：仰卧，在中府上1寸,与任脉璇玑穴相平，外开6寸处。 主治：同中府穴。针灸：同中府穴。 穴名浅解：按《素问·阴阳应象大论》：“云出天气。”肺脏是脏腑之华盖，象天。肺经之气聚于中府，从云门穴发出温煦濡润，如云之出天气也，故名云门。 一说：肺居上焦，象天，病邪侵及肺脏，则上焦阴滞之气盛，好似阴云布敷。若对云门穴或针或灸，则有疏散阴郁之功，故在临床上常用治疗肺气壅滞，喘闷不畅的证候。备考：患痨瘵者，常在中府、云门穴有压痛。 3．天府 穴位：腋下3寸内廉赤白肉际。取穴：手掌向前、垂臂，当腋横纹前端与尺泽穴成直线，适当乳头相平处取之。 主治：气喘、鼻衄、痛。针灸：以手平举，针3～5分。 穴名浅解：肺居脏腑之上，故名之以天；府者聚也。肺经经气出于云门，布入上肢，在天府穴小集。故名天府。备考：《百症赋》：“天府合谷，鼻中衄血宜追。” 4．侠白 穴位：天府穴下1寸。取穴：从尺泽穴直上5寸取之（也要参考天府穴位）。 主治：咳嗽、烦满。针灸：针3～5分，灸3～7壮。 穴名浅解：“侠”，古医籍中与“挟”字通用。肺色白，两臂下垂，此穴适值肺脏的两旁，故名侠白。备考：《寿世保元》治赤白汗斑。 5．尺泽 穴位：肘窝横纹中。取穴：仰掌微屈肘，于约纹上，沿大筋外侧取之。 主治：咳嗽、胸胁胀潢、肘臂痛、小儿惊风。针灸：针3～5分。 穴名浅解：按骨度折量寸法，从腕横纹到肘横纹折量为一尺。尺泽穴恰值肘横纹之赤白肉际，为手太阴肺经的合穴。合象水之归，水之所归，大则为江海,小则为湖泽，况肺经合穴，在五行属水，故以尺泽命名。本穴为合属水，又以“泽”名，故针刺用补法则益阴，用泻法则息热。备考：《通玄指要赋》：“尺泽去肘疼筋紧。” 6．孔最 穴位：前臂拇指侧，去腕7寸。取穴：伸臂仰掌，从太渊穴直上7寸处取之。 主治：头痛、咳嗽吐血、痔痛、肘臂厥痛、热病汗不出。针灸：针3～7分，灸3～7壮。 穴名浅解：孔最，为肺经的郄穴,“郄”者隙也。“孔”指孔窍，“最”当甚字解，两字联用，义为大孔窍；同时也含蓄着本穴有开瘀通窍的作用：故名。本穴为郄，郄穴多主急症，如咳血、咽痛、痔痛等症均可选用。备考 7．少商 穴位：手大指端内侧。取穴：大指内侧去爪甲角约一分许，赤白肉际取之。 主治：咽肿、鼻衄、昏迷。针灸：针1分。 穴名浅解：手太阴肺经属金，在音为商，在时为秋。《秦问·六元正纪大论》以“太”和“少”来分别五音的阳和阴。肺经属太阴，故以少商名之。本穴为肺经的井穴，属木，救急常用三棱针点刺出血。 备考：商（商、伤也），其气肃杀，故为通瘀解热的要穴。《百证赋》：“少商曲泽，血虚口渴同施。” （二）手阳明大肠经 : 手阳明大肠经,左右共40个腧穴。此经主要病候为：喉痹、齿痛、鼻流清涕或衄血、肩以下本经流注部位疼痛，邢气盛则经脉所过处热肿，虚则憎寒怕冷。 1．商阳 穴位：手食指端的内侧。取穴：食指挠侧去爪甲角约1分许，当赤白肉际。 主治：齿痛、喉痹、昏迷、手指麻木。针灸：针1分，针尖略向上方。 穴名浅解：大肠经与肺经均属金，其音为商，于时为秋，具有清肃之气。但由肺经少商穴交传而来，是从阴经转入阳经，故名为商阳。本穴为大肠经的井穴，属金，主治“心下满”。备考：《百证赋》：“寒疟兮，商阳太溪验。” 2．二间 穴位：食指本节前内侧陷中。取穴：屈指，当食指本节前横纹头陷中，赤白肉际。 主治：鼻衄、齿痛、喉痹。针灸：针2～3分，灸3壮。 穴名浅解：“间”，当隔字解。本穴适当次指内侧，甲后第二节后（第二间隔），故名二间。本穴为大肠经的荥穴，属水，为本经的子穴，凡本经实证，宜用泻法。备考：《通玄指要赋》：“目昏不见，二间宜取。” 3．三间 穴位：食指本节后内侧陷中。取穴：握拳，于本节后掌骨内缘陷中取。 主治：喉痹、下齿痛、手指痛。针灸：针3～7分，灸3～5壮。五指尽痛，可针入1寸5分，名为透掌针。 穴名浅解：本穴适当次指内侧，甲后第三节后，故名为三间。本穴是大肠经的俞穴,属木。凡木旺火盛，灼烁金经的疾患，均用泻法。本穴一名小谷，二间穴一名间谷，均可为合谷穴的辅助穴。备考：《百证赋》：“目中漠漠，即寻攒竹三间。” 4．合谷 穴位：在手大指次指歧骨间。取穴：拇、食两指伸张，当第一、二掌骨之间取之。 主治：头痛、口眼 斜、鼻衄、齿痛、喉痛、多汗。针灸：针3～5分，灸3壮。孕妇忌用。 穴名浅解：穴在拇、食指两歧骨间凹陷中，因以两山间的谷地喻之，名为合谷。合谷穴稍外方赤白肉际，名为虎口（非合谷穴处），因而一般也常以虎口名代之。合谷穴为大肠经的原穴，为经气聚集最深之点，《灵枢·九针十二原》：“五脏有疾，当取之十二原。”此外，两合谷穴与两太冲穴，名为四关，为开泻热闭、气郁、血瘀的名穴。备考：《百证赋》：“天府合谷，鼻中衄血宜追。”《四总穴歌》：“头项寻列缺，面口合谷收。” 5．阳溪 穴位：腕关节拇指侧两筋间。取穴：手掌侧置，拇指翘起，当第一掌骨后，伸拇长、短肌、肌腱之间，深陷处取之。 主治：头痛、齿痛、手腕痛。针灸：针3～4分，灸3～5壮。 穴名浅解：“”与“溪”字通，义指山间的水沟。凡经气循行到筋骨凹陷处，在腧穴多以溪、池、渊、海、泉、谷名之。本穴位于合谷后的凹陷中，又隶属于手阳明经，故名为阳溪。本穴为大肠经的经穴，属火，火盛者宜泻之。常为合谷穴的辅助穴。备考：《百证赋》：“肩阳溪，消瘾风之热极。” 6．偏历头颈部腧穴示意图
穴位：阳溪穴后3寸。取穴：肺经列缺穴上1寸5分，略偏外侧取之。 主治：目赤、鼻衄、肩臂痛。针灸：针3～4分，灸3～7壮。 穴名浅解：“偏”在此处其义为斜向，“历”义为经过。此穴为大肠经的络穴，经气循行到此处分出一支，斜向肺经流动，故名偏历。备考：《标幽赋》：“刺偏历利小便，医大人之水蛊。” 7．温溜 穴位：阳溪穴后5寸。取穴：屈肘横肱立拳（用力握紧），适当臂前肌肉隆起如蛇头形之下端取之。 主治：头痛、面肿、肠鸣腹痛、肩臂痛。针灸：针3～5分，灸3～7壮。 穴名浅解：“温”义为暖煦，“溜”义为缓流。 本穴为大肠经的郄穴，经气流动到此穴处，温煦深聚，故称温溜。凡寒湿凝滞之证，本穴有温通散寒祛湿的作用。用力握拳，本穴适当臂前肌肉隆起形似蛇头处，故一名为蛇头。备考：《百证赋》：“审他项强伤寒，温溜期门而主之。” 8．下廉胸腹部经络腧穴示意图
穴位：曲池穴下4寸。取穴：屈肘横肱立拳，在曲池与温溜穴成直线处取之。 主治：头风、眩晕、肘臂痛等。针灸：针3～5分，灸3～7壮。 穴名浅解：“廉”当“隅”字，也当“棱”字解。穴在曲池下4寸。当屈肘握拳，肌内棱起，形似菱角，穴在其下端，因名下廉。备考：《甲乙经》：主溺劳、眼痛。 9．上廉 穴位：曲池穴下3寸。取穴：同上穴。 主治：头风、半身不遂、肠鸣腹痛等。针灸：针5～8分，灸3～7壮。 穴名浅解：穴在曲池下3寸。屈肘握拳，肌肉棱起，形似菱角，穴在其上端，故名为上廉。备考：上下廉两穴，均可作手三里的辅助穴。 10．手三里背腰部腧穴示意图
穴位：曲池穴下2寸。取穴：同上穴。 主治：齿痛、手臂麻木不仁、吐泻等。针灸：针5～7分，灸3～7壮。 穴名浅解：《太素·五节刺》：“天容无过一里而止。”杨上善注：一里一寸也。看来“里”字在此不是用以计算里程之“里”，而应以杨上善注积为依据。手三里穴的定位,医籍多谓在曲池穴下2寸，今以“三里”命名，似有未合。若于肘穴向下量之，恰为3寸，从而可以试想，对此穴命名时，其量穴的起点，是有差异的。一说：“里”与“”通，手三里与足三里与体内上、中、下三焦有关，故以“三里”标志之。备考：手足阳明经的三里穴，古代针灸家常在临床时上下配合应用，如《席弘赋》：“手足上下针三里，食癖气块凭此取。”《百证赋》：“且如两臂顽麻，少海就傍于手三里”。 11．曲池 穴位：肘部外辅骨内，肘窝横纹头。取穴：屈肘横肱立拳取之。 主治：半身不遂、月经不通、瘰疬、瘾疹等。针灸：针8～15寸，灸3～7壮。 穴名浅解：穴在肘骨曲角内缘横纹端，为大肠经的合穴。经气循行到此，聚集深入，以水喻气，故名为曲池。此穴属土，为本经的母穴，凡本经虚证宜补之。备考：《玉龙赋》：“人中曲池，可治其痿伛。” 12．肘（应作肘）上肢部经络腧穴
穴位：曲池穴斜外上一寸。取穴：屈肘横肱，于大骨外缘取之。 主治：肘臂痛、挛急、麻木不仁。针灸：针5～8分，灸3～7壮。 穴名浅解：“”与“”，一般以为两字通用，究其实两字读音相同而字义相异。“”当深空解，“”其义为髋。《甲乙经》原作“肘”，按穴名的竟义，应以《甲乙经》为是。备考：肩、肘两穴，其窍颇深，易受寒邪侵犯，但也是治疗肩肘痛痹的要穴。 13．五里 穴位：曲池穴上3寸。取穴：屈肘横肱，从曲池与肩穴直线处取。 主治：肘臂疼痛、瘰疬。针灸：灸7～15壮。 穴名浅解：一里为一寸，穴在天府下5寸（《素问·气穴论》：“天府下五寸”），故名为五里。一说：“里”通“”，五里穴与五脏之气相通，故古人常列为禁针，如《灵枢·玉版第六十》：“通之五里，中道而止，五至而已，五往而五脏之气尽矣。”备考：《百证赋》：“五里臂，生疬疮而能治。”应以灸治为主。 14．臂下肢部经络腧穴1
穴位：曲池穴上7寸。取穴：屈肘横肱，于曲池穴与肩髃穴线上肉端取之。 主治：项强、瘰疬、臂痛。针灸：针3～5分，灸7壮。 穴名浅解：腕至肘称臂，肘上肩下称肱。肱与臂俗统称为臂。臑，《礼记·少仪》：“太牢以牛丸肩，臂臑折九个。”注：“臂臑谓肩脚也。”一说：肩峰下之肉嫩软，称臑。穴置肩下肉端，故以臂臑称之。此穴为手足太阳、阳维的会穴，凡由太阳经传来的阴寒之邪，导致肩臂疼痛者，针之良效。备考：《百证赋》：“五里臂臑，生疬疮而能治。” 15．肩髃 穴位：肩端两骨间陷中。取穴：举臂时肩部出现前后两个凹陷，于前一凹陷中取之。 主治：半身不遂。瘾疹、肩臂痛。针灸：针6分至1寸5分，灸7～77壮。 穴名浅解：《医学入门》：“髃，音禺，肩头骨也。”穴在肩上髃骨凹陷处，故名为肩髃。此穴为手阳明、阳的会穴。备考：《玉龙赋》：“风湿传于两肩，肩髃可疗。” 16．巨骨 穴位：肩上后侧叉骨间。取穴：肩端上行，两叉骨之间陷中取之。 主治：瘿气、瘰疬、肩臂不得屈伸。针灸：针4～7分，灸7～15壮。 穴名浅解：锁骨，古称巨骨。穴在锁骨肩端与肩胛岗两大骨接头的凹陷处，以骨名代用为穴名。此穴为手阳明、脉的会穴。备考：《甲乙经》：血瘀肩中痛不能动摇、巨骨主之。 17．天鼎 穴位：扶突穴下1寸。取穴：结喉旁开1寸5分为人迎穴,人迎穴后1寸5分为扶突穴，天鼎穴就在扶突穴下1寸取之。下肢部经络腧穴2
主治：喉痹、暴。针灸：针3～5分，灸3～5壮。 穴名浅解：鼎为古人的食器，其形上有两耳，下有三足，与人之头颈形状相似。该穴适在颈部（头颈在人体属于天部），言鼎以象形，故以天鼎名之。备考：《百证赋》：“天鼎间使，失音嗫嚅而休迟。” 18．扶突 穴位：天鼎穴上1寸。取穴：胃经人迎穴后1寸5分取之。 主治：喉中痰鸣、暴。针灸：针3～5分，灸3～5壮。 穴名浅解：《礼记》投壶注：“铺四指曰扶”，扶即现今的四横指，约当同身寸的3寸。该穴在结喉突起旁3寸，故名扶突。备考：《甲乙经》：咽喉鸣喝喘息，扶突主之。 19．禾髎 穴位：水沟旁5分。取穴：在鼻孔下，挟水沟旁取之。 主治：鼻塞不闻香臭、口噤、鼻疮。针灸：针3分，不宜灸。 穴名浅解：“髎”，应改用，义为深空。禾，在秦汉以前皆指而粱言。人的鼻孔可以嗅谷气，口咽能够食五谷，该穴适当鼻孔下、口唇上，故以禾髎名之。备考：《灵光赋》：“两鼻衄针禾髎。”20.迎香 穴位：鼻翼旁开5分。取穴：鼻翼沟根外端，鼻唇沟陷中取之。 主治：鼻衄、不闻香臭、多涕、口眼斜。针灸：针3分，不宜灸。 穴名浅解：迎接两字为常用语，香，指气味。此穴属大肠经，与肺经为表里。穴在鼻翼之旁，鼻司嗅，为肺窍，故以迎香名之。此穴为手，足阳明两经的会穴，凡鼻不闻香臭之症，用之良效。备考：《玉龙赋》：“搐迎香于鼻内，消眼热之红。”《席弘赋》：“耳聋气痞听会针，迎香穴泻功如神。” （三）足阳明胃经 足阳明胃经，左右共90穴。此经主要病候为：腹胀、腹中雷鸣、水肿。胃热则多食善饥，小便黄；胃寒则食少而胀。邪盛热高则发狂，甚则登高而歌，弃衣而走。鼻衄、口喎、唇疹、颈肿、喉痹、胸膺及下肢经脉循行疼痛。 1．承泣 穴位：目下7分。取穴：正视时瞳孔直下，当下眼睑下方靠骨边取之。 主治：目痛多泪、雀目、目动。针灸：针4分，不宜灸。 穴名浅解：无声垂泪渭之泣。该穴适当泪滴承受之处，故名为承泣，俗称泪窝，与任脉承浆穴的命名意义相同。此穴为足阳明、阳屩、任脉之会。备考：《甲乙经》：目不明泪出，远视。 2．四白 穴位：目下一寸。取穴：适当承泣穴下3分，于颧骨孔处取之。 主治：目赤痛痒，目翳、眼睑动。针灸：针2～3分，针尖向颧骨孔处，不宜深刺和灸。 穴名浅解：“四”，指上下左右；“白”，当明字解。该穴能消散目翳，疗目赤痛痒，使眼目向上下左右视物，皆光明白洁，故名为四白。备考：《铜人》：治眼生白翳、目动不息。 3．巨髎 穴位：鼻孔旁8分。取穴：从四白穴直下，于鼻翼根旁开直瞳子取之。 主治：口眼斜、鼻衄齿痛、眼睑动。针灸：针3～4分，灸3壮。 穴名浅解：“髎”应改作窌，义为深空。巨者大也。该穴适在颜面颧骨突起的斜下方，故名为巨窌。备考：《百证赋》：“胸膈停留瘀血，肾俞巨窌宜征。” 4．地仓 穴位：口角旁4分。取穴：平口角旁开4分取之。 主治：口眼喎斜、流涎。针灸：针3～7分（针尖斜向颊车穴），灸3～7壮。 穴名浅解：“仓”，《说文》：“谷藏也”。《素问·六节脏象论》：“地食人以五味，五味入口，藏于肠胃。”该穴适在口角旁,因名为地仓。此穴为手、足阳阴、阳屩之会。备考：《玉龙歌》：“口眼喎斜最可嗟，地仓妙穴连颊车。左泻右依师正，右泻左莫令斜。”《百征赋》：“颊车地仓穴，正喎于片时。” 5．大迎 穴位：曲颊前1寸3分。取穴：鼓起两腮，在下颌骨边缘出现一沟形，按之有动脉应手处是穴（取时避开动脉）。 主治：口喎、口噤、齿痛。针灸：针3分，灸3壮。 穴名浅解：“迎”，有合的含义，逆而就之，也谓之迎。《灵枢·热病篇》：“臂阳明有入遍齿者，名曰大迎。”臂阳明，指的是手阳明经，而大迎穴属于足阳明经。足阳明经在此穴处，迎手阳明经会而合之，故称为大迎。备考：《百证赋》：“目兮，颧窌大迎。” 6．颊车 穴位：耳下曲颊端陷中。取穴：以指按曲颊稍前上方陷中取之。如将牙齿用力咬紧，则按处立即弹起，压之深部有痠感。 主治：口眼喎斜、牙痛、口噤。针灸：针4分（斜尖斜向地仓穴），灸～7壮。 穴名浅解：下牙床骨负载着牙齿，咬切咀嚼食物，其所以能张能合，一松一紧的动作，有赖下颌关节可以上下左右滑动，该部位古人称之为车。由于该部位为两颊肌肉包拢，故以颊车名之。备考：《玉龙赋》：“颊车地仓疗口。 7．下关 穴位：当颧弓之下凹陷中。取穴：闭口取之，大开口则穴闭住。 主治：耳鸣耳痛、牙痛、口眼喎斜。针灸：针3分（直刺），不宜灸。 穴名浅解：穴在颧骨弓下，《甲乙经》谓此穴“合口有孔，张口即闭”，为腭骨运动、牙齿开阖的机关，故称为下关。此穴是足阳阴经与少阳经之会。备考：《铜人》：疗聤耳，耳有脓汁出，牙车脱臼。 8．头维 穴位：额角发际内。取穴：从督脉神庭穴旁开4寸5分取之。 主治：头痛、目痛。针灸：针3分（向上方沿皮刺）。禁灸。 穴名浅解：《素问·阴阳类论》谓：“三阳为经，二阳为维。”二阳，指阳明。此穴位于头部，为足阳明脉气所发，故名为头维。一说：《广雅·释言》谓“维，隅也。”隅，可当“角”字解。此穴在头部左右隅角，故以为名。本穴为足阳明、足少阳、阳维之会。备考：《玉龙赋》：“攒竹头雄，治目疼头痛。” 9．人迎 穴位：结喉旁。取穴：结喉旁1寸5分，有颈动脉搏动，避开动脉取之。 主治：咽肿、咳嗽、瘿气、瘰疬。针灸：针3分，不可深刺。禁灸。 穴名浅解：《素问·宝命全形论》：“天地合气，命之曰人。”本穴位于结喉旁，为咽喉要地，是人赖以生存、迎送吞吐天气、地气（五谷之气）的部位，故名为人迎，又名天五会。此穴为足阳明、少阳之会。备考：《天星秘诀》：耳鸣腰痛，先此后耳门及三里。 10．水突 穴位：人迎穴下，气舍穴上。取穴：从人迎与气舍两穴之间取之。 主治：咽喉痛、咳逆气喘不能平卧。针灸：针3～4分，灸3～5壮。 穴名浅解：水，指水谷：突，在此有突出冲动的含义。人当进饮食、水谷下咽时，此穴的部位向上冲动，故名为水突，又名水门（水谷之门）。对于水饮上呛，用之有效。备考：《甲乙经》谓：咳逆上气，咽喉痈肿，水突主之。 （四）足太阴脾经 足太阴脾经左右共42穴。此经主要病候为：胃脘痛、腹胀、饮食不化、舌根强痛、呕吐、噫气、心下急痛、心烦、便溏、下痢、黄疸、小便不利、身重肢痠、膝股内侧浮肿。 1．隐白 穴位：足大趾内侧端。取穴：距趾内侧爪甲角约一分处取之。 主治：呕吐、暴泄、癫狂。针灸：针1～2分，灸2～3壮。 穴名浅解：“隐”可当蔽避解。白为金色。本穴为脾经的井穴属木。脾土生金，又承受厉兑之金，经气从本穴开始上升（从足走腹），而金气潜隐居下,故名为隐白。凡暴泄、癫狂、呕吐、衄血、尸厥等急促狂乱之症，宜激动此蕴育金气之穴，加以镇摄。备考：《铜人》：隐白，妇人月事过时不止，刺之立愈。 2.大都 穴位：足大趾本节前陷中。取穴：足大趾内侧，趾蹠关节前赤白肉际取之。 主治：胃痛、腰痛、便秘。针灸：同上穴。 穴名浅解：“都”在此义为丰盈。本穴在大趾内侧本节前，该处肌肉丰盈，故以大都名之。本穴为脾经荥穴，属火，“荥主身热”。备考：《百证赋》：“热病汗不出，大都更接于经渠。” 3．太白 穴位：足内侧核骨下。取穴：于第一蹠骨小头后赤白肉际取之。 主治：胃痛、霍乱、腰痛。针灸：针3分，灸3～5壮。 穴名浅解：金星别名太白星,又神名，《淮南·坠形》：“西方金也，其神为太白。”本穴在五俞穴中为俞，属土；但以太白星为名，已示意本穴在功用上对于土虚金弱，或金病累土之症，均可选用，因名为太白。备考：《通玄指要赋》：“太白宣导于气冲。” 4．公孙 穴位：足大趾内侧本节后。取穴：于太白后一寸，赤白肉际取之。 主治：胃痛、膨胀。针灸：针5～8分，灸3～5壮。 穴名浅解：土居正中为公，旁支为络为孙。本穴是脾经沟通胃经的络穴，盖以脾土居中央在形位上为公，可以濡养四末，在功用上为孙（可治多种病症），故名为公孙。备考：《标幽赋》：“脾冷胃寒，泻公孙而立愈。” 5．商丘 穴位：内踝下微前陷中。取穴：当足内踝的前下方陷中（在中封、照海之间）取之。 主治：肠鸣腹胀、溏泻、便秘、痔疮。针灸：针3分，灸3壮。 穴名浅解：本穴在足内踝前，“丘”在此处形容踝骨突起，好似丘陵。“商”于声为金。本穴为脾经的经穴，属金，故以商丘之名以标志之。本穴是脾经的子穴，凡本经实证，可泻之。备考：《玉龙赋》：“商丘解溪丘墟，脚痛堪追。” 6．三阴交 穴位：内踝上3寸。取穴：于内踝直上3寸处，当胫骨后缘取之。 主治：月经不调、带下、遗尿、失眠、脾胃虚弱。针灸：针5～8分，灸5～10壮。孕妇禁针。 穴名浅解：本穴为足太阴、厥阴、少阴三经的交会穴，固名为三阴交。凡属脾肝肾三经的证候与血分有关的，均可选用。但宜用补法，忌用泻法，盖阴血宜补不宜泻的缘故。备考：《百证赋》：“针三阴与气海，专司白浊与遗精。” （五）手少阴心经 : 本经左右共18穴。本经病候：心痛、嗌干、口渴欲饮、目黄，实则喜笑不休，虚则悲泣惊恐。胁痛、手臂内侧痛，掌心发热。 1．极泉 穴位：腋下筋间。取穴：手平伸举，当腋窝中间动脉应手处取之。 主治：心痛、目黄、臂肘冷痛。针灸：针3分，灸7壮。 穴名浅解：“极”当高字解。“泉”为水之源。本穴居心经最高之位，其经好似从高而深的部位流出，故名为极泉。备考：《铜人》：极泉治心痛干呕，四肢不收，咽干烦渴，臂肘厥寒……。 2．青灵 穴位：肘上三寸。取穴：仰卧，少海穴上3寸，手掌按后头取之。 主治：头痛、目黄、肩臂不举。针灸：同上穴。 穴名浅解：本穴属于手少阴经，少犹青也，具生发之气；心为君主之官,通窍而藏灵，因以青灵名之。观本穴主治多为虚症，便可印证穴名的意义。备考：《铜人》：青灵治肩臂不举，头痛振寒，目黄胁痛。 3．少海 穴位：肘内侧横纹头。取穴：仰卧，手掌按后头，于肘窝横纹头处取之。 主治：头痛、齿痛、瘰疬。针灸：针5～8分，灸3～5分壮。 穴名浅解：“少”在此处有代表手少阴经的含义，“海”为泉水所归。本穴为该经的合穴（其经气象百川汇合入海），属水，故以少海名之。备考：《席弘赋》：“心疼手颤少海间，若要除根覔阴市。” 4．灵道 穴位：掌后1寸5分。取穴：仰掌，从掌后横纹神门穴向上量1寸5分取之。 主治：心痛、暴瘖、瘛瘲。针灸：针3～4分，灸3～7壮。 穴名浅解：“道”在此义为道路。本穴属心经，心主血，属阴，阴之精曰灵，故以灵道名之（通灵之道）。本穴为该经的经穴，属金，凡火盛尅金，喘咳之症，宜补此穴，益水以御火。备考：《千金》：灵道主心痛悲恐，相引瘛瘲。 5．通里 穴位：掌后1寸。取穴：灵道穴下5分处取之。 主治：热痛心烦，心悸怔忡、头痛、暴瘖、目眩。针灸：针3分，灸3壮。 穴名浅解：本穴为心经的络穴，别走手少阳小肠经,为表里经相通之穴，故名通里。“里”在此有二义，一为通理表里二经，一为通心经之里。备考：《玉龙赋》：“通里疗心惊而即瘥。” 6．阴郄 穴位：掌后去腕5分。取穴：通里穴下5分处取之。 主治：心痛、惊悸、盗汗、鼻衄。针灸：同上穴。 穴名浅解：“郄”义为隙，指孔窍。本穴属手少阴经，又是本经的郄穴，故名以阴郄。郄穴多用于急症。备考：《百证赋》：“阴郄后溪，治盗汗之多出。” （六）手太阳小肠经 : 本经左右共38穴，主要病候：耳聋、目疾、颔肿、咽喉痛，肩、臂外侧后缘痛。 1.少泽 穴位：手小指端的外侧部。取穴：从小指外侧端爪甲角一分许取之。 主治：头痛、目翳、催乳、鼻衄、中风昏迷。针灸：针1分，灸3壮。 穴名浅解：本穴为小肠经井穴，属金，金能生水。本经为火经，金水之穴，承本经之阳火尅制，化为阴柔之水，故以少泽名之。备考：《百证赋》：“攀睛攻少泽肝俞之所。”《玉龙赋》：“妇人乳肿，少泽与太阳之可推。” 2．前谷 穴位：手小指外侧本节前。取穴：握拳，于本节前骨边赤白肉际陷中取之。 主治：耳鸣、头项痛、乳痛。针灸：针2～3分，灸3～7壮。 穴名浅解：本穴位于小指外侧本节前凹陷处，故以前谷名之。本穴为该经的荥穴，属水，凡本经热症如喉痹、热病汗不出者宜补此穴，以溢水制火。备考：《图翼》：主治妇人产后无乳。 3．后溪 穴位：手小指外侧本节后。取穴：握拳，于小指尺侧本节后赤白肉际取之。 主治：头项强、目赤、耳聋、寒热。针灸：针5～8分，灸3～7壮。 穴名浅解：本穴位于小指外侧本节后凹陷处，承少泽、前谷之波泽，流经此处成溪，故以后溪名之。本穴为该经的俞穴，属木，为本经的母穴，凡本经虚症，宜补此穴。备考：《百证赋》：“治疸消黄，谐后溪劳宫而看。”“后溪环跳，腿疼刺而即轻。”
Q4：腋窝的按摩腋窝
腋窝是人们在日常活动中很少触及的部位，更不会有人想到按摩它竟能治病。其实，无论中医还是西医，都很重视腋窝的
保健作用，有的医学专家还将腋窝归为人体五大保健区之一。经常按压腋窝对健康很有好处。腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。中医认为，针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间神经痛、癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病、肩周炎等。
人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
具体的按摩方法有两种：
一是按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚选中极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3～5分钟。
二是弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，并左右交替进行。
按摩腋窝的方法简便易行，在工作、休息之余可随时随地进行。但是，孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。 ① 调气和血，解痉止痛；
② 促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气；
③ 增强食欲，提高消化能力；
④ 增强肺活量，提高呼吸系统功能；
⑤ 使体内代谢物中的尿酸、尿、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能，并使人体内外生殖器官和生殖细胞更健康，提高性功能；
⑥ 还能缓解“心痛”，对肘臂冷痛也有一定疗效。
按捏时一定要注意方法得当，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动食、中指有节律地捏拿腋下肌肉3～5分钟（至少108次）。按捏时两肘要略抬高，切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。 一位年届九旬、身板硬实精神好，曾经患过心绞痛的老朋友对患有心绞痛的我说，他坚持按摩腋窝治好了心绞痛。听后，我想这个方法好啊，一不花钱二不费事便也做了起来。
1年后，我患有的心绞痛得到了缓解，3年后便痊愈了。
具体的做法是：每日清晨醒来，平躺在床上，心平气和，摒除杂念，两手在胸前交叉，用双手食指、中指、无名指按摩两边腋窝100次。晚间就寝前再做1次，按摩次数不宜太少。按捏腋窝 延缓衰老
腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处.
按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。
首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换；
其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康；
其三，可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。
夫妻间每日早晚各按摩1次，每次1～3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿阴冷。
按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝，任由一方按捏，3分钟对换角色。
Q5：女性按压腋下，都有什么好处？
腋下，我们每个人都很熟悉。这是最容易出汗和散发汗味的地方。腋窝是汗腺、上肢神经血管、淋巴群、胸壁及背部淋巴等的聚集地。女性除了注重腋窝的清洁，还要多注意按压腋下，做好养生工作。
女性按压腋下，都有什么好处？
1、如果腋窝淋巴结堵塞，会导致淋巴循环不畅，使体内的旧废物难以排出，导致双手手腕容易松动，容易出现肩颈疼痛。通过腋窝按摩进行淋巴按摩，有助于排出体内不需要的物质，如老废物和脂肪。它还有助于改善随着年龄增长而逐渐变粗的手臂。
2、因为女性的腋窝有淋巴结和汗腺，这些部位有很多毛细血管和神经，适当的刺激可以增加汗腺的分泌。如果你在日常生活中经常按摩腋窝，然后做一些健身活动，可以有效延缓衰老。当腋窝受到刺激时，可以促进血液循环系统，使所有器官充分交换氧气和能量。
3、经常按压腋下能调和气血，促进神经体液循环，增进食欲，延缓衰老，增加肺活量，改善呼吸功能，健脾开胃。或针刺按摩鸡泉穴，可防治心脏病、肩周炎、乳腺病。腋下有一个穴位，就是济泉穴。通过刺激这个穴位(如按摩、针灸)，可以放松胸部，放松精神，调节睡眠，有助于缓解胸痛、胸闷等不适。如果暴饮暴食，消化不良，按压济泉穴很有帮助。
4、还能促进体内毒素(尿酸、无机盐和多余水分)的排泄。尿酸是女性美的最大杀手。除了排泄，这里还是最重要的中转地。每天拍打腋窝可以保证气血的调节。促进淋巴系统快速有效循环。
按压腋下的方法：双臂交叉放在胸前，双手按在对侧腋下，用手指适度按摩捏紧，每次3分钟左右；然后，抬起左手，用右手掌拍左腋窝，再抬起右手，用左手掌拍右腋窝，每次30~50次，重复操作5次。
Q6：腋下是什么穴位？
腋下应是极泉穴吧。按压此穴可强健心脏，还可解除暴饮暴食引起的胃痛胃胀。
关于腋下穴位和腋下穴位拉伸的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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内容导航：- 腋下针灸的好处
- 极泉穴：腋窝里的“强心穴”
- 人体一共有多少个穴位，各有什么作用？
- 腋窝的按摩腋窝
- 女性按压腋下，都有什么好处？
- 腋下是什么穴位？
Q1：腋下针灸的好处
经常按压腋窝对健康很有好处。腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。中医认为，针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间神经痛、癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病、肩周炎等。
人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
按摩腋窝的方法简便易行，在工作、休息之余可随时随地进行。但是，孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。
Q2：极泉穴：腋窝里的“强心穴”
极泉穴：腋窝里的“强心穴”
文/傅勤慧、陶琳；梁兆松
总是感到心脏不舒服的人，往往左臂、肩背部也有不适感，连带着腋下也会出现疼痛、酸胀的症状，按揉疼痛点后，心脏不适的症状就会有所缓解。这种现象和腋窝中的穴位有关，它就是人体的“强心穴”——极泉穴。
极泉穴擅治“心病”
“极泉，在腋下筋间，动脉入胸中，手少阴脉气所发。”—《针灸甲乙经》
极泉穴位于腋窝的中央、腋动脉搏动处（用手轻按另一侧腋窝中心，指下感到有动脉跳动处即是极泉穴）。 穴名中的“极”为至高处的意思，“泉”则是水源之意。 作为手少阴心经的第一个穴位， 极泉穴是心经脉气所发之处 ，与心经的气血通畅与否息息相关，故可治心痛、心悸、胸闷气短、胁肋疼痛等心系疾病。
《针灸大成》记载极泉穴可治“臂肘厥寒，四肢不收，心痛干呕，烦渴目黄，胁满痛，悲愁不乐”，这基本概括了极泉穴的主要作用。
现临床上，极泉穴常用于冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等心脑血管病的治疗。同时，极泉穴也常能发挥其近治作用，可治疗发于腋窝附近的肋间神经痛、肩周炎等疾病。
弹拨极泉穴，以出现酥麻感为宜
对心脏病患者或平素有心脏不适症状的人，可以每天或隔天按揉极泉穴，每次持续3~5分钟，以防治心绞痛、胸闷不适、心慌等。
从现代医学角度看，腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量神经及淋巴组织分布。所以，按揉腋窝极泉穴触及神经时会出现酥麻感是正常现象。腋下淋巴组织具有传输血液、免疫防御的功能，按揉此处，可通过增强血液流动、刺激淋巴回流，以改善心肺功能，缓解心悸、胸闷、气短、呼吸困难等即时症状。
中医学认为，按揉极泉穴出现强烈酥麻感是得气的表现。“刺之要，气至而有效”，针刺腧穴的根本在于激发经气、调整阴阳、补虚泻实，以达到治病的目的。而得气之于患者，就表现为自觉的酸、胀、麻、重等反应。
按摩法 ：取正坐位，左臂抬起，屈肘，举掌向上，掌心对着自己的头部； 用右手的中指指尖按压左侧的腋窝正中凹陷处 ，有特别酸痛的感觉，揉按2~3分钟；然后用同样的方法按压右侧的穴位；每日早晚各揉按1次。
弹拨法 ： 把胳膊抬起来，用右手的食指摸到左侧极泉穴，稍微加力，有酸胀感觉时向旁边拨动，一般会有麻感顺着手臂向下传导直到手指，可连续弹拨十余次，弹拨后再用空拳沿着手臂的中线慢慢地捶至手腕 ；用同样的方法弹拨右侧的穴位。此法不仅能够解除胸闷、心悸，让呼吸顺畅，还能化解心中的郁结。
针刺极泉穴可治疗中风
临床上，极泉穴除了可以强心之外，还被广泛应用于中风肢体偏瘫的治疗。极泉穴具有醒脑开窍、通经活络、激发经气的功效，通过针刺，能使气至病所，有利于恢复偏瘫肢体正常运动功能，改善肢体痉挛或痿软无力。极泉穴下有腋神经、尺神经、正中神经及皮神经分布，针刺可引起神经兴奋，激发运动功能的恢复。
极泉穴的常规针刺方法应避开腋动脉，直刺0.5~1寸。国医大师石学敏教授首创的“醒脑开窍”针法中也选用了极泉穴，以神导气，以气通经，疏通经络，缓解中风后肢体痉挛。
针灸的疗效受多种因素影响，如进针方法、行针手法、针刺深度等，且极泉穴位于腋动脉搏动处，操作不当会导致出血不止，故有相关疾患时应前往正规医疗机构由专业针灸医师进行针灸治疗。普通人极泉穴处的保健禁止自行针刺，仅限按摩或者艾灸，或多进行肩关节、上肢的运动，也可以通畅经气，改善气血循环。
Q3：人体一共有多少个穴位，各有什么作用？
目前国家标准经穴显示：人体周身409个穴位名，830个穴位，有60个单穴，770个多穴。
十二经腧穴分说
（一）手太阴肺经 : 手太阴肺经,是十二经脉循行开始之经，左右共22个腧穴。此经主要病候为：胸肺部胀满、咳嗽、气喘、呼吸困难、小便频数或黄赤、缺盆及手臂内侧痛、手掌发热、肩背痛或冷痛、外感风寒发热。 1．中府 穴位：胸前壁的外上方，云门下1寸，距任脉6寸。取穴：仰卧，先定云门，后定本穴。即任脉华盖穴旁开6寸处。 主治：咳嗽喘息、胸肋痛、肩背痛。针灸：针3～5分，灸3～7壮，不宜深刺。 穴名浅解：本穴原名“府中俞”“膺中俞”，后简称“中府”。手太阴经起于中焦，肺脏处于胸中，为吐纳内外气的府库；且此穴为本经的募穴，募者集也，是本经经气聚集较多之处，故名为中府。备考：本穴是手足太阴两经之交会处。《百证赋》：“胸满更加噎塞，中府意舍所行。” 2．云门 穴位：锁骨外端下缘凹陷中。取穴：仰卧，在中府上1寸,与任脉璇玑穴相平，外开6寸处。 主治：同中府穴。针灸：同中府穴。 穴名浅解：按《素问·阴阳应象大论》：“云出天气。”肺脏是脏腑之华盖，象天。肺经之气聚于中府，从云门穴发出温煦濡润，如云之出天气也，故名云门。 一说：肺居上焦，象天，病邪侵及肺脏，则上焦阴滞之气盛，好似阴云布敷。若对云门穴或针或灸，则有疏散阴郁之功，故在临床上常用治疗肺气壅滞，喘闷不畅的证候。备考：患痨瘵者，常在中府、云门穴有压痛。 3．天府 穴位：腋下3寸内廉赤白肉际。取穴：手掌向前、垂臂，当腋横纹前端与尺泽穴成直线，适当乳头相平处取之。 主治：气喘、鼻衄、痛。针灸：以手平举，针3～5分。 穴名浅解：肺居脏腑之上，故名之以天；府者聚也。肺经经气出于云门，布入上肢，在天府穴小集。故名天府。备考：《百症赋》：“天府合谷，鼻中衄血宜追。” 4．侠白 穴位：天府穴下1寸。取穴：从尺泽穴直上5寸取之（也要参考天府穴位）。 主治：咳嗽、烦满。针灸：针3～5分，灸3～7壮。 穴名浅解：“侠”，古医籍中与“挟”字通用。肺色白，两臂下垂，此穴适值肺脏的两旁，故名侠白。备考：《寿世保元》治赤白汗斑。 5．尺泽 穴位：肘窝横纹中。取穴：仰掌微屈肘，于约纹上，沿大筋外侧取之。 主治：咳嗽、胸胁胀潢、肘臂痛、小儿惊风。针灸：针3～5分。 穴名浅解：按骨度折量寸法，从腕横纹到肘横纹折量为一尺。尺泽穴恰值肘横纹之赤白肉际，为手太阴肺经的合穴。合象水之归，水之所归，大则为江海,小则为湖泽，况肺经合穴，在五行属水，故以尺泽命名。本穴为合属水，又以“泽”名，故针刺用补法则益阴，用泻法则息热。备考：《通玄指要赋》：“尺泽去肘疼筋紧。” 6．孔最 穴位：前臂拇指侧，去腕7寸。取穴：伸臂仰掌，从太渊穴直上7寸处取之。 主治：头痛、咳嗽吐血、痔痛、肘臂厥痛、热病汗不出。针灸：针3～7分，灸3～7壮。 穴名浅解：孔最，为肺经的郄穴,“郄”者隙也。“孔”指孔窍，“最”当甚字解，两字联用，义为大孔窍；同时也含蓄着本穴有开瘀通窍的作用：故名。本穴为郄，郄穴多主急症，如咳血、咽痛、痔痛等症均可选用。备考 7．少商 穴位：手大指端内侧。取穴：大指内侧去爪甲角约一分许，赤白肉际取之。 主治：咽肿、鼻衄、昏迷。针灸：针1分。 穴名浅解：手太阴肺经属金，在音为商，在时为秋。《秦问·六元正纪大论》以“太”和“少”来分别五音的阳和阴。肺经属太阴，故以少商名之。本穴为肺经的井穴，属木，救急常用三棱针点刺出血。 备考：商（商、伤也），其气肃杀，故为通瘀解热的要穴。《百证赋》：“少商曲泽，血虚口渴同施。” （二）手阳明大肠经 : 手阳明大肠经,左右共40个腧穴。此经主要病候为：喉痹、齿痛、鼻流清涕或衄血、肩以下本经流注部位疼痛，邢气盛则经脉所过处热肿，虚则憎寒怕冷。 1．商阳 穴位：手食指端的内侧。取穴：食指挠侧去爪甲角约1分许，当赤白肉际。 主治：齿痛、喉痹、昏迷、手指麻木。针灸：针1分，针尖略向上方。 穴名浅解：大肠经与肺经均属金，其音为商，于时为秋，具有清肃之气。但由肺经少商穴交传而来，是从阴经转入阳经，故名为商阳。本穴为大肠经的井穴，属金，主治“心下满”。备考：《百证赋》：“寒疟兮，商阳太溪验。” 2．二间 穴位：食指本节前内侧陷中。取穴：屈指，当食指本节前横纹头陷中，赤白肉际。 主治：鼻衄、齿痛、喉痹。针灸：针2～3分，灸3壮。 穴名浅解：“间”，当隔字解。本穴适当次指内侧，甲后第二节后（第二间隔），故名二间。本穴为大肠经的荥穴，属水，为本经的子穴，凡本经实证，宜用泻法。备考：《通玄指要赋》：“目昏不见，二间宜取。” 3．三间 穴位：食指本节后内侧陷中。取穴：握拳，于本节后掌骨内缘陷中取。 主治：喉痹、下齿痛、手指痛。针灸：针3～7分，灸3～5壮。五指尽痛，可针入1寸5分，名为透掌针。 穴名浅解：本穴适当次指内侧，甲后第三节后，故名为三间。本穴是大肠经的俞穴,属木。凡木旺火盛，灼烁金经的疾患，均用泻法。本穴一名小谷，二间穴一名间谷，均可为合谷穴的辅助穴。备考：《百证赋》：“目中漠漠，即寻攒竹三间。” 4．合谷 穴位：在手大指次指歧骨间。取穴：拇、食两指伸张，当第一、二掌骨之间取之。 主治：头痛、口眼 斜、鼻衄、齿痛、喉痛、多汗。针灸：针3～5分，灸3壮。孕妇忌用。 穴名浅解：穴在拇、食指两歧骨间凹陷中，因以两山间的谷地喻之，名为合谷。合谷穴稍外方赤白肉际，名为虎口（非合谷穴处），因而一般也常以虎口名代之。合谷穴为大肠经的原穴，为经气聚集最深之点，《灵枢·九针十二原》：“五脏有疾，当取之十二原。”此外，两合谷穴与两太冲穴，名为四关，为开泻热闭、气郁、血瘀的名穴。备考：《百证赋》：“天府合谷，鼻中衄血宜追。”《四总穴歌》：“头项寻列缺，面口合谷收。” 5．阳溪 穴位：腕关节拇指侧两筋间。取穴：手掌侧置，拇指翘起，当第一掌骨后，伸拇长、短肌、肌腱之间，深陷处取之。 主治：头痛、齿痛、手腕痛。针灸：针3～4分，灸3～5壮。 穴名浅解：“”与“溪”字通，义指山间的水沟。凡经气循行到筋骨凹陷处，在腧穴多以溪、池、渊、海、泉、谷名之。本穴位于合谷后的凹陷中，又隶属于手阳明经，故名为阳溪。本穴为大肠经的经穴，属火，火盛者宜泻之。常为合谷穴的辅助穴。备考：《百证赋》：“肩阳溪，消瘾风之热极。” 6．偏历头颈部腧穴示意图
穴位：阳溪穴后3寸。取穴：肺经列缺穴上1寸5分，略偏外侧取之。 主治：目赤、鼻衄、肩臂痛。针灸：针3～4分，灸3～7壮。 穴名浅解：“偏”在此处其义为斜向，“历”义为经过。此穴为大肠经的络穴，经气循行到此处分出一支，斜向肺经流动，故名偏历。备考：《标幽赋》：“刺偏历利小便，医大人之水蛊。” 7．温溜 穴位：阳溪穴后5寸。取穴：屈肘横肱立拳（用力握紧），适当臂前肌肉隆起如蛇头形之下端取之。 主治：头痛、面肿、肠鸣腹痛、肩臂痛。针灸：针3～5分，灸3～7壮。 穴名浅解：“温”义为暖煦，“溜”义为缓流。 本穴为大肠经的郄穴，经气流动到此穴处，温煦深聚，故称温溜。凡寒湿凝滞之证，本穴有温通散寒祛湿的作用。用力握拳，本穴适当臂前肌肉隆起形似蛇头处，故一名为蛇头。备考：《百证赋》：“审他项强伤寒，温溜期门而主之。” 8．下廉胸腹部经络腧穴示意图
穴位：曲池穴下4寸。取穴：屈肘横肱立拳，在曲池与温溜穴成直线处取之。 主治：头风、眩晕、肘臂痛等。针灸：针3～5分，灸3～7壮。 穴名浅解：“廉”当“隅”字，也当“棱”字解。穴在曲池下4寸。当屈肘握拳，肌内棱起，形似菱角，穴在其下端，因名下廉。备考：《甲乙经》：主溺劳、眼痛。 9．上廉 穴位：曲池穴下3寸。取穴：同上穴。 主治：头风、半身不遂、肠鸣腹痛等。针灸：针5～8分，灸3～7壮。 穴名浅解：穴在曲池下3寸。屈肘握拳，肌肉棱起，形似菱角，穴在其上端，故名为上廉。备考：上下廉两穴，均可作手三里的辅助穴。 10．手三里背腰部腧穴示意图
穴位：曲池穴下2寸。取穴：同上穴。 主治：齿痛、手臂麻木不仁、吐泻等。针灸：针5～7分，灸3～7壮。 穴名浅解：《太素·五节刺》：“天容无过一里而止。”杨上善注：一里一寸也。看来“里”字在此不是用以计算里程之“里”，而应以杨上善注积为依据。手三里穴的定位,医籍多谓在曲池穴下2寸，今以“三里”命名，似有未合。若于肘穴向下量之，恰为3寸，从而可以试想，对此穴命名时，其量穴的起点，是有差异的。一说：“里”与“”通，手三里与足三里与体内上、中、下三焦有关，故以“三里”标志之。备考：手足阳明经的三里穴，古代针灸家常在临床时上下配合应用，如《席弘赋》：“手足上下针三里，食癖气块凭此取。”《百证赋》：“且如两臂顽麻，少海就傍于手三里”。 11．曲池 穴位：肘部外辅骨内，肘窝横纹头。取穴：屈肘横肱立拳取之。 主治：半身不遂、月经不通、瘰疬、瘾疹等。针灸：针8～15寸，灸3～7壮。 穴名浅解：穴在肘骨曲角内缘横纹端，为大肠经的合穴。经气循行到此，聚集深入，以水喻气，故名为曲池。此穴属土，为本经的母穴，凡本经虚证宜补之。备考：《玉龙赋》：“人中曲池，可治其痿伛。” 12．肘（应作肘）上肢部经络腧穴
穴位：曲池穴斜外上一寸。取穴：屈肘横肱，于大骨外缘取之。 主治：肘臂痛、挛急、麻木不仁。针灸：针5～8分，灸3～7壮。 穴名浅解：“”与“”，一般以为两字通用，究其实两字读音相同而字义相异。“”当深空解，“”其义为髋。《甲乙经》原作“肘”，按穴名的竟义，应以《甲乙经》为是。备考：肩、肘两穴，其窍颇深，易受寒邪侵犯，但也是治疗肩肘痛痹的要穴。 13．五里 穴位：曲池穴上3寸。取穴：屈肘横肱，从曲池与肩穴直线处取。 主治：肘臂疼痛、瘰疬。针灸：灸7～15壮。 穴名浅解：一里为一寸，穴在天府下5寸（《素问·气穴论》：“天府下五寸”），故名为五里。一说：“里”通“”，五里穴与五脏之气相通，故古人常列为禁针，如《灵枢·玉版第六十》：“通之五里，中道而止，五至而已，五往而五脏之气尽矣。”备考：《百证赋》：“五里臂，生疬疮而能治。”应以灸治为主。 14．臂下肢部经络腧穴1
穴位：曲池穴上7寸。取穴：屈肘横肱，于曲池穴与肩髃穴线上肉端取之。 主治：项强、瘰疬、臂痛。针灸：针3～5分，灸7壮。 穴名浅解：腕至肘称臂，肘上肩下称肱。肱与臂俗统称为臂。臑，《礼记·少仪》：“太牢以牛丸肩，臂臑折九个。”注：“臂臑谓肩脚也。”一说：肩峰下之肉嫩软，称臑。穴置肩下肉端，故以臂臑称之。此穴为手足太阳、阳维的会穴，凡由太阳经传来的阴寒之邪，导致肩臂疼痛者，针之良效。备考：《百证赋》：“五里臂臑，生疬疮而能治。” 15．肩髃 穴位：肩端两骨间陷中。取穴：举臂时肩部出现前后两个凹陷，于前一凹陷中取之。 主治：半身不遂。瘾疹、肩臂痛。针灸：针6分至1寸5分，灸7～77壮。 穴名浅解：《医学入门》：“髃，音禺，肩头骨也。”穴在肩上髃骨凹陷处，故名为肩髃。此穴为手阳明、阳的会穴。备考：《玉龙赋》：“风湿传于两肩，肩髃可疗。” 16．巨骨 穴位：肩上后侧叉骨间。取穴：肩端上行，两叉骨之间陷中取之。 主治：瘿气、瘰疬、肩臂不得屈伸。针灸：针4～7分，灸7～15壮。 穴名浅解：锁骨，古称巨骨。穴在锁骨肩端与肩胛岗两大骨接头的凹陷处，以骨名代用为穴名。此穴为手阳明、脉的会穴。备考：《甲乙经》：血瘀肩中痛不能动摇、巨骨主之。 17．天鼎 穴位：扶突穴下1寸。取穴：结喉旁开1寸5分为人迎穴,人迎穴后1寸5分为扶突穴，天鼎穴就在扶突穴下1寸取之。下肢部经络腧穴2
主治：喉痹、暴。针灸：针3～5分，灸3～5壮。 穴名浅解：鼎为古人的食器，其形上有两耳，下有三足，与人之头颈形状相似。该穴适在颈部（头颈在人体属于天部），言鼎以象形，故以天鼎名之。备考：《百证赋》：“天鼎间使，失音嗫嚅而休迟。” 18．扶突 穴位：天鼎穴上1寸。取穴：胃经人迎穴后1寸5分取之。 主治：喉中痰鸣、暴。针灸：针3～5分，灸3～5壮。 穴名浅解：《礼记》投壶注：“铺四指曰扶”，扶即现今的四横指，约当同身寸的3寸。该穴在结喉突起旁3寸，故名扶突。备考：《甲乙经》：咽喉鸣喝喘息，扶突主之。 19．禾髎 穴位：水沟旁5分。取穴：在鼻孔下，挟水沟旁取之。 主治：鼻塞不闻香臭、口噤、鼻疮。针灸：针3分，不宜灸。 穴名浅解：“髎”，应改用，义为深空。禾，在秦汉以前皆指而粱言。人的鼻孔可以嗅谷气，口咽能够食五谷，该穴适当鼻孔下、口唇上，故以禾髎名之。备考：《灵光赋》：“两鼻衄针禾髎。”20.迎香 穴位：鼻翼旁开5分。取穴：鼻翼沟根外端，鼻唇沟陷中取之。 主治：鼻衄、不闻香臭、多涕、口眼斜。针灸：针3分，不宜灸。 穴名浅解：迎接两字为常用语，香，指气味。此穴属大肠经，与肺经为表里。穴在鼻翼之旁，鼻司嗅，为肺窍，故以迎香名之。此穴为手，足阳明两经的会穴，凡鼻不闻香臭之症，用之良效。备考：《玉龙赋》：“搐迎香于鼻内，消眼热之红。”《席弘赋》：“耳聋气痞听会针，迎香穴泻功如神。” （三）足阳明胃经 足阳明胃经，左右共90穴。此经主要病候为：腹胀、腹中雷鸣、水肿。胃热则多食善饥，小便黄；胃寒则食少而胀。邪盛热高则发狂，甚则登高而歌，弃衣而走。鼻衄、口喎、唇疹、颈肿、喉痹、胸膺及下肢经脉循行疼痛。 1．承泣 穴位：目下7分。取穴：正视时瞳孔直下，当下眼睑下方靠骨边取之。 主治：目痛多泪、雀目、目动。针灸：针4分，不宜灸。 穴名浅解：无声垂泪渭之泣。该穴适当泪滴承受之处，故名为承泣，俗称泪窝，与任脉承浆穴的命名意义相同。此穴为足阳明、阳屩、任脉之会。备考：《甲乙经》：目不明泪出，远视。 2．四白 穴位：目下一寸。取穴：适当承泣穴下3分，于颧骨孔处取之。 主治：目赤痛痒，目翳、眼睑动。针灸：针2～3分，针尖向颧骨孔处，不宜深刺和灸。 穴名浅解：“四”，指上下左右；“白”，当明字解。该穴能消散目翳，疗目赤痛痒，使眼目向上下左右视物，皆光明白洁，故名为四白。备考：《铜人》：治眼生白翳、目动不息。 3．巨髎 穴位：鼻孔旁8分。取穴：从四白穴直下，于鼻翼根旁开直瞳子取之。 主治：口眼斜、鼻衄齿痛、眼睑动。针灸：针3～4分，灸3壮。 穴名浅解：“髎”应改作窌，义为深空。巨者大也。该穴适在颜面颧骨突起的斜下方，故名为巨窌。备考：《百证赋》：“胸膈停留瘀血，肾俞巨窌宜征。” 4．地仓 穴位：口角旁4分。取穴：平口角旁开4分取之。 主治：口眼喎斜、流涎。针灸：针3～7分（针尖斜向颊车穴），灸3～7壮。 穴名浅解：“仓”，《说文》：“谷藏也”。《素问·六节脏象论》：“地食人以五味，五味入口，藏于肠胃。”该穴适在口角旁,因名为地仓。此穴为手、足阳阴、阳屩之会。备考：《玉龙歌》：“口眼喎斜最可嗟，地仓妙穴连颊车。左泻右依师正，右泻左莫令斜。”《百征赋》：“颊车地仓穴，正喎于片时。” 5．大迎 穴位：曲颊前1寸3分。取穴：鼓起两腮，在下颌骨边缘出现一沟形，按之有动脉应手处是穴（取时避开动脉）。 主治：口喎、口噤、齿痛。针灸：针3分，灸3壮。 穴名浅解：“迎”，有合的含义，逆而就之，也谓之迎。《灵枢·热病篇》：“臂阳明有入遍齿者，名曰大迎。”臂阳明，指的是手阳明经，而大迎穴属于足阳明经。足阳明经在此穴处，迎手阳明经会而合之，故称为大迎。备考：《百证赋》：“目兮，颧窌大迎。” 6．颊车 穴位：耳下曲颊端陷中。取穴：以指按曲颊稍前上方陷中取之。如将牙齿用力咬紧，则按处立即弹起，压之深部有痠感。 主治：口眼喎斜、牙痛、口噤。针灸：针4分（斜尖斜向地仓穴），灸～7壮。 穴名浅解：下牙床骨负载着牙齿，咬切咀嚼食物，其所以能张能合，一松一紧的动作，有赖下颌关节可以上下左右滑动，该部位古人称之为车。由于该部位为两颊肌肉包拢，故以颊车名之。备考：《玉龙赋》：“颊车地仓疗口。 7．下关 穴位：当颧弓之下凹陷中。取穴：闭口取之，大开口则穴闭住。 主治：耳鸣耳痛、牙痛、口眼喎斜。针灸：针3分（直刺），不宜灸。 穴名浅解：穴在颧骨弓下，《甲乙经》谓此穴“合口有孔，张口即闭”，为腭骨运动、牙齿开阖的机关，故称为下关。此穴是足阳阴经与少阳经之会。备考：《铜人》：疗聤耳，耳有脓汁出，牙车脱臼。 8．头维 穴位：额角发际内。取穴：从督脉神庭穴旁开4寸5分取之。 主治：头痛、目痛。针灸：针3分（向上方沿皮刺）。禁灸。 穴名浅解：《素问·阴阳类论》谓：“三阳为经，二阳为维。”二阳，指阳明。此穴位于头部，为足阳明脉气所发，故名为头维。一说：《广雅·释言》谓“维，隅也。”隅，可当“角”字解。此穴在头部左右隅角，故以为名。本穴为足阳明、足少阳、阳维之会。备考：《玉龙赋》：“攒竹头雄，治目疼头痛。” 9．人迎 穴位：结喉旁。取穴：结喉旁1寸5分，有颈动脉搏动，避开动脉取之。 主治：咽肿、咳嗽、瘿气、瘰疬。针灸：针3分，不可深刺。禁灸。 穴名浅解：《素问·宝命全形论》：“天地合气，命之曰人。”本穴位于结喉旁，为咽喉要地，是人赖以生存、迎送吞吐天气、地气（五谷之气）的部位，故名为人迎，又名天五会。此穴为足阳明、少阳之会。备考：《天星秘诀》：耳鸣腰痛，先此后耳门及三里。 10．水突 穴位：人迎穴下，气舍穴上。取穴：从人迎与气舍两穴之间取之。 主治：咽喉痛、咳逆气喘不能平卧。针灸：针3～4分，灸3～5壮。 穴名浅解：水，指水谷：突，在此有突出冲动的含义。人当进饮食、水谷下咽时，此穴的部位向上冲动，故名为水突，又名水门（水谷之门）。对于水饮上呛，用之有效。备考：《甲乙经》谓：咳逆上气，咽喉痈肿，水突主之。 （四）足太阴脾经 足太阴脾经左右共42穴。此经主要病候为：胃脘痛、腹胀、饮食不化、舌根强痛、呕吐、噫气、心下急痛、心烦、便溏、下痢、黄疸、小便不利、身重肢痠、膝股内侧浮肿。 1．隐白 穴位：足大趾内侧端。取穴：距趾内侧爪甲角约一分处取之。 主治：呕吐、暴泄、癫狂。针灸：针1～2分，灸2～3壮。 穴名浅解：“隐”可当蔽避解。白为金色。本穴为脾经的井穴属木。脾土生金，又承受厉兑之金，经气从本穴开始上升（从足走腹），而金气潜隐居下,故名为隐白。凡暴泄、癫狂、呕吐、衄血、尸厥等急促狂乱之症，宜激动此蕴育金气之穴，加以镇摄。备考：《铜人》：隐白，妇人月事过时不止，刺之立愈。 2.大都 穴位：足大趾本节前陷中。取穴：足大趾内侧，趾蹠关节前赤白肉际取之。 主治：胃痛、腰痛、便秘。针灸：同上穴。 穴名浅解：“都”在此义为丰盈。本穴在大趾内侧本节前，该处肌肉丰盈，故以大都名之。本穴为脾经荥穴，属火，“荥主身热”。备考：《百证赋》：“热病汗不出，大都更接于经渠。” 3．太白 穴位：足内侧核骨下。取穴：于第一蹠骨小头后赤白肉际取之。 主治：胃痛、霍乱、腰痛。针灸：针3分，灸3～5壮。 穴名浅解：金星别名太白星,又神名，《淮南·坠形》：“西方金也，其神为太白。”本穴在五俞穴中为俞，属土；但以太白星为名，已示意本穴在功用上对于土虚金弱，或金病累土之症，均可选用，因名为太白。备考：《通玄指要赋》：“太白宣导于气冲。” 4．公孙 穴位：足大趾内侧本节后。取穴：于太白后一寸，赤白肉际取之。 主治：胃痛、膨胀。针灸：针5～8分，灸3～5壮。 穴名浅解：土居正中为公，旁支为络为孙。本穴是脾经沟通胃经的络穴，盖以脾土居中央在形位上为公，可以濡养四末，在功用上为孙（可治多种病症），故名为公孙。备考：《标幽赋》：“脾冷胃寒，泻公孙而立愈。” 5．商丘 穴位：内踝下微前陷中。取穴：当足内踝的前下方陷中（在中封、照海之间）取之。 主治：肠鸣腹胀、溏泻、便秘、痔疮。针灸：针3分，灸3壮。 穴名浅解：本穴在足内踝前，“丘”在此处形容踝骨突起，好似丘陵。“商”于声为金。本穴为脾经的经穴，属金，故以商丘之名以标志之。本穴是脾经的子穴，凡本经实证，可泻之。备考：《玉龙赋》：“商丘解溪丘墟，脚痛堪追。” 6．三阴交 穴位：内踝上3寸。取穴：于内踝直上3寸处，当胫骨后缘取之。 主治：月经不调、带下、遗尿、失眠、脾胃虚弱。针灸：针5～8分，灸5～10壮。孕妇禁针。 穴名浅解：本穴为足太阴、厥阴、少阴三经的交会穴，固名为三阴交。凡属脾肝肾三经的证候与血分有关的，均可选用。但宜用补法，忌用泻法，盖阴血宜补不宜泻的缘故。备考：《百证赋》：“针三阴与气海，专司白浊与遗精。” （五）手少阴心经 : 本经左右共18穴。本经病候：心痛、嗌干、口渴欲饮、目黄，实则喜笑不休，虚则悲泣惊恐。胁痛、手臂内侧痛，掌心发热。 1．极泉 穴位：腋下筋间。取穴：手平伸举，当腋窝中间动脉应手处取之。 主治：心痛、目黄、臂肘冷痛。针灸：针3分，灸7壮。 穴名浅解：“极”当高字解。“泉”为水之源。本穴居心经最高之位，其经好似从高而深的部位流出，故名为极泉。备考：《铜人》：极泉治心痛干呕，四肢不收，咽干烦渴，臂肘厥寒……。 2．青灵 穴位：肘上三寸。取穴：仰卧，少海穴上3寸，手掌按后头取之。 主治：头痛、目黄、肩臂不举。针灸：同上穴。 穴名浅解：本穴属于手少阴经，少犹青也，具生发之气；心为君主之官,通窍而藏灵，因以青灵名之。观本穴主治多为虚症，便可印证穴名的意义。备考：《铜人》：青灵治肩臂不举，头痛振寒，目黄胁痛。 3．少海 穴位：肘内侧横纹头。取穴：仰卧，手掌按后头，于肘窝横纹头处取之。 主治：头痛、齿痛、瘰疬。针灸：针5～8分，灸3～5分壮。 穴名浅解：“少”在此处有代表手少阴经的含义，“海”为泉水所归。本穴为该经的合穴（其经气象百川汇合入海），属水，故以少海名之。备考：《席弘赋》：“心疼手颤少海间，若要除根覔阴市。” 4．灵道 穴位：掌后1寸5分。取穴：仰掌，从掌后横纹神门穴向上量1寸5分取之。 主治：心痛、暴瘖、瘛瘲。针灸：针3～4分，灸3～7壮。 穴名浅解：“道”在此义为道路。本穴属心经，心主血，属阴，阴之精曰灵，故以灵道名之（通灵之道）。本穴为该经的经穴，属金，凡火盛尅金，喘咳之症，宜补此穴，益水以御火。备考：《千金》：灵道主心痛悲恐，相引瘛瘲。 5．通里 穴位：掌后1寸。取穴：灵道穴下5分处取之。 主治：热痛心烦，心悸怔忡、头痛、暴瘖、目眩。针灸：针3分，灸3壮。 穴名浅解：本穴为心经的络穴，别走手少阳小肠经,为表里经相通之穴，故名通里。“里”在此有二义，一为通理表里二经，一为通心经之里。备考：《玉龙赋》：“通里疗心惊而即瘥。” 6．阴郄 穴位：掌后去腕5分。取穴：通里穴下5分处取之。 主治：心痛、惊悸、盗汗、鼻衄。针灸：同上穴。 穴名浅解：“郄”义为隙，指孔窍。本穴属手少阴经，又是本经的郄穴，故名以阴郄。郄穴多用于急症。备考：《百证赋》：“阴郄后溪，治盗汗之多出。” （六）手太阳小肠经 : 本经左右共38穴，主要病候：耳聋、目疾、颔肿、咽喉痛，肩、臂外侧后缘痛。 1.少泽 穴位：手小指端的外侧部。取穴：从小指外侧端爪甲角一分许取之。 主治：头痛、目翳、催乳、鼻衄、中风昏迷。针灸：针1分，灸3壮。 穴名浅解：本穴为小肠经井穴，属金，金能生水。本经为火经，金水之穴，承本经之阳火尅制，化为阴柔之水，故以少泽名之。备考：《百证赋》：“攀睛攻少泽肝俞之所。”《玉龙赋》：“妇人乳肿，少泽与太阳之可推。” 2．前谷 穴位：手小指外侧本节前。取穴：握拳，于本节前骨边赤白肉际陷中取之。 主治：耳鸣、头项痛、乳痛。针灸：针2～3分，灸3～7壮。 穴名浅解：本穴位于小指外侧本节前凹陷处，故以前谷名之。本穴为该经的荥穴，属水，凡本经热症如喉痹、热病汗不出者宜补此穴，以溢水制火。备考：《图翼》：主治妇人产后无乳。 3．后溪 穴位：手小指外侧本节后。取穴：握拳，于小指尺侧本节后赤白肉际取之。 主治：头项强、目赤、耳聋、寒热。针灸：针5～8分，灸3～7壮。 穴名浅解：本穴位于小指外侧本节后凹陷处，承少泽、前谷之波泽，流经此处成溪，故以后溪名之。本穴为该经的俞穴，属木，为本经的母穴，凡本经虚症，宜补此穴。备考：《百证赋》：“治疸消黄，谐后溪劳宫而看。”“后溪环跳，腿疼刺而即轻。”
Q4：腋窝的按摩腋窝
腋窝是人们在日常活动中很少触及的部位，更不会有人想到按摩它竟能治病。其实，无论中医还是西医，都很重视腋窝的
保健作用，有的医学专家还将腋窝归为人体五大保健区之一。经常按压腋窝对健康很有好处。腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。中医认为，针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间神经痛、癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病、肩周炎等。
人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
具体的按摩方法有两种：
一是按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚选中极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3～5分钟。
二是弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，并左右交替进行。
按摩腋窝的方法简便易行，在工作、休息之余可随时随地进行。但是，孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。 ① 调气和血，解痉止痛；
② 促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气；
③ 增强食欲，提高消化能力；
④ 增强肺活量，提高呼吸系统功能；
⑤ 使体内代谢物中的尿酸、尿、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能，并使人体内外生殖器官和生殖细胞更健康，提高性功能；
⑥ 还能缓解“心痛”，对肘臂冷痛也有一定疗效。
按捏时一定要注意方法得当，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动食、中指有节律地捏拿腋下肌肉3～5分钟（至少108次）。按捏时两肘要略抬高，切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。 一位年届九旬、身板硬实精神好，曾经患过心绞痛的老朋友对患有心绞痛的我说，他坚持按摩腋窝治好了心绞痛。听后，我想这个方法好啊，一不花钱二不费事便也做了起来。
1年后，我患有的心绞痛得到了缓解，3年后便痊愈了。
具体的做法是：每日清晨醒来，平躺在床上，心平气和，摒除杂念，两手在胸前交叉，用双手食指、中指、无名指按摩两边腋窝100次。晚间就寝前再做1次，按摩次数不宜太少。按捏腋窝 延缓衰老
腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处.
按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。
首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换；
其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康；
其三，可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。
夫妻间每日早晚各按摩1次，每次1～3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿阴冷。
按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝，任由一方按捏，3分钟对换角色。
Q5：女性按压腋下，都有什么好处？
腋下，我们每个人都很熟悉。这是最容易出汗和散发汗味的地方。腋窝是汗腺、上肢神经血管、淋巴群、胸壁及背部淋巴等的聚集地。女性除了注重腋窝的清洁，还要多注意按压腋下，做好养生工作。
女性按压腋下，都有什么好处？
1、如果腋窝淋巴结堵塞，会导致淋巴循环不畅，使体内的旧废物难以排出，导致双手手腕容易松动，容易出现肩颈疼痛。通过腋窝按摩进行淋巴按摩，有助于排出体内不需要的物质，如老废物和脂肪。它还有助于改善随着年龄增长而逐渐变粗的手臂。
2、因为女性的腋窝有淋巴结和汗腺，这些部位有很多毛细血管和神经，适当的刺激可以增加汗腺的分泌。如果你在日常生活中经常按摩腋窝，然后做一些健身活动，可以有效延缓衰老。当腋窝受到刺激时，可以促进血液循环系统，使所有器官充分交换氧气和能量。
3、经常按压腋下能调和气血，促进神经体液循环，增进食欲，延缓衰老，增加肺活量，改善呼吸功能，健脾开胃。或针刺按摩鸡泉穴，可防治心脏病、肩周炎、乳腺病。腋下有一个穴位，就是济泉穴。通过刺激这个穴位(如按摩、针灸)，可以放松胸部，放松精神，调节睡眠，有助于缓解胸痛、胸闷等不适。如果暴饮暴食，消化不良，按压济泉穴很有帮助。
4、还能促进体内毒素(尿酸、无机盐和多余水分)的排泄。尿酸是女性美的最大杀手。除了排泄，这里还是最重要的中转地。每天拍打腋窝可以保证气血的调节。促进淋巴系统快速有效循环。
按压腋下的方法：双臂交叉放在胸前，双手按在对侧腋下，用手指适度按摩捏紧，每次3分钟左右；然后，抬起左手，用右手掌拍左腋窝，再抬起右手，用左手掌拍右腋窝，每次30~50次，重复操作5次。
Q6：腋下是什么穴位？
腋下应是极泉穴吧。按压此穴可强健心脏，还可解除暴饮暴食引起的胃痛胃胀。
关于腋下穴位和腋下穴位拉伸的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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今日天气详情" target="_blank">湿度46%本篇文章给大家谈谈腋下穴位,以及腋下穴位拉伸对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！
内容导航：- 腋下针灸的好处
- 极泉穴：腋窝里的“强心穴”
- 人体一共有多少个穴位，各有什么作用？
- 腋窝的按摩腋窝
- 女性按压腋下，都有什么好处？
- 腋下是什么穴位？
Q1：腋下针灸的好处
经常按压腋窝对健康很有好处。腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。中医认为，针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间神经痛、癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病、肩周炎等。
人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
按摩腋窝的方法简便易行，在工作、休息之余可随时随地进行。但是，孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。
Q2：极泉穴：腋窝里的“强心穴”
极泉穴：腋窝里的“强心穴”
文/傅勤慧、陶琳；梁兆松
总是感到心脏不舒服的人，往往左臂、肩背部也有不适感，连带着腋下也会出现疼痛、酸胀的症状，按揉疼痛点后，心脏不适的症状就会有所缓解。这种现象和腋窝中的穴位有关，它就是人体的“强心穴”——极泉穴。
极泉穴擅治“心病”
“极泉，在腋下筋间，动脉入胸中，手少阴脉气所发。”—《针灸甲乙经》
极泉穴位于腋窝的中央、腋动脉搏动处（用手轻按另一侧腋窝中心，指下感到有动脉跳动处即是极泉穴）。 穴名中的“极”为至高处的意思，“泉”则是水源之意。 作为手少阴心经的第一个穴位， 极泉穴是心经脉气所发之处 ，与心经的气血通畅与否息息相关，故可治心痛、心悸、胸闷气短、胁肋疼痛等心系疾病。
《针灸大成》记载极泉穴可治“臂肘厥寒，四肢不收，心痛干呕，烦渴目黄，胁满痛，悲愁不乐”，这基本概括了极泉穴的主要作用。
现临床上，极泉穴常用于冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等心脑血管病的治疗。同时，极泉穴也常能发挥其近治作用，可治疗发于腋窝附近的肋间神经痛、肩周炎等疾病。
弹拨极泉穴，以出现酥麻感为宜
对心脏病患者或平素有心脏不适症状的人，可以每天或隔天按揉极泉穴，每次持续3~5分钟，以防治心绞痛、胸闷不适、心慌等。
从现代医学角度看，腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量神经及淋巴组织分布。所以，按揉腋窝极泉穴触及神经时会出现酥麻感是正常现象。腋下淋巴组织具有传输血液、免疫防御的功能，按揉此处，可通过增强血液流动、刺激淋巴回流，以改善心肺功能，缓解心悸、胸闷、气短、呼吸困难等即时症状。
中医学认为，按揉极泉穴出现强烈酥麻感是得气的表现。“刺之要，气至而有效”，针刺腧穴的根本在于激发经气、调整阴阳、补虚泻实，以达到治病的目的。而得气之于患者，就表现为自觉的酸、胀、麻、重等反应。
按摩法 ：取正坐位，左臂抬起，屈肘，举掌向上，掌心对着自己的头部； 用右手的中指指尖按压左侧的腋窝正中凹陷处 ，有特别酸痛的感觉，揉按2~3分钟；然后用同样的方法按压右侧的穴位；每日早晚各揉按1次。
弹拨法 ： 把胳膊抬起来，用右手的食指摸到左侧极泉穴，稍微加力，有酸胀感觉时向旁边拨动，一般会有麻感顺着手臂向下传导直到手指，可连续弹拨十余次，弹拨后再用空拳沿着手臂的中线慢慢地捶至手腕 ；用同样的方法弹拨右侧的穴位。此法不仅能够解除胸闷、心悸，让呼吸顺畅，还能化解心中的郁结。
针刺极泉穴可治疗中风
临床上，极泉穴除了可以强心之外，还被广泛应用于中风肢体偏瘫的治疗。极泉穴具有醒脑开窍、通经活络、激发经气的功效，通过针刺，能使气至病所，有利于恢复偏瘫肢体正常运动功能，改善肢体痉挛或痿软无力。极泉穴下有腋神经、尺神经、正中神经及皮神经分布，针刺可引起神经兴奋，激发运动功能的恢复。
极泉穴的常规针刺方法应避开腋动脉，直刺0.5~1寸。国医大师石学敏教授首创的“醒脑开窍”针法中也选用了极泉穴，以神导气，以气通经，疏通经络，缓解中风后肢体痉挛。
针灸的疗效受多种因素影响，如进针方法、行针手法、针刺深度等，且极泉穴位于腋动脉搏动处，操作不当会导致出血不止，故有相关疾患时应前往正规医疗机构由专业针灸医师进行针灸治疗。普通人极泉穴处的保健禁止自行针刺，仅限按摩或者艾灸，或多进行肩关节、上肢的运动，也可以通畅经气，改善气血循环。
Q3：人体一共有多少个穴位，各有什么作用？
目前国家标准经穴显示：人体周身409个穴位名，830个穴位，有60个单穴，770个多穴。
十二经腧穴分说
（一）手太阴肺经 : 手太阴肺经,是十二经脉循行开始之经，左右共22个腧穴。此经主要病候为：胸肺部胀满、咳嗽、气喘、呼吸困难、小便频数或黄赤、缺盆及手臂内侧痛、手掌发热、肩背痛或冷痛、外感风寒发热。 1．中府 穴位：胸前壁的外上方，云门下1寸，距任脉6寸。取穴：仰卧，先定云门，后定本穴。即任脉华盖穴旁开6寸处。 主治：咳嗽喘息、胸肋痛、肩背痛。针灸：针3～5分，灸3～7壮，不宜深刺。 穴名浅解：本穴原名“府中俞”“膺中俞”，后简称“中府”。手太阴经起于中焦，肺脏处于胸中，为吐纳内外气的府库；且此穴为本经的募穴，募者集也，是本经经气聚集较多之处，故名为中府。备考：本穴是手足太阴两经之交会处。《百证赋》：“胸满更加噎塞，中府意舍所行。” 2．云门 穴位：锁骨外端下缘凹陷中。取穴：仰卧，在中府上1寸,与任脉璇玑穴相平，外开6寸处。 主治：同中府穴。针灸：同中府穴。 穴名浅解：按《素问·阴阳应象大论》：“云出天气。”肺脏是脏腑之华盖，象天。肺经之气聚于中府，从云门穴发出温煦濡润，如云之出天气也，故名云门。 一说：肺居上焦，象天，病邪侵及肺脏，则上焦阴滞之气盛，好似阴云布敷。若对云门穴或针或灸，则有疏散阴郁之功，故在临床上常用治疗肺气壅滞，喘闷不畅的证候。备考：患痨瘵者，常在中府、云门穴有压痛。 3．天府 穴位：腋下3寸内廉赤白肉际。取穴：手掌向前、垂臂，当腋横纹前端与尺泽穴成直线，适当乳头相平处取之。 主治：气喘、鼻衄、痛。针灸：以手平举，针3～5分。 穴名浅解：肺居脏腑之上，故名之以天；府者聚也。肺经经气出于云门，布入上肢，在天府穴小集。故名天府。备考：《百症赋》：“天府合谷，鼻中衄血宜追。” 4．侠白 穴位：天府穴下1寸。取穴：从尺泽穴直上5寸取之（也要参考天府穴位）。 主治：咳嗽、烦满。针灸：针3～5分，灸3～7壮。 穴名浅解：“侠”，古医籍中与“挟”字通用。肺色白，两臂下垂，此穴适值肺脏的两旁，故名侠白。备考：《寿世保元》治赤白汗斑。 5．尺泽 穴位：肘窝横纹中。取穴：仰掌微屈肘，于约纹上，沿大筋外侧取之。 主治：咳嗽、胸胁胀潢、肘臂痛、小儿惊风。针灸：针3～5分。 穴名浅解：按骨度折量寸法，从腕横纹到肘横纹折量为一尺。尺泽穴恰值肘横纹之赤白肉际，为手太阴肺经的合穴。合象水之归，水之所归，大则为江海,小则为湖泽，况肺经合穴，在五行属水，故以尺泽命名。本穴为合属水，又以“泽”名，故针刺用补法则益阴，用泻法则息热。备考：《通玄指要赋》：“尺泽去肘疼筋紧。” 6．孔最 穴位：前臂拇指侧，去腕7寸。取穴：伸臂仰掌，从太渊穴直上7寸处取之。 主治：头痛、咳嗽吐血、痔痛、肘臂厥痛、热病汗不出。针灸：针3～7分，灸3～7壮。 穴名浅解：孔最，为肺经的郄穴,“郄”者隙也。“孔”指孔窍，“最”当甚字解，两字联用，义为大孔窍；同时也含蓄着本穴有开瘀通窍的作用：故名。本穴为郄，郄穴多主急症，如咳血、咽痛、痔痛等症均可选用。备考 7．少商 穴位：手大指端内侧。取穴：大指内侧去爪甲角约一分许，赤白肉际取之。 主治：咽肿、鼻衄、昏迷。针灸：针1分。 穴名浅解：手太阴肺经属金，在音为商，在时为秋。《秦问·六元正纪大论》以“太”和“少”来分别五音的阳和阴。肺经属太阴，故以少商名之。本穴为肺经的井穴，属木，救急常用三棱针点刺出血。 备考：商（商、伤也），其气肃杀，故为通瘀解热的要穴。《百证赋》：“少商曲泽，血虚口渴同施。” （二）手阳明大肠经 : 手阳明大肠经,左右共40个腧穴。此经主要病候为：喉痹、齿痛、鼻流清涕或衄血、肩以下本经流注部位疼痛，邢气盛则经脉所过处热肿，虚则憎寒怕冷。 1．商阳 穴位：手食指端的内侧。取穴：食指挠侧去爪甲角约1分许，当赤白肉际。 主治：齿痛、喉痹、昏迷、手指麻木。针灸：针1分，针尖略向上方。 穴名浅解：大肠经与肺经均属金，其音为商，于时为秋，具有清肃之气。但由肺经少商穴交传而来，是从阴经转入阳经，故名为商阳。本穴为大肠经的井穴，属金，主治“心下满”。备考：《百证赋》：“寒疟兮，商阳太溪验。” 2．二间 穴位：食指本节前内侧陷中。取穴：屈指，当食指本节前横纹头陷中，赤白肉际。 主治：鼻衄、齿痛、喉痹。针灸：针2～3分，灸3壮。 穴名浅解：“间”，当隔字解。本穴适当次指内侧，甲后第二节后（第二间隔），故名二间。本穴为大肠经的荥穴，属水，为本经的子穴，凡本经实证，宜用泻法。备考：《通玄指要赋》：“目昏不见，二间宜取。” 3．三间 穴位：食指本节后内侧陷中。取穴：握拳，于本节后掌骨内缘陷中取。 主治：喉痹、下齿痛、手指痛。针灸：针3～7分，灸3～5壮。五指尽痛，可针入1寸5分，名为透掌针。 穴名浅解：本穴适当次指内侧，甲后第三节后，故名为三间。本穴是大肠经的俞穴,属木。凡木旺火盛，灼烁金经的疾患，均用泻法。本穴一名小谷，二间穴一名间谷，均可为合谷穴的辅助穴。备考：《百证赋》：“目中漠漠，即寻攒竹三间。” 4．合谷 穴位：在手大指次指歧骨间。取穴：拇、食两指伸张，当第一、二掌骨之间取之。 主治：头痛、口眼 斜、鼻衄、齿痛、喉痛、多汗。针灸：针3～5分，灸3壮。孕妇忌用。 穴名浅解：穴在拇、食指两歧骨间凹陷中，因以两山间的谷地喻之，名为合谷。合谷穴稍外方赤白肉际，名为虎口（非合谷穴处），因而一般也常以虎口名代之。合谷穴为大肠经的原穴，为经气聚集最深之点，《灵枢·九针十二原》：“五脏有疾，当取之十二原。”此外，两合谷穴与两太冲穴，名为四关，为开泻热闭、气郁、血瘀的名穴。备考：《百证赋》：“天府合谷，鼻中衄血宜追。”《四总穴歌》：“头项寻列缺，面口合谷收。” 5．阳溪 穴位：腕关节拇指侧两筋间。取穴：手掌侧置，拇指翘起，当第一掌骨后，伸拇长、短肌、肌腱之间，深陷处取之。 主治：头痛、齿痛、手腕痛。针灸：针3～4分，灸3～5壮。 穴名浅解：“”与“溪”字通，义指山间的水沟。凡经气循行到筋骨凹陷处，在腧穴多以溪、池、渊、海、泉、谷名之。本穴位于合谷后的凹陷中，又隶属于手阳明经，故名为阳溪。本穴为大肠经的经穴，属火，火盛者宜泻之。常为合谷穴的辅助穴。备考：《百证赋》：“肩阳溪，消瘾风之热极。” 6．偏历头颈部腧穴示意图
穴位：阳溪穴后3寸。取穴：肺经列缺穴上1寸5分，略偏外侧取之。 主治：目赤、鼻衄、肩臂痛。针灸：针3～4分，灸3～7壮。 穴名浅解：“偏”在此处其义为斜向，“历”义为经过。此穴为大肠经的络穴，经气循行到此处分出一支，斜向肺经流动，故名偏历。备考：《标幽赋》：“刺偏历利小便，医大人之水蛊。” 7．温溜 穴位：阳溪穴后5寸。取穴：屈肘横肱立拳（用力握紧），适当臂前肌肉隆起如蛇头形之下端取之。 主治：头痛、面肿、肠鸣腹痛、肩臂痛。针灸：针3～5分，灸3～7壮。 穴名浅解：“温”义为暖煦，“溜”义为缓流。 本穴为大肠经的郄穴，经气流动到此穴处，温煦深聚，故称温溜。凡寒湿凝滞之证，本穴有温通散寒祛湿的作用。用力握拳，本穴适当臂前肌肉隆起形似蛇头处，故一名为蛇头。备考：《百证赋》：“审他项强伤寒，温溜期门而主之。” 8．下廉胸腹部经络腧穴示意图
穴位：曲池穴下4寸。取穴：屈肘横肱立拳，在曲池与温溜穴成直线处取之。 主治：头风、眩晕、肘臂痛等。针灸：针3～5分，灸3～7壮。 穴名浅解：“廉”当“隅”字，也当“棱”字解。穴在曲池下4寸。当屈肘握拳，肌内棱起，形似菱角，穴在其下端，因名下廉。备考：《甲乙经》：主溺劳、眼痛。 9．上廉 穴位：曲池穴下3寸。取穴：同上穴。 主治：头风、半身不遂、肠鸣腹痛等。针灸：针5～8分，灸3～7壮。 穴名浅解：穴在曲池下3寸。屈肘握拳，肌肉棱起，形似菱角，穴在其上端，故名为上廉。备考：上下廉两穴，均可作手三里的辅助穴。 10．手三里背腰部腧穴示意图
穴位：曲池穴下2寸。取穴：同上穴。 主治：齿痛、手臂麻木不仁、吐泻等。针灸：针5～7分，灸3～7壮。 穴名浅解：《太素·五节刺》：“天容无过一里而止。”杨上善注：一里一寸也。看来“里”字在此不是用以计算里程之“里”，而应以杨上善注积为依据。手三里穴的定位,医籍多谓在曲池穴下2寸，今以“三里”命名，似有未合。若于肘穴向下量之，恰为3寸，从而可以试想，对此穴命名时，其量穴的起点，是有差异的。一说：“里”与“”通，手三里与足三里与体内上、中、下三焦有关，故以“三里”标志之。备考：手足阳明经的三里穴，古代针灸家常在临床时上下配合应用，如《席弘赋》：“手足上下针三里，食癖气块凭此取。”《百证赋》：“且如两臂顽麻，少海就傍于手三里”。 11．曲池 穴位：肘部外辅骨内，肘窝横纹头。取穴：屈肘横肱立拳取之。 主治：半身不遂、月经不通、瘰疬、瘾疹等。针灸：针8～15寸，灸3～7壮。 穴名浅解：穴在肘骨曲角内缘横纹端，为大肠经的合穴。经气循行到此，聚集深入，以水喻气，故名为曲池。此穴属土，为本经的母穴，凡本经虚证宜补之。备考：《玉龙赋》：“人中曲池，可治其痿伛。” 12．肘（应作肘）上肢部经络腧穴
穴位：曲池穴斜外上一寸。取穴：屈肘横肱，于大骨外缘取之。 主治：肘臂痛、挛急、麻木不仁。针灸：针5～8分，灸3～7壮。 穴名浅解：“”与“”，一般以为两字通用，究其实两字读音相同而字义相异。“”当深空解，“”其义为髋。《甲乙经》原作“肘”，按穴名的竟义，应以《甲乙经》为是。备考：肩、肘两穴，其窍颇深，易受寒邪侵犯，但也是治疗肩肘痛痹的要穴。 13．五里 穴位：曲池穴上3寸。取穴：屈肘横肱，从曲池与肩穴直线处取。 主治：肘臂疼痛、瘰疬。针灸：灸7～15壮。 穴名浅解：一里为一寸，穴在天府下5寸（《素问·气穴论》：“天府下五寸”），故名为五里。一说：“里”通“”，五里穴与五脏之气相通，故古人常列为禁针，如《灵枢·玉版第六十》：“通之五里，中道而止，五至而已，五往而五脏之气尽矣。”备考：《百证赋》：“五里臂，生疬疮而能治。”应以灸治为主。 14．臂下肢部经络腧穴1
穴位：曲池穴上7寸。取穴：屈肘横肱，于曲池穴与肩髃穴线上肉端取之。 主治：项强、瘰疬、臂痛。针灸：针3～5分，灸7壮。 穴名浅解：腕至肘称臂，肘上肩下称肱。肱与臂俗统称为臂。臑，《礼记·少仪》：“太牢以牛丸肩，臂臑折九个。”注：“臂臑谓肩脚也。”一说：肩峰下之肉嫩软，称臑。穴置肩下肉端，故以臂臑称之。此穴为手足太阳、阳维的会穴，凡由太阳经传来的阴寒之邪，导致肩臂疼痛者，针之良效。备考：《百证赋》：“五里臂臑，生疬疮而能治。” 15．肩髃 穴位：肩端两骨间陷中。取穴：举臂时肩部出现前后两个凹陷，于前一凹陷中取之。 主治：半身不遂。瘾疹、肩臂痛。针灸：针6分至1寸5分，灸7～77壮。 穴名浅解：《医学入门》：“髃，音禺，肩头骨也。”穴在肩上髃骨凹陷处，故名为肩髃。此穴为手阳明、阳的会穴。备考：《玉龙赋》：“风湿传于两肩，肩髃可疗。” 16．巨骨 穴位：肩上后侧叉骨间。取穴：肩端上行，两叉骨之间陷中取之。 主治：瘿气、瘰疬、肩臂不得屈伸。针灸：针4～7分，灸7～15壮。 穴名浅解：锁骨，古称巨骨。穴在锁骨肩端与肩胛岗两大骨接头的凹陷处，以骨名代用为穴名。此穴为手阳明、脉的会穴。备考：《甲乙经》：血瘀肩中痛不能动摇、巨骨主之。 17．天鼎 穴位：扶突穴下1寸。取穴：结喉旁开1寸5分为人迎穴,人迎穴后1寸5分为扶突穴，天鼎穴就在扶突穴下1寸取之。下肢部经络腧穴2
主治：喉痹、暴。针灸：针3～5分，灸3～5壮。 穴名浅解：鼎为古人的食器，其形上有两耳，下有三足，与人之头颈形状相似。该穴适在颈部（头颈在人体属于天部），言鼎以象形，故以天鼎名之。备考：《百证赋》：“天鼎间使，失音嗫嚅而休迟。” 18．扶突 穴位：天鼎穴上1寸。取穴：胃经人迎穴后1寸5分取之。 主治：喉中痰鸣、暴。针灸：针3～5分，灸3～5壮。 穴名浅解：《礼记》投壶注：“铺四指曰扶”，扶即现今的四横指，约当同身寸的3寸。该穴在结喉突起旁3寸，故名扶突。备考：《甲乙经》：咽喉鸣喝喘息，扶突主之。 19．禾髎 穴位：水沟旁5分。取穴：在鼻孔下，挟水沟旁取之。 主治：鼻塞不闻香臭、口噤、鼻疮。针灸：针3分，不宜灸。 穴名浅解：“髎”，应改用，义为深空。禾，在秦汉以前皆指而粱言。人的鼻孔可以嗅谷气，口咽能够食五谷，该穴适当鼻孔下、口唇上，故以禾髎名之。备考：《灵光赋》：“两鼻衄针禾髎。”20.迎香 穴位：鼻翼旁开5分。取穴：鼻翼沟根外端，鼻唇沟陷中取之。 主治：鼻衄、不闻香臭、多涕、口眼斜。针灸：针3分，不宜灸。 穴名浅解：迎接两字为常用语，香，指气味。此穴属大肠经，与肺经为表里。穴在鼻翼之旁，鼻司嗅，为肺窍，故以迎香名之。此穴为手，足阳明两经的会穴，凡鼻不闻香臭之症，用之良效。备考：《玉龙赋》：“搐迎香于鼻内，消眼热之红。”《席弘赋》：“耳聋气痞听会针，迎香穴泻功如神。” （三）足阳明胃经 足阳明胃经，左右共90穴。此经主要病候为：腹胀、腹中雷鸣、水肿。胃热则多食善饥，小便黄；胃寒则食少而胀。邪盛热高则发狂，甚则登高而歌，弃衣而走。鼻衄、口喎、唇疹、颈肿、喉痹、胸膺及下肢经脉循行疼痛。 1．承泣 穴位：目下7分。取穴：正视时瞳孔直下，当下眼睑下方靠骨边取之。 主治：目痛多泪、雀目、目动。针灸：针4分，不宜灸。 穴名浅解：无声垂泪渭之泣。该穴适当泪滴承受之处，故名为承泣，俗称泪窝，与任脉承浆穴的命名意义相同。此穴为足阳明、阳屩、任脉之会。备考：《甲乙经》：目不明泪出，远视。 2．四白 穴位：目下一寸。取穴：适当承泣穴下3分，于颧骨孔处取之。 主治：目赤痛痒，目翳、眼睑动。针灸：针2～3分，针尖向颧骨孔处，不宜深刺和灸。 穴名浅解：“四”，指上下左右；“白”，当明字解。该穴能消散目翳，疗目赤痛痒，使眼目向上下左右视物，皆光明白洁，故名为四白。备考：《铜人》：治眼生白翳、目动不息。 3．巨髎 穴位：鼻孔旁8分。取穴：从四白穴直下，于鼻翼根旁开直瞳子取之。 主治：口眼斜、鼻衄齿痛、眼睑动。针灸：针3～4分，灸3壮。 穴名浅解：“髎”应改作窌，义为深空。巨者大也。该穴适在颜面颧骨突起的斜下方，故名为巨窌。备考：《百证赋》：“胸膈停留瘀血，肾俞巨窌宜征。” 4．地仓 穴位：口角旁4分。取穴：平口角旁开4分取之。 主治：口眼喎斜、流涎。针灸：针3～7分（针尖斜向颊车穴），灸3～7壮。 穴名浅解：“仓”，《说文》：“谷藏也”。《素问·六节脏象论》：“地食人以五味，五味入口，藏于肠胃。”该穴适在口角旁,因名为地仓。此穴为手、足阳阴、阳屩之会。备考：《玉龙歌》：“口眼喎斜最可嗟，地仓妙穴连颊车。左泻右依师正，右泻左莫令斜。”《百征赋》：“颊车地仓穴，正喎于片时。” 5．大迎 穴位：曲颊前1寸3分。取穴：鼓起两腮，在下颌骨边缘出现一沟形，按之有动脉应手处是穴（取时避开动脉）。 主治：口喎、口噤、齿痛。针灸：针3分，灸3壮。 穴名浅解：“迎”，有合的含义，逆而就之，也谓之迎。《灵枢·热病篇》：“臂阳明有入遍齿者，名曰大迎。”臂阳明，指的是手阳明经，而大迎穴属于足阳明经。足阳明经在此穴处，迎手阳明经会而合之，故称为大迎。备考：《百证赋》：“目兮，颧窌大迎。” 6．颊车 穴位：耳下曲颊端陷中。取穴：以指按曲颊稍前上方陷中取之。如将牙齿用力咬紧，则按处立即弹起，压之深部有痠感。 主治：口眼喎斜、牙痛、口噤。针灸：针4分（斜尖斜向地仓穴），灸～7壮。 穴名浅解：下牙床骨负载着牙齿，咬切咀嚼食物，其所以能张能合，一松一紧的动作，有赖下颌关节可以上下左右滑动，该部位古人称之为车。由于该部位为两颊肌肉包拢，故以颊车名之。备考：《玉龙赋》：“颊车地仓疗口。 7．下关 穴位：当颧弓之下凹陷中。取穴：闭口取之，大开口则穴闭住。 主治：耳鸣耳痛、牙痛、口眼喎斜。针灸：针3分（直刺），不宜灸。 穴名浅解：穴在颧骨弓下，《甲乙经》谓此穴“合口有孔，张口即闭”，为腭骨运动、牙齿开阖的机关，故称为下关。此穴是足阳阴经与少阳经之会。备考：《铜人》：疗聤耳，耳有脓汁出，牙车脱臼。 8．头维 穴位：额角发际内。取穴：从督脉神庭穴旁开4寸5分取之。 主治：头痛、目痛。针灸：针3分（向上方沿皮刺）。禁灸。 穴名浅解：《素问·阴阳类论》谓：“三阳为经，二阳为维。”二阳，指阳明。此穴位于头部，为足阳明脉气所发，故名为头维。一说：《广雅·释言》谓“维，隅也。”隅，可当“角”字解。此穴在头部左右隅角，故以为名。本穴为足阳明、足少阳、阳维之会。备考：《玉龙赋》：“攒竹头雄，治目疼头痛。” 9．人迎 穴位：结喉旁。取穴：结喉旁1寸5分，有颈动脉搏动，避开动脉取之。 主治：咽肿、咳嗽、瘿气、瘰疬。针灸：针3分，不可深刺。禁灸。 穴名浅解：《素问·宝命全形论》：“天地合气，命之曰人。”本穴位于结喉旁，为咽喉要地，是人赖以生存、迎送吞吐天气、地气（五谷之气）的部位，故名为人迎，又名天五会。此穴为足阳明、少阳之会。备考：《天星秘诀》：耳鸣腰痛，先此后耳门及三里。 10．水突 穴位：人迎穴下，气舍穴上。取穴：从人迎与气舍两穴之间取之。 主治：咽喉痛、咳逆气喘不能平卧。针灸：针3～4分，灸3～5壮。 穴名浅解：水，指水谷：突，在此有突出冲动的含义。人当进饮食、水谷下咽时，此穴的部位向上冲动，故名为水突，又名水门（水谷之门）。对于水饮上呛，用之有效。备考：《甲乙经》谓：咳逆上气，咽喉痈肿，水突主之。 （四）足太阴脾经 足太阴脾经左右共42穴。此经主要病候为：胃脘痛、腹胀、饮食不化、舌根强痛、呕吐、噫气、心下急痛、心烦、便溏、下痢、黄疸、小便不利、身重肢痠、膝股内侧浮肿。 1．隐白 穴位：足大趾内侧端。取穴：距趾内侧爪甲角约一分处取之。 主治：呕吐、暴泄、癫狂。针灸：针1～2分，灸2～3壮。 穴名浅解：“隐”可当蔽避解。白为金色。本穴为脾经的井穴属木。脾土生金，又承受厉兑之金，经气从本穴开始上升（从足走腹），而金气潜隐居下,故名为隐白。凡暴泄、癫狂、呕吐、衄血、尸厥等急促狂乱之症，宜激动此蕴育金气之穴，加以镇摄。备考：《铜人》：隐白，妇人月事过时不止，刺之立愈。 2.大都 穴位：足大趾本节前陷中。取穴：足大趾内侧，趾蹠关节前赤白肉际取之。 主治：胃痛、腰痛、便秘。针灸：同上穴。 穴名浅解：“都”在此义为丰盈。本穴在大趾内侧本节前，该处肌肉丰盈，故以大都名之。本穴为脾经荥穴，属火，“荥主身热”。备考：《百证赋》：“热病汗不出，大都更接于经渠。” 3．太白 穴位：足内侧核骨下。取穴：于第一蹠骨小头后赤白肉际取之。 主治：胃痛、霍乱、腰痛。针灸：针3分，灸3～5壮。 穴名浅解：金星别名太白星,又神名，《淮南·坠形》：“西方金也，其神为太白。”本穴在五俞穴中为俞，属土；但以太白星为名，已示意本穴在功用上对于土虚金弱，或金病累土之症，均可选用，因名为太白。备考：《通玄指要赋》：“太白宣导于气冲。” 4．公孙 穴位：足大趾内侧本节后。取穴：于太白后一寸，赤白肉际取之。 主治：胃痛、膨胀。针灸：针5～8分，灸3～5壮。 穴名浅解：土居正中为公，旁支为络为孙。本穴是脾经沟通胃经的络穴，盖以脾土居中央在形位上为公，可以濡养四末，在功用上为孙（可治多种病症），故名为公孙。备考：《标幽赋》：“脾冷胃寒，泻公孙而立愈。” 5．商丘 穴位：内踝下微前陷中。取穴：当足内踝的前下方陷中（在中封、照海之间）取之。 主治：肠鸣腹胀、溏泻、便秘、痔疮。针灸：针3分，灸3壮。 穴名浅解：本穴在足内踝前，“丘”在此处形容踝骨突起，好似丘陵。“商”于声为金。本穴为脾经的经穴，属金，故以商丘之名以标志之。本穴是脾经的子穴，凡本经实证，可泻之。备考：《玉龙赋》：“商丘解溪丘墟，脚痛堪追。” 6．三阴交 穴位：内踝上3寸。取穴：于内踝直上3寸处，当胫骨后缘取之。 主治：月经不调、带下、遗尿、失眠、脾胃虚弱。针灸：针5～8分，灸5～10壮。孕妇禁针。 穴名浅解：本穴为足太阴、厥阴、少阴三经的交会穴，固名为三阴交。凡属脾肝肾三经的证候与血分有关的，均可选用。但宜用补法，忌用泻法，盖阴血宜补不宜泻的缘故。备考：《百证赋》：“针三阴与气海，专司白浊与遗精。” （五）手少阴心经 : 本经左右共18穴。本经病候：心痛、嗌干、口渴欲饮、目黄，实则喜笑不休，虚则悲泣惊恐。胁痛、手臂内侧痛，掌心发热。 1．极泉 穴位：腋下筋间。取穴：手平伸举，当腋窝中间动脉应手处取之。 主治：心痛、目黄、臂肘冷痛。针灸：针3分，灸7壮。 穴名浅解：“极”当高字解。“泉”为水之源。本穴居心经最高之位，其经好似从高而深的部位流出，故名为极泉。备考：《铜人》：极泉治心痛干呕，四肢不收，咽干烦渴，臂肘厥寒……。 2．青灵 穴位：肘上三寸。取穴：仰卧，少海穴上3寸，手掌按后头取之。 主治：头痛、目黄、肩臂不举。针灸：同上穴。 穴名浅解：本穴属于手少阴经，少犹青也，具生发之气；心为君主之官,通窍而藏灵，因以青灵名之。观本穴主治多为虚症，便可印证穴名的意义。备考：《铜人》：青灵治肩臂不举，头痛振寒，目黄胁痛。 3．少海 穴位：肘内侧横纹头。取穴：仰卧，手掌按后头，于肘窝横纹头处取之。 主治：头痛、齿痛、瘰疬。针灸：针5～8分，灸3～5分壮。 穴名浅解：“少”在此处有代表手少阴经的含义，“海”为泉水所归。本穴为该经的合穴（其经气象百川汇合入海），属水，故以少海名之。备考：《席弘赋》：“心疼手颤少海间，若要除根覔阴市。” 4．灵道 穴位：掌后1寸5分。取穴：仰掌，从掌后横纹神门穴向上量1寸5分取之。 主治：心痛、暴瘖、瘛瘲。针灸：针3～4分，灸3～7壮。 穴名浅解：“道”在此义为道路。本穴属心经，心主血，属阴，阴之精曰灵，故以灵道名之（通灵之道）。本穴为该经的经穴，属金，凡火盛尅金，喘咳之症，宜补此穴，益水以御火。备考：《千金》：灵道主心痛悲恐，相引瘛瘲。 5．通里 穴位：掌后1寸。取穴：灵道穴下5分处取之。 主治：热痛心烦，心悸怔忡、头痛、暴瘖、目眩。针灸：针3分，灸3壮。 穴名浅解：本穴为心经的络穴，别走手少阳小肠经,为表里经相通之穴，故名通里。“里”在此有二义，一为通理表里二经，一为通心经之里。备考：《玉龙赋》：“通里疗心惊而即瘥。” 6．阴郄 穴位：掌后去腕5分。取穴：通里穴下5分处取之。 主治：心痛、惊悸、盗汗、鼻衄。针灸：同上穴。 穴名浅解：“郄”义为隙，指孔窍。本穴属手少阴经，又是本经的郄穴，故名以阴郄。郄穴多用于急症。备考：《百证赋》：“阴郄后溪，治盗汗之多出。” （六）手太阳小肠经 : 本经左右共38穴，主要病候：耳聋、目疾、颔肿、咽喉痛，肩、臂外侧后缘痛。 1.少泽 穴位：手小指端的外侧部。取穴：从小指外侧端爪甲角一分许取之。 主治：头痛、目翳、催乳、鼻衄、中风昏迷。针灸：针1分，灸3壮。 穴名浅解：本穴为小肠经井穴，属金，金能生水。本经为火经，金水之穴，承本经之阳火尅制，化为阴柔之水，故以少泽名之。备考：《百证赋》：“攀睛攻少泽肝俞之所。”《玉龙赋》：“妇人乳肿，少泽与太阳之可推。” 2．前谷 穴位：手小指外侧本节前。取穴：握拳，于本节前骨边赤白肉际陷中取之。 主治：耳鸣、头项痛、乳痛。针灸：针2～3分，灸3～7壮。 穴名浅解：本穴位于小指外侧本节前凹陷处，故以前谷名之。本穴为该经的荥穴，属水，凡本经热症如喉痹、热病汗不出者宜补此穴，以溢水制火。备考：《图翼》：主治妇人产后无乳。 3．后溪 穴位：手小指外侧本节后。取穴：握拳，于小指尺侧本节后赤白肉际取之。 主治：头项强、目赤、耳聋、寒热。针灸：针5～8分，灸3～7壮。 穴名浅解：本穴位于小指外侧本节后凹陷处，承少泽、前谷之波泽，流经此处成溪，故以后溪名之。本穴为该经的俞穴，属木，为本经的母穴，凡本经虚症，宜补此穴。备考：《百证赋》：“治疸消黄，谐后溪劳宫而看。”“后溪环跳，腿疼刺而即轻。”
Q4：腋窝的按摩腋窝
腋窝是人们在日常活动中很少触及的部位，更不会有人想到按摩它竟能治病。其实，无论中医还是西医，都很重视腋窝的
保健作用，有的医学专家还将腋窝归为人体五大保健区之一。经常按压腋窝对健康很有好处。腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。中医认为，针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间神经痛、癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病、肩周炎等。
人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
具体的按摩方法有两种：
一是按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚选中极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3～5分钟。
二是弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，并左右交替进行。
按摩腋窝的方法简便易行，在工作、休息之余可随时随地进行。但是，孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。 ① 调气和血，解痉止痛；
② 促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气；
③ 增强食欲，提高消化能力；
④ 增强肺活量，提高呼吸系统功能；
⑤ 使体内代谢物中的尿酸、尿、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能，并使人体内外生殖器官和生殖细胞更健康，提高性功能；
⑥ 还能缓解“心痛”，对肘臂冷痛也有一定疗效。
按捏时一定要注意方法得当，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动食、中指有节律地捏拿腋下肌肉3～5分钟（至少108次）。按捏时两肘要略抬高，切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。 一位年届九旬、身板硬实精神好，曾经患过心绞痛的老朋友对患有心绞痛的我说，他坚持按摩腋窝治好了心绞痛。听后，我想这个方法好啊，一不花钱二不费事便也做了起来。
1年后，我患有的心绞痛得到了缓解，3年后便痊愈了。
具体的做法是：每日清晨醒来，平躺在床上，心平气和，摒除杂念，两手在胸前交叉，用双手食指、中指、无名指按摩两边腋窝100次。晚间就寝前再做1次，按摩次数不宜太少。按捏腋窝 延缓衰老
腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处.
按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。
首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换；
其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康；
其三，可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。
夫妻间每日早晚各按摩1次，每次1～3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿阴冷。
按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝，任由一方按捏，3分钟对换角色。
Q5：女性按压腋下，都有什么好处？
腋下，我们每个人都很熟悉。这是最容易出汗和散发汗味的地方。腋窝是汗腺、上肢神经血管、淋巴群、胸壁及背部淋巴等的聚集地。女性除了注重腋窝的清洁，还要多注意按压腋下，做好养生工作。
女性按压腋下，都有什么好处？
1、如果腋窝淋巴结堵塞，会导致淋巴循环不畅，使体内的旧废物难以排出，导致双手手腕容易松动，容易出现肩颈疼痛。通过腋窝按摩进行淋巴按摩，有助于排出体内不需要的物质，如老废物和脂肪。它还有助于改善随着年龄增长而逐渐变粗的手臂。
2、因为女性的腋窝有淋巴结和汗腺，这些部位有很多毛细血管和神经，适当的刺激可以增加汗腺的分泌。如果你在日常生活中经常按摩腋窝，然后做一些健身活动，可以有效延缓衰老。当腋窝受到刺激时，可以促进血液循环系统，使所有器官充分交换氧气和能量。
3、经常按压腋下能调和气血，促进神经体液循环，增进食欲，延缓衰老，增加肺活量，改善呼吸功能，健脾开胃。或针刺按摩鸡泉穴，可防治心脏病、肩周炎、乳腺病。腋下有一个穴位，就是济泉穴。通过刺激这个穴位(如按摩、针灸)，可以放松胸部，放松精神，调节睡眠，有助于缓解胸痛、胸闷等不适。如果暴饮暴食，消化不良，按压济泉穴很有帮助。
4、还能促进体内毒素(尿酸、无机盐和多余水分)的排泄。尿酸是女性美的最大杀手。除了排泄，这里还是最重要的中转地。每天拍打腋窝可以保证气血的调节。促进淋巴系统快速有效循环。
按压腋下的方法：双臂交叉放在胸前，双手按在对侧腋下，用手指适度按摩捏紧，每次3分钟左右；然后，抬起左手，用右手掌拍左腋窝，再抬起右手，用左手掌拍右腋窝，每次30~50次，重复操作5次。
Q6：腋下是什么穴位？
腋下应是极泉穴吧。按压此穴可强健心脏，还可解除暴饮暴食引起的胃痛胃胀。
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